宿城區(qū)大拇指幼兒園【預(yù)防肺炎】小孩病毒防范歌

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<h1><font color="#167efb"><b>宿城區(qū)大拇指幼兒園</b></font></h1><h3><font color="#167efb"><b>——請各位家長關(guān)注針對新型冠狀肺炎病毒讓孩子如何做好疫情防控</b></font></h3> <h3>2020年伊始，全國人民的心都隨新型冠狀病毒的發(fā)展態(tài)勢而起伏，截止28日早11:01時(shí)，全國確診4535例，疑似6973例，死亡106例，治愈60例。（數(shù)據(jù)來源：丁香園）其中最小病患僅9個(gè)月。幼兒免疫力低下，為了孩子的健康著想，建議家長盡量不帶孩子出門，在家度過春節(jié)假期。</h3> <h3>“宅”在家里是政府和社會(huì)倡導(dǎo)的防御措施之一?？捎仔〉暮⒆诱煸诩?，失去了往日與小伙伴們相聚玩耍的歡樂時(shí)光，失去了集體學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，怎么樣才能更好的“宅”在家里，如何充分利用好這個(gè)“時(shí)機(jī)”培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，既讓孩子能鍛煉身體，又能活躍家庭氣氛，讓孩子“宅”的更有意義。</h3> <h3>浙江師范大學(xué)杭州幼兒師范學(xué)院張瑩博士率領(lǐng)她的研究生團(tuán)隊(duì)，協(xié)同浙江波菲教育玩具有限公司，特意為兒童創(chuàng)編了一套《小孩病毒防范歌》，該兒歌面向的年齡范圍是3-10歲兒童，該兒歌創(chuàng)編旨在用通俗的語言向幼兒傳遞冠狀病毒的信息，其中簡單易懂的動(dòng)作也可以促進(jìn)幼兒在家進(jìn)行體育鍛煉，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒的免疫力。</h3> <h1><b><font color="#ed2308">小孩病毒防范歌</font></b></h1><h3>小朋友，要記牢：<br></h3><h3>病毒來了不小瞧；</h3><h3>少出門，多喝水，</h3><h3>勤洗手，戴口罩，</h3><h3>噴嚏咳嗽捂捂嘴；</h3><h3>科學(xué)防范不可少。</h3><h3>小朋友，要記牢：</h3><h3>科學(xué)運(yùn)動(dòng)身體好；</h3><h3>牽爸爸，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)跑，</h3><h3>拉媽媽，蹦蹦跳，</h3><h3>爺爺奶奶拍拍手；</h3><h3>全家鍛煉不可少</h3> <h3>運(yùn)動(dòng)固然非常重要，但是有幾點(diǎn)需要家長們注意：第一，不可突擊進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這是防不住肺炎，甚至也是危險(xiǎn)的。研究表明，孩子只有長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能增加身體的免疫力，短時(shí)間盲目的運(yùn)動(dòng)不可??；第二，不可過度劇烈運(yùn)動(dòng)，這更容易降低幼兒免疫力，引導(dǎo)肺炎。研究表明，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后人體虧空，容易造成免疫系統(tǒng)抑制、能源耗竭、心理應(yīng)激等情況，身體會(huì)存在3-72小時(shí)「開窗期」，為病毒打開防線，反而容易感染病毒。另外，還有研究表明，上呼吸道感染幾率，會(huì)伴隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加而一路飆漲。</h3> <h3>鐘南山曾多次提出“鍛煉就像吃飯一樣，是生活的一部分”，這對孩子們也是一樣的。愛孩子就要幫助孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓運(yùn)動(dòng)成為孩子生活的一部分。</h3> <h1><b><font color="#ed2308">為啥要戴口罩！</font></b></h1><h3>冠狀病毒在人與人之間傳播，通常是在某人接觸到感染者的分泌物的時(shí)候。病毒的傳染力直接影響了傳播途徑。目前流行的新型冠狀病毒的傳播途徑尚不清楚，但是按照以往的經(jīng)驗(yàn)，接觸到感染者咳嗽或打噴嚏飛濺出的體液，或者和感染者握手可能會(huì)導(dǎo)致感染。如果您的手觸摸感染者觸摸過的東西，然后又觸摸您自己的嘴、鼻子或眼睛，也可能傳染病毒。</h3><h3>正常情況下，人的肺中大約會(huì)有1升的液體，每次打噴嚏，肺部都會(huì)像被擠壓的礦泉水瓶一樣把這些液體成霧狀噴射出去。到了體外后，它們會(huì)分成4萬多個(gè)小滴液，每個(gè)滴液中都包含中大量的病毒和細(xì)菌。由于體內(nèi)巨大推力的影響，這些液體的速度能高達(dá)35米/秒，傳播距離能達(dá)到3~8米。來，這張圖更直觀。</h3> <h3>03年的SARS之所以如此可怕，就是因?yàn)樗ㄟ^飛沫傳染的速度之快是人們難以控制的，周一東南亞流感，下周一就到華南，下下周一就蔓延全國。</h3><h3>所以一定要戴口罩！??！就算接觸到了感染者，戴口罩可以阻攔你直接吸入飛沫里的病毒。</h3><h3>一定要勤洗手！??！就算手上遺留了病毒，洗手可以阻斷病毒通過手進(jìn)入體內(nèi)。