<h1><b><font color="#ed2308">萬病之源起于寒</font></b></h1><h3></h3><h3><br></h3><h3>“寒癥”就是“身體畏寒、手腳冰涼。不止這些，寒癥有不同的類型，不同類型所表現(xiàn)出來的癥狀也各不相同。<br></h3><h3><br></h3><h3>比如，總是對(duì)事物有不安感、視物昏花、記憶力衰退、沒有干勁兒等，大部分都是“寒癥”導(dǎo)致的。<br></h3> <h3> 很多人總是覺得身體不對(duì)勁，到醫(yī)院檢查卻沒有任何疑難雜癥。這些人里面，9成以上都是因?yàn)橛袧撛诘摹昂Y”。</h3><h3><br></h3><h3>不要輕蔑地認(rèn)為這只是“有點(diǎn)寒癥”。寒癥是萬病之源，是能夠動(dòng)搖人體健康根基的嚴(yán)重疾病。<br></h3><h3><br></h3><h3>“寒癥”不僅是身體的一些癥狀，更是會(huì)危害到心理狀態(tài)的非常嚴(yán)重的疾病。<br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">女人體寒會(huì)怎樣</font></b></h1><h3><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h3><p style="text-align: center;"></h3><h3>女人最怕的就是“冷”。體寒會(huì)導(dǎo)致身體血?dú)膺\(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致臉長(zhǎng)斑點(diǎn)。體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒有生氣，粗糙干燥。<br></h3><h3> 最糟糕的是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，體寒會(huì)引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發(fā)育;<br></h3><h3> 宮寒還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤，嚴(yán)重還會(huì)得子宮癌。<br></h3><h3> 人長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致腸胃炎、腹瀉、便秘等情況，還會(huì)有頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等各種疼痛癥狀。<br></h3><h1 style="text-align: center;"><u><font color="#ed2308">測(cè)測(cè)體寒第幾級(jí)</font></u></h1><p style="text-align: center;"></h3><h3><br></h3><h1><b><font color="#ed2308">一:輕度體寒癥狀</font></b></h1><h3> 1、怕冷，手腳冰涼。<br></h3><h3> 2、容易感冒且感冒恢復(fù)期長(zhǎng)。</h3><h3> 3、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有垂墜感。</h3><h3> 4、面色暗淡，無血色。</h3><h3> 5、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛。</h3><h3> 6、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。</h3><h1><b>符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。</b></h1><h1><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">二:中度體寒癥狀</font></b></h1><h3><br></h3><h3>1、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長(zhǎng)口瘡。<br></h3><h3>2、容易便秘，經(jīng)常覺得肚子漲。<br></h3><h3>3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少。<br></h3><h3>4、皮膚干燥易干裂。<br></h3><h3>5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。<br></h3><h3>6、愛吃水果、冰激凌等冷食。<br></h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">符合3項(xiàng)或以上，為中度體寒</font></b></h1><div><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><h1><font color="#ed2308" style=""><b>三:重度體寒癥狀</b></font></h1><div><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><h3><b><font color="#010101">1、下半身水腫嚴(yán)重。</font></b></h3><h3><b><font color="#010101">2、尿頻，尿液不易排出。</font></b></h3><h3><b><font color="#010101">3、睡一夜手腳仍冰冷。</font></b></h3><h3><b><font color="#010101">4、起床時(shí)手腳發(fā)麻。</font></b></h3><h3><b><font color="#010101">5、經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸，沒有精神。</font></b></h3><h3><b><font color="#010101">6、經(jīng)常感到胃脹氣。</font></b></h3><h3><b><font color="#010101">7、月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)。</font></b></h3><div><b><font color="#39b54a"><br></font></b></div><h1><font color="#39b54a"> 符合3項(xiàng)或以上，為重度體寒患者。</font></h1> <h3><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px; text-align: center;">引起體寒的原因</b></h3><h3><br></h3><h1><font color="#ed2308">一:熬出內(nèi)寒</font></h1><h3> 在中醫(yī)養(yǎng)生看來，子時(shí)睡覺至關(guān)重要，晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。<br></h3><h3> 因?yàn)樽訒r(shí)這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn)，而陽(yáng)氣初生，是陰陽(yáng)交接的時(shí)間，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行。<br></h3><h3> 如果此時(shí)不睡覺，即把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了。長(zhǎng)此以往，陰盛則陽(yáng)虛，陽(yáng)虛則寒。