面對疫情，這個假期我們可以這樣做！

美友10410473

<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      尊敬的家長朋友們，您好！<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">盧街五里店幼兒園恭祝大家：</span></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">鼠年吉祥，健康平安，好運常在！</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      ２０２０年的春節(jié)，相比往年顯得有些特別。因為武漢新型肺炎疫情的出現(xiàn)，讓每個中國人在這辭舊迎新之際，更能深刻體悟“平安是?！背恋榈榈姆萘?。</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">幼兒園再次提示您：</font></b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">密切關(guān)注新型病毒疫情，</font></b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">早了解，早預(yù)防，不慌張，不傳謠！</font></b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">同時<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">做好自我防護(hù)措施，</span></font></b></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><font color="#ff8a00">人人平安、健康、順利！</font></span></b></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      隨著疫情的蔓延，孩子們肯定都感覺到了氣氛的嚴(yán)峻，卻又懵懵懂懂。不要小瞧了孩子們，其實，這是一個讓孩子了解事實、學(xué)習(xí)科普特別好的契機(jī)，只要采用適當(dāng)?shù)姆绞剑蚝⒆咏忉屵@些大事的因果關(guān)系，會對他們理解這個世界有很多幫助。作為社會的一份子，孩子們有權(quán)力了解、也有能力理解大人們正在面對的挑戰(zhàn)。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      除了積極了解疫情發(fā)展情況，正確采取物理防治方法以外，我們還應(yīng)豐富幼兒的假期生活，積極主動地采用心理的方法，對疫情進(jìn)行輔助防御，建立起強(qiáng)大的心理防線，更快、更好的維護(hù)健康，安心生活。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">放松心情，我們可以做些什么呢？</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.堅定信心，相信政府；</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.減緩恐慌心理；</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.調(diào)節(jié)消極負(fù)性情緒體驗；</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4.調(diào)整有序的生活規(guī)律；</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5.豐富幼兒的假期生活；</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">6.放松轉(zhuǎn)移注意力。</h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>幼兒篇</b></font></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">合理制定計劃，讓孩子按時刻表作息</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      假期里建議幼兒最好也能做到早睡早起，可以給孩子做一個作息表，嚴(yán)格按作息表來完成一天的活動。這樣時間久了后，孩子們就會建立時間觀念。</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">讓孩子持續(xù)進(jìn)行繪本閱讀活動</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">     讓孩子選擇優(yōu)秀的讀物進(jìn)行繪本閱讀，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">給家人或小伙伴講一個小故事。假期也要注意培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。</span></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">讓孩子們做感興趣的事</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      興趣是最好的老師，如果孩子喜歡唱歌、跳舞、畫畫等，都可以在假期計劃表中提前規(guī)劃。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">讓孩子度過愉快的親子時光</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      假期中注意多和孩子進(jìn)行交流，鼓勵孩子與家人分享春節(jié)里的趣事，或者認(rèn)為假期里最有意義的一件事情。和孩子一起畫畫，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">做手工作品等等。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">讓孩子學(xué)會幫大人的忙</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      假期中注意培養(yǎng)幼兒的勞動意識，幫助大人做一些力所能及的家務(wù)。可以讓孩子掃個地、擦個桌子、整理碗筷等。</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">讓孩子養(yǎng)成自己收玩具的習(xí)慣</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      放假了，各種玩具是孩子們最好的“伙伴”，要有意識培養(yǎng)孩子們自己收玩具的好習(xí)慣。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">親子&成人篇</font></b></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.轉(zhuǎn)移注意、積極關(guān)注</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">（1）視覺：看一些喜歡看的，如色彩、風(fēng)景、花、照片、圖畫、面孔、藝術(shù)等，轉(zhuǎn)移視覺注意力，創(chuàng)造視覺的積極關(guān)注點。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">（2）聽覺：聽一些喜歡聽的音樂、相聲、評書、歌曲、語言、順心的詞句等。轉(zhuǎn)移聽覺注意力，創(chuàng)造聽覺的積極關(guān)注點。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">（3）觸覺：主動觸摸一些自己喜歡觸摸的東西，如柔軟的、絲滑、細(xì)膩的物品，像手把件、玉、核桃、與親人家人的肌膚觸摸等。轉(zhuǎn)移觸覺注意力，創(chuàng)造觸覺的積極關(guān)注點。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">（4）嗅覺：主動聞一些喜歡的氣味，如香水的氣味、花香、飯菜的香味等，創(chuàng)造嗅覺積極關(guān)注點。