<p>日子飛馳而過(guò)，2019如白駒過(guò)隙。</p><p>過(guò)去這一年，你過(guò)得還好嗎？</p><p>是否還是孤單一個(gè)人？</p><p>去年許下的愿望，</p><p>今年都實(shí)現(xiàn)了嗎？</p><p>我的2019我很滿意…因?yàn)槲矣忠淮蔚某砷L(zhǎng)了，</p><p>2019大小馬拉松20場(chǎng)……勝利?過(guò)，崩潰過(guò)，開心過(guò)，每一場(chǎng)都促使我不斷向前永不言棄………破繭成蝶，只需要一朵花開的時(shí)間。但是每一只美麗的蝴蝶都要經(jīng)得住時(shí)間的考驗(yàn)。就如每個(gè)人的一生，都會(huì)有那么一段艱難的歲月。耐心點(diǎn)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)你承受過(guò)的疼痛，將是你飛躍的起點(diǎn)！</p> <p>2月23連島是我2019年的第一場(chǎng)馬拉松，算不上優(yōu)秀但沒(méi)辜負(fù)一冬的堅(jiān)持刻苦的訓(xùn)練！11小時(shí)19分112公里，累計(jì)爬升2780，圍著連島轉(zhuǎn)了10圈???</p><p>你要相信人生不會(huì)虧待你，你吃的苦，你受的累，你掉進(jìn)的坑，你走錯(cuò)的路，都會(huì)練就獨(dú)一無(wú)二的你。</p> <p>有人說(shuō):世上有兩種最耀眼的光芒，一種是太陽(yáng)，一種是你努力的模樣?？纯次遗Φ脕?lái)的小金人兒是不是很耀眼呢！??</p> <p>奔跑在海邊，吹著海風(fēng)，看著美麗的日出，享受這一路的風(fēng)景，收獲汗水換來(lái)的成績(jī)……努力真的會(huì)上癮，特別是嘗到甜頭后??</p> <p>十一個(gè)多小時(shí)的奔跑，從起跑時(shí)的興奮直到最后在在奔潰的邊緣掙扎再到終點(diǎn)??的那份感到和喜悅所有的煎熬都是值得的，青春不是任性和沖動(dòng)，而是敢于追夢(mèng)的勇氣和對(duì)生活的熱愛(ài)；你有成熟不代表圓滑和世故，而是歷經(jīng)歲月、閱遍世事后，仍能堅(jiān)守初心、追逐夢(mèng)想。</p> <h3>4.1 2019中國(guó)山地馬拉松42公里信陽(yáng)站我和我的好友……</h3><h3><br></h3> <p>雞公山第八，雞公山最后五公里我小瞧它了，一路我沒(méi)有給自己食物補(bǔ)給，最后五公里直線爬山，快到山頂?shù)臅r(shí)候我低血糖了，為了補(bǔ)充體力我問(wèn)游客要了餅干和水，那一公里我用了23分鐘，我以為我會(huì)倒下，但是靠我的意志力我堅(jiān)持到了終點(diǎn)……</p> <p>4.7碭山梨園國(guó)際馬拉松42.195全程組第六名……</p><p>邁開腳步，奔跑在梨園里，看大片的梨花開，感受春天的氣息……美哉！??</p> <p>2018全國(guó)山地馬拉松——駐馬店嵖岈山站第九名</p> <p>我喜歡這張照片——自由奔放</p> <p>對(duì)于我來(lái)說(shuō)上坡輕松下坡難，我最怕下坡，一下坡反而我的速度就降下來(lái)了，因?yàn)槲遗滤?，我沒(méi)有勇氣像大神們那樣飛??</p> <p>亳州馬拉松第六……19年連續(xù)三場(chǎng)第六……??雙擊666</p> <h3>4.20全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)10公里第二名</h3> <p>上午積極忙忙參加了十公里的全民健身賽，結(jié)束就趕車去鹽城，這次受鹽城馬拉松組委會(huì)邀請(qǐng)參加大洋灣國(guó)際馬拉松賽事，我們一起去了幾十人，中午飯也沒(méi)來(lái)及吃，服務(wù)區(qū)買的點(diǎn)心填補(bǔ)了一下……</p> <p>4.21鹽城馬拉松第六名……</p> <p>5.26舒城萬(wàn)佛湖全程，本沒(méi)打算參加，但想到是本市賽事，加上舒城跑友特別邀請(qǐng)就參加了，既然打算參加那就準(zhǔn)備了一下，找來(lái)了兩位滁州的跑友為我做了私兔，在沒(méi)有外籍選手的情況下拿了冠軍??