<br></h3><h3><br></h3><h1><font color="#ed2308"><b>二:穿出內(nèi)寒</b></font></h1><h3><font color="#ed2308"><b> </b></font>短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個(gè)部位，偏偏是最怕受寒的。</h3><h3> 肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風(fēng)寒受涼。<br></h3><h3><br></h3><h3> 更要命的是頸背和腰腹，小腹為元?dú)獾闹行?，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。<br></h3> <h1><font color="#ed2308">三:吃出內(nèi)寒</font></h1><h3> 一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛?<br></h3><h3> 更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃。<br></h3><h3> 就這樣，長(zhǎng)期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來了。<br></h3><h1><font color="#ed2308">四:虛生內(nèi)寒</font></h1><h3> 內(nèi)臟一虛，功能與活力下降，內(nèi)寒就會(huì)叢生。<br></h3><h3> 加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，對(duì)身體正能量變本加厲地消耗。<br></h3><h3><br></h3><h3> 如果你還不注意養(yǎng)生，就會(huì)導(dǎo)致耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于養(yǎng)的，內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。<br></h3><h3><u style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">五:懶生內(nèi)寒</u><br></h3><h3><br></h3><h3> 動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有常運(yùn)動(dòng)，氣血才能不淤不堵。<br></h3><h3> 而現(xiàn)代人最缺的就是這個(gè)，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天。<br></h3><h3> 總不動(dòng)，氣血運(yùn)行就弱，體力就會(huì)下降，內(nèi)臟功能減弱，則寒從內(nèi)生。<br></h3><h3><u style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><br></u></h3><h3><u style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">六:外寒傷身</u><br></h3><h3> 這個(gè)外寒就是指外環(huán)境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風(fēng)寒。<br></h3><h3> 但有意思的是，現(xiàn)代人其實(shí)更多是在夏天受的寒。</h3><h3><br></h3><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>改善體寒該怎么做</b></font></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>一:艾灸驅(qū)寒</b></font></h1><h3> 艾是純陽(yáng)的植物，通過艾灸來改善體質(zhì)是一種比較可行的辦法，只要堅(jiān)持很容易就能感受到艾灸帶來的效果。<br></h3><h3>? 可以灸療中脘、關(guān)元、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。您也可以查閱御冰臺(tái)早期文章：十女九寒，女人寒濕七大害，五個(gè)穴位幫你趕走萬病之源！<br></h3><h3><br></h3><h1><font color="#ed2308"><b>二:泡臀浴驅(qū)寒</b></font></h1><h3><br></h3><h3> 泡臀浴可以補(bǔ)氣血，祛除寒氣，泡澡時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。泡澡時(shí)間過長(zhǎng)，容易使人疲勞，引起心臟缺血、缺氧。<br></h3><h3><br></h3><h1><font color="#ed2308"><b>三:喝紅糖姜茶</b></font></h1><h3> 生姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。<br></h3><h3> 但它有生、干之分，生姜辛散善于清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕。另外，紅糖也是一個(gè)驅(qū)寒補(bǔ)血的好手。<br></h3><h3> 紅糖姜茶，可以說是專門針對(duì)女性體寒而設(shè)計(jì)的飲品。<br></h3><h3><br></h3><h1><font color="#ed2308"><b>四:進(jìn)食最好不要過量</b></font></h1><h3><br></h3><h3> 如果進(jìn)食太多的食物，就需要腸胃長(zhǎng)時(shí)間高負(fù)荷的工作，血液也會(huì)集中在腸胃部。<br></h3><h3>? 這樣的情況就容易導(dǎo)致手腳冰涼，所以吃飯吃七分飽就好了。<br></h3><h3><br></h3><h1><font color="#ed2308"><b>五:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)</b></font></h1><h3> 運(yùn)動(dòng)是提升陽(yáng)氣的好辦法，是主動(dòng)健康的最好的方式，很多被動(dòng)調(diào)理，都比不上堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)更有養(yǎng)生效果。<br></h3><h3><br></h3><h1><font color="#ed2308"><b>六:推揉腹部</b></font></h1><h3> 身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。<br></h3><h3><br></h3><h3> 腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈。<br></h3><h3><br></h3><h3> 有很多女性別的地方都不胖，唯獨(dú)腰上堆積了不少的脂肪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像腰上別了一個(gè)游泳圈。其實(shí)這是因?yàn)閹}之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。<br></h3><h3><br></h3><h3> 要多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經(jīng)，消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。建議請(qǐng)專人來操作!<br></h3><h3><br></h3><h3> 只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能有很好的去寒效果。一定要記住了，只有去寒才能有健康的身體!<br></h3>
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