冬天養(yǎng)生，飲酒有道朱路明 <h3>落水荷塘滿眼枯，西風(fēng)漸作北風(fēng)呼。天氣漸漸的冷了下來，一轉(zhuǎn)眼“小寒”已至。大寒將至，這時(shí)人體內(nèi)陽氣漸收、陰氣漸漲，正是養(yǎng)生的大好時(shí)節(jié)。</h3><h3>白酒作為中國人最喜愛的酒類，在寒冷的冬天如何做到飲酒與養(yǎng)生兼顧呢？</h3> <h3>1、飲好酒</h3><h3>飲酒養(yǎng)生之道，</h3><h3>對于酒的品質(zhì)是最為看重的，</h3><h3>高度白酒，要么不喝，要喝就喝好酒。</h3><h3>正如顧仲在《養(yǎng)心錄》中所言：</h3><h3>酒以陳者為上，愈睞愈妙。</h3><h3>暴酒（指倉促釀成的酒）切不可飲，</h3><h3>飲必傷人。</h3><h3>正所謂：不苦、不甜、不酸、不辣，</h3><h3>是為好酒。</h3> <h3>2、飲時(shí)心境要好</h3><h3>無論是與親友小聚還是月下獨(dú)酌，</h3><h3>飲酒時(shí)的心境都是很重要的，</h3><h3>古言“借酒消愁愁更愁。”</h3><h3>其實(shí)并不是無道理的，</h3><h3>身體不適、過分憂愁或盛怒之時(shí)，</h3><h3>如再飲酒，</h3><h3>勢如火上澆油，更宜失控，</h3><h3>以致造成不堪設(shè)想的后果。</h3><h3>對身體大不宜。</h3> <h3>3、飲必小咽</h3><h3>從小看過各種綠林俠客，</h3><h3>或碗或壇，大口吃肉喝酒，</h3><h3>視為豪爽，</h3><h3>無論誰看了都覺得這才是痛快，</h3><h3>其實(shí)這樣飲酒是不科學(xué)的。</h3><h3>明龍遵釵在《飲食紳言》中說：</h3><h3>“喝酒不宜太多大急，否則會(huì)損傷腸胃和肺。</h3><h3>肺是心、肝、脾、腎、肺五臟中最重要的部分，</h3><h3>好比帝王車子的車蓋，特別不能損傷?！?lt;/h3><h3>其實(shí)吃飯、飲酒都應(yīng)慢慢地來，</h3><h3>這樣才能品出味道，</h3><h3>也有助于消化，</h3><h3>不致于給脾胃造成過量的負(fù)擔(dān)。</h3> <h3>4、勿混飲</h3><h3>各種不同的酒中除都含有乙醇外，</h3><h3>還含有其他一些互不相同的成分，</h3><h3>其中有些成分不宜混雜。</h3><h3>多種酒混雜飲用會(huì)產(chǎn)生一些新的有害成分，</h3><h3>會(huì)使人感覺胃不舒服、頭痛等。</h3> <h3>5、空腹勿飲</h3><h3>中國有句古語叫“空腹盛怒，切勿飲酒”，</h3><h3>認(rèn)為飲酒必佐佳肴。</h3><h3>因?yàn)榫七M(jìn)入人體后，乙醇是靠肝臟分解的。</h3><h3>肝臟在分解過程中又需要各種維生素來維持輔助，</h3><h3>如果此時(shí)胃腸中空無食物，</h3><h3>乙醇最易被迅速吸收，</h3><h3>造成肌理失調(diào)、肝臟受損。</h3><h3>因此，飲酒時(shí)</h3><h3>應(yīng)佐以營養(yǎng)價(jià)值比較高的菜肴、水果，</h3><h3>這也是飲酒養(yǎng)生的一個(gè)竅門。</h3> <h3>6、勿強(qiáng)飲</h3><h3>飲酒時(shí)不能強(qiáng)逼硬勸別人，</h3><h3>自己也不能賭氣爭勝，</h3><h3>不能喝硬要往肚里灌。</h3><h3>《荼余客話》中引陳畿亭的話說：</h3><h3>“君子飲酒，率真量情。文人懦雅，概有斯致。</h3><h3>夫惟府井仆役，以通為恭敬，以譫為慷慨，</h3><h3>以大醉為歡樂?！?lt;/h3><h3>言語中雖然合有輕侮勞動(dòng)人群之意，</h3><h3>但他說的不要?jiǎng)袢俗硎菢O為可取的。</h3> <h3>7、酒后少飲茶</h3><h3>自古以來，</h3><h3>不少飲酒之人常常喜歡酒后喝茶，</h3><h3>以為喝茶可以解酒。</h3><h3>其實(shí)則不然。酒后喝茶對身體極為有害。</h3><h3>李時(shí)珍說：“酒后飲茶，傷腎臟，腰腳重墜，</h3><h3>膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴孿痛之疾?！?lt;/h3><h3>現(xiàn)代科學(xué)已證實(shí)：</h3><h3>所說的酒后飲茶對腎臟的損害。</h3><h3>據(jù)古人的養(yǎng)生之道，</h3><h3>酒后宜以水果解酒，或以甘蔗與白蘿熬湯解酒。</h3>