<p>熱身運(yùn)動：1.頭、頸、肩的轉(zhuǎn)動 2.擴(kuò)胸和開肩的3.平衡與伸展 通過熱身運(yùn)動，開啟頭、頸、肩的靈活，擴(kuò)胸運(yùn)動和平衡、拉伸為接下來的舞蹈律動做準(zhǔn)備。</p> <p>彎腰可以鍛煉小朋友的腰、背部柔韌和腿部線條拉伸。</p> <p>通過學(xué)習(xí)古典手位：單按掌，單托掌，單山膀和雙山膀的基本姿態(tài)，達(dá)到完整的身體方向，頭、眼和動作的韻律練習(xí)。</p> <p>小舞蹈《撥浪鼓》是小朋友最熟悉的熱身舞蹈，由上肢運(yùn)動的前奏進(jìn)入漸漸到全身運(yùn)動，引起小朋友對舞蹈課的興趣，增強(qiáng)自信。</p>
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