，因首次舉辦，參賽人數(shù)也不是很多……不管人多人少，成績(jī)?nèi)绾危蟮南矏傔€是有的，甚至有點(diǎn)小嘚瑟??</p> <h3>我的倆私兔??</h3><h3>特別的感謝滁州跑友 ，不管在什么時(shí)候只要有需要他們都會(huì)安排的妥妥的……</h3> <p>6月1號(hào)全國(guó)登山大會(huì)【金寨站】取得亞軍，因?yàn)楦鞯嘏苡褋?lái)到我的家鄉(xiāng)我感到非常高興，賽前頭一晚酒喝的有點(diǎn)多，開賽腿就發(fā)軟??，跟外籍先手插了一分多鐘， 金寨是養(yǎng)育我的地方，這里是全國(guó)第二大將軍縣，有著華夏最長(zhǎng)最美的登山步道…對(duì)我們的步道我有種獨(dú)特的情懷，因?yàn)檫@是我訓(xùn)練最關(guān)鍵的地方……</p> <p>我和我的馬協(xié)……</p> <p>步道春天的景色，如果不受疫情，去跑個(gè)步道絕對(duì)的美，櫻花??野桃花，再過(guò)一段時(shí)間滿山的杜鵑花開，你絕對(duì)不忍心跑快錯(cuò)過(guò)美景……</p> <p>6.21全國(guó)登山賽總決賽蚌埠站</p><p>各地越野大神齊聚在此……</p> <h3>我和我的鐵友們參加蚌埠登山總決賽的前個(gè)晚上溜到某個(gè)軍事學(xué)院的大操場(chǎng)賽前熱身，秒了幾個(gè)小兵哥哥????……</h3><h3>嘚瑟照片就不多放了????</h3> <h3>逮到一群越野帥哥大神??</h3> <h3>出發(fā)～沖鴨??????，看見(jiàn)我在哪兒了嗎??</h3> <h3>景德鎮(zhèn)國(guó)際馬拉松，由于帶著寶寶沒(méi)有休息好和天氣炎熱跑崩了，一路和跑友吃吃喝喝看風(fēng)景到終點(diǎn)??</h3> <h3>我喜歡這張照片，壯實(shí)里透著一點(diǎn)小帥氣??</h3> <p>唯一一次跑蹦依然走出了【大哥】范??</p><p>遇見(jiàn)凡事不要慌，先把心態(tài)擺正，這次的退出是為了下次更好的發(fā)揮自己……??</p> <p>三十多度的賽道上來(lái)根老冰棍真特么簡(jiǎn)直爽炸天……一直跑賽事光顧跑根本沒(méi)留意吃的，這次我得吃個(gè)夠……??</p> <p>一直想登泰山一覽眾山小，趁可以比賽的機(jī)會(huì)去爬爬泰山，每年的登山大會(huì)都吸引全國(guó)各地的跑步和登山愛(ài)好者，高額的獎(jiǎng)金也吸引了各路大神，外籍選手也特多! 我以為爬泰山難不倒我，結(jié)果我高估了自己的能力，一線天我是雙手雙腳一起跟個(gè)蛤蟆一樣爬上去的??，那個(gè)腿丫已經(jīng)跟我的肉身快要分離了，到頂1小時(shí)46分第四十名，圓了我登泰山的夢(mèng)……</p> <p>9月21銅陵大通半程馬拉松接力賽第一名??</p> <h3>6.8號(hào)黃河石林100公里越野賽，各地越野大神齊聚在此……開賽前的歡樂(lè)聚，一起吹牛皮……</h3> <p>最崩潰的時(shí)候，爬山爬的腿一步都不想走了??，又熱又累又渴.</p> <p>都說(shuō)世界讓你明白生活不易 </p><p>只有努力了你才能見(jiàn)證更好的自己</p><p>我說(shuō)那個(gè)主持人嘞，你念錯(cuò)名字了啦，我姓潘而不是江??</p> <p>既然接受了自己的普通，那就拼盡全力去讓自己與眾不同吧。