<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">昆明市第七幼兒園 “抗擊疫情”宣傳</b></p><p><br></p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"><span class="ql-cursor">?</span>??親愛(ài)的寶爸寶媽和寶貝：現(xiàn)在天天不出門，不是坐著就是躺著，不是玩手機(jī)就是看書(shū)，真的太缺乏鍛煉了!來(lái)吧，就是現(xiàn)在，讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧！</b></p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">???下面這些游戲，在美國(guó)統(tǒng)稱為“兒童體適能運(yùn)動(dòng)”，訓(xùn)練時(shí)大多都是在室內(nèi)進(jìn)行的。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">??這些活動(dòng)和傳統(tǒng)的體育課不同，是利用生活常見(jiàn)素材，以速度、協(xié)調(diào)、肌耐力、力量和協(xié)同合作為核心，通過(guò)訓(xùn)練讓孩子的身體具有能適應(yīng)環(huán)境和突發(fā)狀況的能力。所以平時(shí)多練習(xí)，對(duì)孩子是非常有益的！</b></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">?（第一季）</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">?-1-</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">正反轉(zhuǎn)身跳</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">?</b><b style="color: rgb(237, 35, 8);">玩法：</b><b style="color: rgb(176, 79, 187);">指導(dǎo)孩子沿著膠帶貼出來(lái)的線，180度正反跳。</b></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">-2-</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;">平地滑雪</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">玩法：</b><b style="color: rgb(176, 79, 187);">指導(dǎo)孩子一腳踩一塊抹布，在腳不抬起來(lái)、不離開(kāi)抹布的前提下滑動(dòng)前進(jìn)，類似滑雪。非常鍛煉四肢協(xié)調(diào)。對(duì)于急性子的孩子來(lái)說(shuō)，也可以磨練耐心。</b></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">?-3-</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;">青蛙過(guò)池塘</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">玩法：</b><b style="color: rgb(176, 79, 187);">這個(gè)玩法以前也介紹過(guò)，在客廳地上放一些彩紙，只能踩在彩紙上走過(guò)去?？梢韵裣聢D中一樣，在“對(duì)岸”放物品要求取回，而且每人只給兩張彩紙，用來(lái)交替行走。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">這樣孩子就要來(lái)回彎腰、蹲下、拾起，站在有限的平面上保持平衡等等，全身都得到運(yùn)動(dòng)。</b></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">?-4-</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(21, 100, 250);">接住那個(gè)球</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">玩法：</b><b style="color: rgb(176, 79, 187);">指導(dǎo)孩子迅速接住大人扔出的網(wǎng)球或者小皮球，讓孩子在落地前接住。鍛煉注意力和反應(yīng)速度。</b></p> <p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>??最后提醒寶爸和寶媽，帶寶貝在家運(yùn)動(dòng)前，一定要記得先熱身，伸展一下，很簡(jiǎn)單的那種，采取各種自由動(dòng)作就行！來(lái)吧，動(dòng)起來(lái)，孩子一定會(huì)很愿意和你一起“瘋”的！??</b></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">昆明市第七幼兒園 </b><b style="font-size: 15px; color: rgb(21, 100, 250);">抗擊疫情我們?cè)谛袆?dòng)</b></p><p><br></p>
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