</h3><h3><b><font color="#ed2308">KN95和N95有區(qū)別嗎？</font></b></h3><h3>N95口罩其實(shí)屬于呼吸器 (respirator)，呼吸器是一種呼吸防護(hù)設(shè)備，在設(shè)計(jì)上相較于普通口罩來說貼合面部更加緊密，可以非常有效地過濾空氣中的顆粒物。其中，N表示Not resistant to oil，可以用于防護(hù)非油性懸浮顆粒；95的意思是過濾效率大于等于95%，表明經(jīng)過仔細(xì)測試后，這種呼吸器可以阻擋至少95％的非常小的（0.3微米級別）測試顆粒。</h3><h3>從設(shè)計(jì)上，如果按照對佩戴者自身的防護(hù)能力優(yōu)先級排名的話（從高到低）：N95口罩＞外科口罩＞普通醫(yī)用口罩＞普通棉口罩。</h3> <h3>如果佩戴正確，N95的過濾能力是要優(yōu)于普通口罩和醫(yī)用口罩的。但是，即使佩戴完全符合要求，也無法100%消除感染疾病或死亡的風(fēng)險(xiǎn)。</h3><h3>KN95是中國標(biāo)準(zhǔn)GB2626-2006中規(guī)定的級別之一.。</h3><h3>N95是美國標(biāo)準(zhǔn)42 CFR 84中規(guī)定的級別之一。</h3><h3>這兩個(gè)級別的技術(shù)要求、測試方法等基本一致，都是對應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)下過濾效率達(dá)到95%。</h3><h3><b>KN95口罩可以使用多久？</b></h3><h3>目前，國外包括WHO對N95口罩的最佳佩戴時(shí)間一直沒有明確結(jié)論，我國也尚未對口罩的使用時(shí)間作出相關(guān)規(guī)定。</h3><h3>有研究者對N95醫(yī)用防護(hù)口罩防護(hù)效率及佩戴時(shí)間做了相關(guān)研究，結(jié)果顯示，N95口罩佩戴2天，過濾效率依然保持在95%以上，呼吸阻力變化不大；佩戴3天過濾效率降低至94.7%。</h3><h3>美國CDC給的建議是，在沒有口罩充足供應(yīng)的情況下，只要設(shè)備沒有被明顯弄臟或損壞（如折痕或撕裂），就可以考慮重新使用。</h3> <h3>當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換口罩：</h3><h3>1.呼吸阻抗明顯增加時(shí)；</h3><h3>2.口罩有破損或損壞時(shí)；</h3><h3>3.口罩與面部無法密合時(shí)；</h3><h3>4.口罩受污染（如染有血漬或飛沫等異物時(shí)）；</h3><h3>5.曾使用于個(gè)例病房或病患接觸（因?yàn)樵摽谡忠驯晃廴荆?lt;/h3><h3><b><font color="#ff8a00">到底需不需要呼吸閥？</font></b></h3><h3>N95分為有無呼氣閥兩種?；加新院粑膊?、心臟病或其他伴有呼吸困難癥狀的疾病的人，使用N95呼吸器可能會(huì)使佩戴者呼吸更加困難，因此使用配有呼氣閥的N95口罩，能讓他們呼氣輕松一些，并有助于減少熱量積聚。</h3> <h3>呼氣閥的設(shè)計(jì)很精巧，有幾層口蓋。吸入時(shí)，口蓋會(huì)關(guān)緊，確保沒有顆粒進(jìn)入。呼氣時(shí)，口蓋會(huì)打開，讓濕熱的空氣散發(fā)出去。同時(shí)，里面還有一層柔軟的口蓋，可以確保沒有小顆粒進(jìn)入。</h3><h3>這兩天，大家對有呼氣閥的N95產(chǎn)生了很多誤解，有人認(rèn)為有呼氣閥就沒有保護(hù)作用了。2008年發(fā)表的一項(xiàng)研究特地調(diào)查了呼氣閥是否會(huì)影響對佩戴者的保護(hù)作用。結(jié)論是——</h3><h3>有沒有呼氣閥都不影響對佩戴者的呼吸保護(hù)。簡單地說，有呼氣閥的N95可以保護(hù)佩戴者，但不保護(hù)周圍的人。如果您是病毒攜帶者，請選用沒有呼氣閥的N95, 不要把病毒傳染開。如果要維護(hù)一個(gè)無菌環(huán)境，也不能使用有呼氣閥的N95，因?yàn)榕宕髡呖赡軙?huì)呼出細(xì)菌或者病毒。</h3><h1><b>KN95口罩正確佩戴方法</b></h1><h3><b>耳帶式佩戴方法</b></h3> <h1><b>頭帶式佩戴方法</b></h1> <h3>耳帶式：方便佩戴和摘取，適合短時(shí)間外出使用</h3><h3>頭戴式：貼合更緊密，長時(shí)間佩戴比耳帶式舒適</h3><h3>可根據(jù)實(shí)際需求進(jìn)行選擇</h3><h1><b>KN95口罩佩戴注意事項(xiàng)</b></h1><h3>1.戴口罩前應(yīng)洗手，或者在戴口罩過程中避免手接觸到口罩內(nèi)側(cè)面，減少口罩被污染的可能。</h3><h3>2.分清楚口罩的內(nèi)外、上下；KN95口罩有印字一面為外面；金屬條/海綿條一端端是口罩的上方。</h3><h3>3.不要用手去擠壓口罩，包括N95口罩，都只能把病毒隔離在口罩表層，如果用手?jǐn)D壓口罩，使得病毒隨飛沫濕透口罩，還是有機(jī)會(huì)感染病毒的。</h3><h3>4.一定要盡量使口罩與面部有良好的密合。簡單的試驗(yàn)方法是：戴上口罩后，用力呼氣，空氣不能從口罩邊緣漏出。</h3> <h3>口罩不是萬能的，但是正確佩戴口罩，經(jīng)常洗手消毒，可以大大降低被傳染的幾率！</h3><h3>如果您是病毒攜帶者，請選用沒有呼氣閥的N95, 不要把病毒傳染開！</h3><h3>最后再說一遍，戴口罩+勤洗手，減少出門，別去人多的地方！希望所有人都平安健康</h3>