新型冠狀病毒感染的肺炎防控知識(shí)手冊

心靜則清

<h3><font color="#167efb">新型冠狀病毒感染的肺炎防控知識(shí)手冊1</font></h3><h1></h1><h3></h3><h3><br></h3><h1><font color="#b04fbb">個(gè)人防護(hù)知識(shí)</font></h1><h3><font color="#ed2308">（一）洗手篇</font></h3><h3>1、如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染？</h3><h3>（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。</h3><h3>（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。（3）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免產(chǎn)生過度疲勞。</h3><h3>（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。（5）盡量減少到人群密集場所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。</h3><h3>（6）如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)。</h3><h3>2、洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用？</h3><h3>正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預(yù)防與控制中心、WHO及美國CDC 等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。</h3><h3>3、正確洗手需掌握六步洗手法：</h3><h3>第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）</h3><h3>第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）</h3><h3>第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯(cuò)，搓洗五下）</h3><h3>第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）</h3><h3>第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下</h3><h3>第六步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。</h3><h3>4、哪些時(shí)刻需要洗手？</h3><h3>（1）傳遞文件前后</h3><h3>（2）在咳嗽或打噴嚏后</h3><h3>（3）在制備食品之前、期間和之后</h3><h3>（4）吃飯前</h3><h3>（5）上廁所后</h3><h3>（6）手臟時(shí)</h3><h3>（7）在接觸他人后</h3><h3>（8）接觸過動(dòng)物之后</h3><h3>（9）外出回來后</h3><h3>5、旅途在外沒有清水，不方便洗手，怎么辦？</h3><h3>可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。</h3> <h3><font color="#ed2308">（二）口罩篇</font></h3><h3>1、口罩該怎么選？選擇一：一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換；選擇二：N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換。棉布口罩、海綿口罩均不推薦。</h3><h3>2、正確使用口罩醫(yī)用口罩的使用方法：</h3><h3>（1）口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。</h3><h3>（2）正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。</h3><h3>（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后，將兩端的繩子掛在耳朵上。</h3><h3>（4）最后一步，也是前面提到過的金屬條問題，將口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。</h3><h3>3、特殊人群如何佩戴口罩？</h3><h3>（1）孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)注意結(jié)合自身?xiàng)l件，選擇舒適性比較好的產(chǎn)品。</h3><h3>（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會(huì)造成不適感，甚至?xí)又卦胁∏?，?yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。</h3><h3>（3）兒童處在生長發(fā)育階段，其臉型小，選擇兒童防護(hù)口罩。</h3> <p style="text-align: right;">贛縣區(qū)長洛中心小學(xué)</h3><p style="text-align: right;">2020年1月30日</h3>