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">（5）回憶：主動回憶一些曾經(jīng)讓自己感到很滿意的經(jīng)歷，是自己高興的、開心的、美好的回憶。在回憶中創(chuàng)造積極關(guān)注點。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">（6）<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">自我欣賞：面對鏡子微笑、欣賞自己、感恩自己的器官肢體、創(chuàng)造自我的積極關(guān)注點。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">（7）感恩他人：感恩自己身邊的人，家人、父母、孩子、親朋好友、同事等等，從關(guān)系中創(chuàng)造積極關(guān)注點。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.充實法：為自己制定短期計劃，安排一些事做。學(xué)習(xí)、看電視劇、看書、聽音樂等。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.未來法：做一個“假設(shè)半年或一年以后沒有疫情了”你要做什么事的清單或計劃。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4.運動法：打太極拳、健身操、利用簡單器械等開展有益身體健康的運動。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5.放松法：呼吸調(diào)節(jié)法、自我催眠法，可以練一練瑜伽，整體放松。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">6.想象法：在自己的腦海中想象出一個畫面，自己體內(nèi)的免疫細(xì)胞戰(zhàn)勝新冠病毒的場面，免疫細(xì)胞完全打敗病毒，并取得決定性勝利的場面。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      總之用各種方法、手段、途徑為自己主動創(chuàng)造積極心態(tài)，建立信心，豐富假期生活，打造健康防線，用以輔助對疫情的防御。</h3> <p style="text-align: center;">　　<b><font color="#ff8a00">面對疫情，我們還有哪些注意事項呢？</font></b></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">從各地新型冠狀病毒感染的肺炎病例顯示來看，兒童患者相對較少。專家分析，</span>成人在外接觸易感染場所的頻率比兒童更多一些，而<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">家長對兒童的保護(hù)措施好于成人，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">也與兒童免疫力比較低，容易感冒，形成抗體和交叉免疫有關(guān)。但專家提醒您，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">嬰幼兒的防疫工作不能放松，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">兒童遇到新型冠狀病毒也會感染。</span></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">兒童應(yīng)該如何預(yù)防冠狀病毒感染？</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      專家稱最好的辦法是不要接觸病人，目前建議兒童最好不要去公共場所。病人打噴嚏、咳嗽或大聲講話時產(chǎn)生的飛沫都具有一定傳染性，兒童要去公共場所的話一定要戴口罩。用過4個小時以上的口罩一般要換新的，因為口罩潮了以后呼吸阻力變大，容易從側(cè)面漏氣，降低防護(hù)作用。</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">在家里需要消毒嗎？</font></b></h3><p style="text-align: left; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">      如果沒有外出過，家里也沒有病人，一般不需要消毒，但要做到開窗通風(fēng)。外出過的話認(rèn)真洗手很重要，一定要用正確的洗手方式把手洗干凈。家長從外回家，一定要洗手，身上的衣服不要讓兒童接觸，因為病毒也有可能通過接觸傳播。</span></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ff8a00"><b>兒童發(fā)燒咳嗽怎么辦？用去醫(yī)院嗎？</b></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      要看情況，如果肯定沒有接觸過感染病人，也沒有外出過，一般不可能受到新型冠狀病毒感染。如果只是普通感冒或低燒，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">病情很輕，精神很好，建議先在家觀察，能不去醫(yī)院就不去。專家提醒您：</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">家長要理性評估兒童發(fā)熱癥狀，避免盲目送醫(yī)導(dǎo)致交叉感染，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">如果發(fā)燒嚴(yán)重，</span>精神很差，甚至抽筋，三天五天不退燒，建議到醫(yī)院尋求專業(yè)的幫助。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       因此，為避免交叉感染，幼兒和家長一定盡量減少外出。在家做好幼兒健康護(hù)理，合理穿衣，適當(dāng)運動以增強(qiáng)體質(zhì)，避免生病。</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">如何增強(qiáng)孩子的抵抗力？</font></b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      均衡的營養(yǎng)和充足的睡眠很重要，可以增強(qiáng)兒童的抵抗力。在營養(yǎng)不好的情況下兒童容易受感染，但不是說吃了某樣?xùn)|西就能預(yù)防感染。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      有的家長給孩子吃益生菌、維生素C之類的東西，其實作用很小，應(yīng)該重點強(qiáng)調(diào)飲食均衡，葷素搭配，水果、蔬菜、牛奶、雞蛋都吃，一般不會造成營養(yǎng)缺乏。如果有偏食或胃口不好，可以適當(dāng)補(bǔ)充一點維生素。抵抗力的增強(qiáng)還是要靠平時積累，通過運動增強(qiáng)體質(zhì)，保證幼兒充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)很重要。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">面對此次新型冠狀病毒感染的肺炎，我們不能疏于防范，但也無需恐慌。我們堅信萬眾一心，加強(qiáng)防控，一定能夠打贏這場疫情防控保衛(wèi)戰(zhàn)！</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">      最后，盧街五里店幼兒園再次提示您：</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      如您和孩子到武漢及周邊旅游，或身邊有疫情發(fā)生，請第一<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">時間通知班級老師，并做好隔離措施。</span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      希望各位小朋友和家長度過一個平安健康、充實而快樂的春節(jié)假期！</h3>