“疫情”下的幼兒情緒疏導(dǎo)繪本及心理指導(dǎo)建議

大慶市幼教中心

<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">       親愛的家長朋友、小朋友們，</span>隨著對新型冠狀病毒的認知越來越深，以及確診人數(shù)逐漸增多，可能會有些孩子開始對病毒產(chǎn)生了恐懼感，他們會害怕自己、爸爸媽媽、其他親人、或者好朋友染上病毒。之前，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">家長和老師一直在用各種方式向孩子們宣講防護措施，但我們也需要關(guān)注孩子的心理疏導(dǎo)，疫情期間的心理支持對孩子而言很重要。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">      下面這個繪本故事中借鑒了一些經(jīng)典的心理治療游戲，借由故事讓家長理解應(yīng)該如何給予孩子心理支持和安慰，讓孩子在閱讀中能夠通過小怪獸的故事來談?wù)撟约旱母鞣N情緒，幫助孩子克服恐懼，釋放壓力，緩解焦慮。我們一起陪孩子讀一讀吧！</span></h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>《宅在家的“小怪獸”，今天是什么顏色？》</b></font></h5> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       這個春節(jié)小怪獸心里亂糟糟的。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       因為聽說外面有非?？植赖牟《?！那種病毒叫冠狀病毒，人一旦染上就會生病。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      電視新聞里說生病的人會胸悶，咳嗽，發(fā)燒，可能還會死掉。每一天都是這樣的新聞，小怪獸的心里下起雨來。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">        小怪獸多想對著這可惡的病毒怒吼：“滾開，病毒！不許你傷害我們！”可是小怪獸只能躲在家里，什么也做不了。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       這一天，小怪獸打了一個噴嚏，他緊張得大哭起來：“我是不是得了肺炎了？我會不會死掉？”<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 這個時候，小怪獸的好朋友娜娜來了，她很想安慰小怪獸。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      “小怪獸，看得出來你真的很害怕。能和我說一說你的擔(dān)心嗎？”</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “我害怕爸爸媽媽出門會感染病毒。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       我害怕我會生病。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       我害怕我會死掉。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       我害怕不能回學(xué)校上學(xué)。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       我還害怕我的朋友們也生病了?！?lt;/h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “噢，小怪獸，你真的有很多很多的害怕。讓我抱抱你好嗎？感謝你把它們說給我聽，我們現(xiàn)在可以把這些不好的感受寫下來，裝進瓶子里。”</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “可是就算這樣，我還是很害怕！”</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “那你希望我為你做點什么，你才會感覺好一點呢？”</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “可能玩?zhèn)€游戲會好點吧。悶在家里，又總是想到這些可怕的事，我太難受了?！?lt;/h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “游戲？讓我來想一想……”</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “啊，我想到了。我們玩一個打倒害怕保齡球的游戲吧。把這些裝滿害怕的瓶子當(dāng)成保齡球瓶，我們一起用球來打倒它們。”</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “?。∧愦蛄艘粋€好球！現(xiàn)在你感覺好點了嗎？你還能感受到其它的情緒嗎？”</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">       “我好像還有一點生氣，因為我不能出去玩！”</font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa">       “還有一些難過，因為聽說很多人都生病了，他們好可憐?！?lt;/font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00">       “我也有一點開心，因為這幾天爸爸媽媽不用上班，可以在家里一直陪我?！?lt;/font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “嗯，是的，你身體里不只有害怕，還有很多其他的情緒。”</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “現(xiàn)在讓我們一起來玩一個吹泡泡的游戲吧。先深深地吸一口氣，然后屏住呼吸，默數(shù)1,2,3，再慢慢地吹出一個大大的泡泡。”<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> “吹得越慢，越大，越好，就像這樣吹幾個大大的泡泡吧。你吹的泡泡有什么顏色的？”</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “有紅色的，黃色的，綠色的，還有黑色的，哇，我吹了好多好多的泡泡呀！”</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “你現(xiàn)在感覺到平靜一些了嗎？”</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       “是的，我感覺好多了，謝謝你。有你的陪伴我覺得很幸福。”</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       小怪獸，別擔(dān)心，要不了多久，冠狀病毒就會消失。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">艱難的時候會過去的，等春天來臨的時候，等百花盛開的時候，我們又能開開心心地手拉手和伙伴們一起玩啦！</span></h3> 心理指導(dǎo) <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>1.接納孩子的情緒表達</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">對孩子的擔(dān)心、害怕表示接納。聽孩子傾訴，認可孩子的感受。因為孩子的這些情緒需要有一個出口，家長的傾聽可以幫助孩子整理情緒，認識情緒。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>2.打倒“害怕保齡球”</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這是游戲治療中的象征性游戲。它可以幫助孩子來談?wù)撍膿?dān)心和害怕，并且通過擊倒瓶子的形式讓孩子覺得有趣好玩。同時給孩子賦能，讓他們覺得自己可以掌控情緒。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>3.吹泡泡呼吸法</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">幫助孩子練習(xí)深呼吸的游戲方法。深呼吸可以幫助孩子紓解負面情緒，回歸平靜。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>4.情緒涂色</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">讓孩子在紙上用彩色筆代表情緒來涂色。它幫助孩子識別、表達自己的情緒，讓孩子意識到在害怕之外，他還有其它的情緒。</h3> <h3>　　親愛的家長朋友們，請您在關(guān)注幼兒疾病防護的同時，關(guān)注幼兒的情緒和心理，也請您自身調(diào)整好情緒，理性面對疫情，相信我們眾志成城，一定能共克時艱！</h3>