貴師實(shí)小抗疫情德育課堂·健康教育——強(qiáng)健體魄抵制病毒?。?！

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新型冠狀病毒疫情期間，同學(xué)們應(yīng)該居家盡量避免出行，可以有效遏制疫情的進(jìn)一步擴(kuò)散傳播。同學(xué)們?cè)诩倨谥械捏w育鍛煉是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)體能，提高身心素質(zhì)的有效形式，也是假期生活的重要環(huán)節(jié)，孩子們?cè)诩倨谥型ㄟ^(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，家長(zhǎng)在陪練過(guò)程中促進(jìn)親子溝通，培養(yǎng)學(xué)生的毅力和恒心，自覺養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣，由于現(xiàn)階段疫情情況，無(wú)法到戶外進(jìn)行體育鍛煉，在本學(xué)期的體育寒假鍛煉計(jì)劃基礎(chǔ)上增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng)鍛煉，一起動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)免疫力，居家運(yùn)動(dòng)我能行！   全民健身，關(guān)乎人民幸福，關(guān)乎民族未來(lái)。    黨的十八大以來(lái)，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視關(guān)心全民健身和體育事業(yè)發(fā)展，將全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，推動(dòng)全民健身和全民健康深度融合。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，青少年是全民健身的主要參與者，習(xí)近平曾多次在不同場(chǎng)合強(qiáng)調(diào)全民健身和建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的重要意義，對(duì)青少年提出殷切期望。 同學(xué)們，在家可以跟著貴師實(shí)小體育老師們自編的室內(nèi)操一起動(dòng)起來(lái)！！ 低年級(jí)同學(xué)們請(qǐng)查收！ 高年級(jí)隊(duì)員們跳起來(lái)！ 　　      居家體育鍛煉方式方法還有很多，如親子組合鍛煉、跳繩、游戲、體操、體能練習(xí)等，最重要的是孩子和家長(zhǎng)要根據(jù)自己體質(zhì)情況，選擇合適的家庭內(nèi)鍛煉場(chǎng)所，選擇適量的體育鍛煉方式，并在鍛煉過(guò)程中，并鍛煉的前后進(jìn)行脈搏監(jiān)測(cè)，控制好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（每分鐘脈搏數(shù)控控制在130-160次） 這些“微健身”，隨時(shí)隨地動(dòng)起來(lái) 邊聽音樂，邊進(jìn)行開合跳，簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能鍛煉到全身。 厲害的你們，可以客廳-廚房-臥室-衛(wèi)生間循環(huán)起跳。 還可以在家中和父母一起做一些親子運(yùn)動(dòng) 生活中的勞動(dòng)       在今年的疫情信息中，令人為之一振的，還有84歲的中國(guó)工程院院士鐘南山，SARS之后時(shí)隔17年，再次臨危受命奮戰(zhàn)一線。除了他崇高的醫(yī)者精神、超強(qiáng)的專業(yè)能力，他出眾的身體狀態(tài)和堅(jiān)持鍛煉的日常生活也成為榜樣。 身體是一，其他都是一之后的零！ 　　體育鍛煉應(yīng)該成為我們一生不可或缺的生活方式！  　強(qiáng)大的免疫力就是我們抵御病毒最好的防線，而它來(lái)源于強(qiáng)健的身體！ 　家庭體育鍛煉是學(xué)生健康的一個(gè)重要領(lǐng)域，家長(zhǎng)們行動(dòng)起來(lái)！你們是孩子最好的榜樣！    提醒大家在家庭鍛煉時(shí)，應(yīng)注意安全，選擇合適的時(shí)間，選擇軟底運(yùn)動(dòng)鞋，注意運(yùn)動(dòng)幅度和發(fā)出的聲音。       同學(xué)們，不出門是為社會(huì)盡一份心力，只有我們學(xué)會(huì)自律和自強(qiáng)，前方的醫(yī)護(hù)人員才能有更多的時(shí)間去救治患者，病情才能獲得有效控制。防治疫情，人人有責(zé)。