</p><p>這場(chǎng)賽事有段路GPS 無(wú)任何信號(hào)，開始順著黃河往下游跑結(jié)果跑過(guò)了上山的路又折回頭浪費(fèi)了一些時(shí)間，然后爬著爬著路標(biāo)沒(méi)了，GPS 信號(hào)沒(méi)了，一群人就在山頂找路標(biāo) ，耗了好一段時(shí)間~好不容易到了CP 3，CP 3沒(méi)水，離CP 4還有十幾公里，干渴，炎熱，真是頭昏腦漲，最終堅(jiān)持到CP 4,感覺(jué)向迷失的孩子找到了麻麻一樣~吃好喝好一路跑，此刻的我在第八名，五十公里后我就開始超越，快到八十公里之后我才領(lǐng)先，這時(shí)候的我滿腿抽筋，我大把的鹽丸往嘴巴里塞，怕自己撐不住好在后面撐住了，九十公里的時(shí)候我看見(jiàn)后面有人追上來(lái)了，我就開始慢慢的加速了，到九十五公里在我喝水的時(shí)候后面的人終于追上來(lái)了，我水都扔了趕緊跑，九十五過(guò)后她離我只有一兩百米不到，大西北的天暗的比較晚，八點(diǎn)多才完全黑，我眼睛比較好，穿越峽谷的時(shí)候透著微弱的月光我看得清路，一路下坡全是石子路，我飛奔著，一點(diǎn)兒也沒(méi)泄氣，拼命的跑，開始天一點(diǎn)點(diǎn)黑的時(shí)候走在峽谷我還害怕，因?yàn)樵谏缴峡匆?jiàn)幾只死羊，同行的告訴我可能是狼咬死的，說(shuō)真的死東西我不是很害怕，反而活物讓我提心吊膽??，當(dāng)時(shí)在想如果真串出來(lái)一直狼啊豹啊啥的以現(xiàn)在的速度必死無(wú)疑?? ，無(wú)盡的黑夜我憑空想像著??，我提著心在黑夜的路上慢慢奔跑著··</p><p>但是最后五公里我一點(diǎn)兒害怕的感覺(jué)都沒(méi)有，心中所有的信念都是拼，就算拼不過(guò)至少努力了，最終在最后五公里我甩開第二名七分鐘到達(dá)終點(diǎn)??……離終點(diǎn)還有一公里多我一直回頭因?yàn)樾恼娴暮锰?，路邊完賽的小哥哥跟我說(shuō)放心吧，沒(méi)人追上來(lái)??，最終以12小時(shí)55分35秒安全完賽！雖然結(jié)束后休息的時(shí)候吐的一塌糊涂 ，但我還是要感謝努力堅(jiān)持的自己，終點(diǎn)隊(duì)友鵬飛結(jié)束了比賽一直在等我，姚妹妹一直在家看直播，終點(diǎn)一直發(fā)信息讓我好好休息，跑馬就是這樣，無(wú)論你跑的怎樣都會(huì)有一群人在背后為你加油打氣 ，給你力量～</p> <p>賽后第二天早上借了民宿阿姨的鍋灶自己下了一碗面【確切的說(shuō)是一盆面】，拿阿姨的大碗沖了一大碗奶粉，吃的盆光碗光 ，爽爆了??，還有丹丹參加蘭馬的一罐啤酒她走后留給我啦，知道我就好這一口??</p> <p>這是我腳下的祁連山，巴爾斯圣山上的雪景，拍出來(lái)的遠(yuǎn)不如身臨其境看得壯觀，但是身臨其境也是需要一定勇氣，海拔2107~3945,累計(jì)爬升4244~賽前很多人都叫我提前幾天去張掖適應(yīng)一下，畢竟是高海拔區(qū)域，但是由于工作原因遲遲未能走開 ，開賽前一天到達(dá)張掖感覺(jué)不是太好，其實(shí)在西寧下了飛機(jī)我就感覺(jué)呼吸有點(diǎn)累，當(dāng)時(shí)還不知到已經(jīng)開始高反了，同行的陳總說(shuō)可能有點(diǎn)高反了，我當(dāng)時(shí)還沒(méi)當(dāng)回事兒，但是在西寧到張掖的動(dòng)車上我耳鳴的厲害，渾身說(shuō)不上的難受我已經(jīng)開始感覺(jué)到第二天的賽事沒(méi)有我想的那么簡(jiǎn)單，</p><p> 