<h3>在家里擺弄我的花。<br></h3><h3><br></h3><h3>某人說:又開始捋擺你那些花了，昨天不是剛捋擺了嗎？</h3><h3><br></h3><h3>我說:本來我很高興，但你這么一說我就感到不舒服了，我聽到的是你的指責(zé)和抱怨。</h3><h3><br></h3><h3>某人問:那你希望我怎么說？</h3><h3><br></h3><h3>我回:我希望我做什么事你都支持我，你可以說，你這么喜歡花，待天我再給你買一些。</h3><h3><br></h3><h3>我把上面的話分享到讀書會群里。</h3><h3><br></h3><h3>我們讀書會的指導(dǎo)老師楊老師說:</h3><h3>生活就是這樣變有趣的。</h3><h3>跟某人有話說，而不論說的話多么無聊，專橫……都被允許。</h3><h3>我們的人生需要相互滋養(yǎng)，哺育。</h3><h3><br></h3><h3>我跟楊老師說:</h3><h3>我沒覺得耍橫啊，我是在用非暴力溝通方式跟他交流呢。</h3><h3>我以為我在說出我的感受，同時表達我的請求。</h3><h3><br></h3><h3>楊老師回:是請求還是命令，對方感受說了算。</h3><h3><br></h3><h3>讀書會的潘同學(xué)說:對，感受是對方說了算，那還與對方的反應(yīng)模式有關(guān)。</h3><h3><br></h3><h3>楊老師作了補充:</h3><h3>還跟我們一貫的溝通模式相關(guān)。</h3><h3>我們無法限制掌控對方，但我們可以清楚自己使用什么樣的模式。</h3><h3><br></h3><h3>然后，我問了問某人剛才我跟他對話之后他的感受。</h3><h3><br></h3><h3>某人說:我感覺你又在埋怨我。</h3><h3><br></h3><h3>我在想，一貫的說話方式，不知不覺的就在發(fā)號施令，把請求變成了命令。</h3><h3><br></h3><h3>我把某人的話發(fā)到群里。</h3><h3><br></h3><h3>我把對某人說的“那我得繼續(xù)學(xué)習(xí)非暴力溝通，然后在你身上練習(xí)”，某人笑，然后夸我“你真是個愛學(xué)習(xí)的好孩子”一并發(fā)到群里。</h3><h3><br></h3><h3>楊老師笑評:</h3><h3>連埋怨都如此有趣。</h3><h3>無論如何，有趣才是人生真諦。</h3><h3><br></h3><h3>楊老師@我說:</h3><h3>不得不承認，你讓我看到了非暴力的另一個新高度。</h3><h3>還有兩個字:牛?。</h3><h3>?? ?? ??</h3><h3><br></h3><h3>每天學(xué)習(xí)，按時分享，偶爾記錄，不斷成長。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>今日學(xué)習(xí):</h3><h3>1.他人的言行也許和我們的感受有關(guān)，但并不是我們感受的起因。感受根源于我們自身的需要。</h3><h3>聽到不中聽的話時，我們可以有四種選擇:</h3><h3>（1）責(zé)備自己；</h3><h3>（2）指責(zé)他人；</h3><h3>（3）體會自己的感受和需要；</h3><h3>（4）體會他人的感受和需要。</h3><h3><br></h3><h3>2.如何區(qū)分命令和請求:<br></h3><h3>請求沒有得到滿足時，提出請求的人如果批評和指責(zé)，那就是命令；如果想利用對方的內(nèi)疚來達到目的，也是命令。</h3><h3><br></h3><h3> 記于2020.1.11</h3>
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