早上六點(diǎn)鐘100公里的運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)時(shí)開賽，我一直告訴自己壓著速度，可是在黑夜里穿梭的那種快感讓我不知不覺(jué)的加快腳步，一直和鄭文榮她們后面跟著，直到三十公里左右我猛的感覺(jué)自己頭昏腦漲呼吸難過(guò)，我開始意識(shí)到前面太快導(dǎo)致高反來(lái)的太猛了，那時(shí)候感覺(jué)腿邁一步都困難，我自己數(shù)步數(shù)，十步，十五步休息一下~</p><p>我不知道用了多長(zhǎng)時(shí)間爬到了將近四千海邊的雪山頂，之后下雪山慢慢的就感覺(jué)好多了，但還是不能加速跑，因?yàn)楦叻吹脑蛞慌苣X殼子就疼，五六十公里左右天已經(jīng)開始黑了，帶上頭燈開始在黑夜里尋找希望之路，一個(gè)人追隨著前方跑友的光，享受黑夜里那份獨(dú)有的孤獨(dú)……大西北的夜空無(wú)比的清澈，星星?月亮??如此的閃亮……</p><p>很多盆友都問(wèn)我走夜路害不害怕，當(dāng)然害怕，大西北的山雖然沒(méi)有樹林里那樣陰森，但是也會(huì)怕有啥野生動(dòng)物出沒(méi)，雖然沒(méi)遇見(jiàn)，心里還是很虛的，那時(shí)候害怕也沒(méi)辦法丫，因?yàn)榧热贿x擇就沒(méi)有回頭路??，還好后面遇見(jiàn)一位跑崩了的小哥哥一路聊天一路走走跑跑經(jīng)歷了18個(gè)多小時(shí)到達(dá)了終點(diǎn)??……第13名??，到了終點(diǎn)有人喊我的號(hào)，說(shuō)一群人都在找我以為我走丟了，打開手機(jī)那瞬間差點(diǎn)淚奔了，因?yàn)槲以趨⒓淤愂峦际鞘謾C(jī)開靜音，看見(jiàn)同去的隊(duì)友都給我發(fā)信息打電話，好多條信息，我趕緊給她們報(bào)個(gè)平安，因?yàn)橹虚g高反他們怕我出意外，在這刻我覺(jué)得有人關(guān)心真的好幸福好幸福，感謝有你們，由于去張掖車站的車停了，我們只能在組委會(huì)安排的地方休息，一人一個(gè)瑜伽墊一個(gè)睡袋在組委會(huì)安排的大通鋪睡了起來(lái)，屋里開了暖氣很暖和，其實(shí)是很熱……??</p><p>世界比想象寬闊，你比自己想像的更有力量！加油哦！??</p> <p>大家都太累了，請(qǐng)忽略呼嚕聲??，來(lái)自凌晨三點(diǎn)我熱的睡不著??</p> <p>組委會(huì)特別安排的位置，有我的名字，突然覺(jué)得我跟大神們的距離不是很遠(yuǎn)??</p> <p>點(diǎn)點(diǎn)的燈光照著我們夢(mèng)想之路</p> <p>這是我經(jīng)過(guò)18小時(shí)苦熬唯一一張照片，估計(jì)攝影師覺(jué)得我正臉不好看，只給了我張背影，但是這個(gè)背影我覺(jué)得還挺美的??</p> <p>這樣的雪山你喜歡嗎？喜歡咱看看就行了……如果你覺(jué)得你可以，可以試著挑戰(zhàn)一下……前提是要做足準(zhǔn)備</p> <p>這段路我是滾著下來(lái)的??</p> <p>大神永遠(yuǎn)都是火熱的，裝備也是最帥噠……</p> <p>張掖100過(guò)后的一周我參加了六安本市的一場(chǎng)賽事，賽前就給自己定位了無(wú)心跑，為上周百公里做放松，拿個(gè)市內(nèi)獎(jiǎng)也不錯(cuò)的，可能是張掖沒(méi)累到吧，這個(gè)全馬居然PB 了3分鐘，在沒(méi)有外籍選手的情況下獲得了第一名，這完全是我意料之外的事兒……也可能是兩個(gè)崽子的原因，后面聽見(jiàn)崽子為他們的麻麻加油 ，那股力量由心而發(fā) ，或許太想做他們心中的英雄麻麻了吧，最后幾百米拼了全身力氣，比丹丹快了二十多秒，其實(shí)我知道丹丹不是前一天比賽太累了這個(gè)冠軍??準(zhǔn)是她，或許她是成全我，讓我家倆崽崽看到麻麻最優(yōu)秀的一面吧！不管怎樣，還是感謝所有支持我的人~</p><p>有句話說(shuō)，有心栽花花不開，無(wú)心插柳柳成蔭 說(shuō)的就是我??</p> <p>倆崽崽參加親子跑，由他們速滑隊(duì)友的爸爸帶著一起跑的</p> <p>酒泉賽前再次遇見(jiàn)我的老戰(zhàn)友…Jenya，去年酒泉終點(diǎn)一起休息的時(shí)候認(rèn)識(shí)噠??</p><p>真是 應(yīng)了歐陽(yáng)修【浣溪沙】里的那句詩(shī)</p><p>【十載相逢酒一卮，故人才見(jiàn)便開眉。】</p> <p>開始還能跟上幾位大美女，后來(lái)抽筋退出來(lái)了，因?yàn)橘惽氨卉囎擦送?，一路上那根筋抽的不停，還好有東西緩解，不然我只能退賽～不是缺鹽導(dǎo)致的抽筋補(bǔ)鹽丸根本沒(méi)用!前八名才有獎(jiǎng)金，后來(lái)的我掉到了第九名，心里莫名的慌～我開始了我的節(jié)奏慢慢的奔跑在戈壁上，最終以11小時(shí)35分鐘第六名結(jié)束，比18年提升了1小時(shí)20分～</p> <p>沙漠里的孤寂往往會(huì)讓你縷清人生的思路～</p><p>平時(shí)你來(lái)不及想的或者思路不清的，在這100公里的時(shí)間里你絕對(duì)會(huì)想的很清楚</p><p>很多事情不能自己掌控，即使再孤單再寂寞，仍要繼續(xù)走下去，不許停、也不能回頭，畢竟自虐報(bào)的馬，爬都得爬完，這是我給自己的定義……</p> <p>其實(shí)任何時(shí)候都可以開始做自己想做的事，希望你不要用年齡和其他東西來(lái)束縛自己。你的年齡從來(lái)不是界限，除非你自己拿來(lái)為難自己。</p> <h3></h3><h3>追上Jenya，前面我們一起跑的，由于他退太長(zhǎng)我跟不上他的節(jié)奏后來(lái)我就跟小向她們一起啦！最后我抽筋了又退出來(lái)了慢慢悠悠跑在戈壁上??</h3> <p>海南儋馬，18年松哥找我?guī)兔唾僦菘崤軋F(tuán)跑場(chǎng)團(tuán)體賽，那場(chǎng)賽事我們團(tuán)體第三，19年有幸又受邀請(qǐng)，很遺憾沒(méi)能拿到名次，來(lái)年加油吧?。我跟儋馬十年之約，只因?yàn)槟莻€(gè)城市有我最親愛(ài)的人兒～只為看看她，因?yàn)楣ぷ髅妹锚?dú)自一人留在了這座城，因?yàn)楣ぷ魉龥](méi)辦法想回家就回家，你無(wú)法回來(lái)那我就去你的城市去看你，直到我飛不動(dòng)為止～</p> <h3>終點(diǎn)看見(jiàn)妹妹一直為我加油！心里滿滿成就感……妹妹說(shuō)看見(jiàn)我沖線那刻她忍不住哭了，說(shuō)看見(jiàn)跑步的人滿滿都是感動(dòng)……</h3> <h3>她說(shuō)要給我留下美美噠瞬間～</h3><h3>我想說(shuō)我美嗎??</h3> <h3>總有一個(gè)人會(huì)不經(jīng)意拍下你美的瞬間～</h3><h3>因?yàn)槟强趟凉M眼都是你??</h3> <p> 曾經(jīng)看的一段話:</p><p>跑步讓人孤獨(dú)，孤獨(dú)讓人浪漫而強(qiáng)大。一個(gè)人跑步時(shí)，清歡在淺淺的呼吸里，跑步是一個(gè)人的浪漫。跑者有最野蠻的身體，最文明的頭腦和不可征服的精神。若以跑步寓意人生，能使自己變得更強(qiáng)大的那個(gè)人，不是四海龍王，不是太乙真人，更不是哪吒，那個(gè)人就是你自己。</p><p> 他們說(shuō):萬(wàn)般皆是命，我說(shuō):我命由我，不由天定……這個(gè)世界，劍已出鞘，我想用腳下穿爛的跑鞋和山野、馬路過(guò)過(guò)招～</p><p><br></p>
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