幼兒園體能大循環(huán)——大班

崔迪

<h3> 大班孩子正處于身體及心智發(fā)育最為迅速的階段，而體能訓練能夠很好的促進幼兒身心發(fā)展。以幼兒天性玩為牽引，以《三至六歲兒童發(fā)展指南》為指導，特設計以下環(huán)節(jié)促進幼兒達到發(fā)展水平。通過系列戶外活動激發(fā)孩子進行體育運動的興趣，體能活動以帶動、互動、活力、安全為原則，含括:預熱、鈴棒操、武術拳、體能大循環(huán)、放松操節(jié)等五個主要環(huán)節(jié)，讓孩子在“學中玩，玩中學”，增強幼兒對體育運動的喜愛度達到強身健體的目的。</h3> <h3>記錄的意義更重要的在于——此時此刻透徹理解它，深入想留下它。用一種方式去延續(xù)一種理念～</h3><h3><br></h3> <h1><font color="#167efb">一、預熱</font></h1><h3><font color="#010101">（一）準備:鈴棒人手兩個</font></h3><h3><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 音樂《China—x</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">》</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">徐夢圓</span><br></h3><h3><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 四隊幼兒空列站</span></h3><h3><font color="#010101">（二）過程:</font></h3><h3><font color="#010101">1.準備:</font></h3><h3><font color="#39b54a">放鈴棒</font></h3><h3><font color="#010101">（從每一列的右手邊放鈴棒，每一列成階梯狀，共四列）</font></h3><h3><font color="#010101"> 2. 主要環(huán)節(jié): </font></h3><h3><font color="#39b54a">四隊變兩隊，慢跑</font><font color="#010101">（</font><font color="#010101">一隊跑最外圈，另一隊反方向跑里圈，兩圈在</font><font color="#010101">相應</font><font color="#010101">位置排隊準備</font><font color="#010101">）</font></h3><h3><font color="#010101">——</font><font color="#39b54a">跨跳</font><font color="#010101">（兩隊同時跨跳，跨跳完兩隊變成一對準備</font><font color="#010101">跑</font><font color="#010101">s</font><font color="#010101">形</font><font color="#010101">）</font></h3><h3><font color="#010101"></font><font color="#010101">—</font><font color="#010101">—</font><font color="#39b54a">s</font><font color="#39b54a">形 </font><font color="#010101">（繞s形跑會原點兩隊</font><font color="#010101">）</font></h3><h3><font color="#010101">——</font><span style="color: rgb(57, 181, 74);">原</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">地</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">踏</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">步</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">變</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">四</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">隊拿鈴棒</span></h3><h3><br></h3><h3><font color="#010101"> </font></h3> <h1><font color="#167efb">二、鈴棒操</font></h1><h3>準備:音樂《water》徐夢圓</h3><h3>動作及隊形變換:</h3><h3><font color="#39b54a">原地踏</font>——</h3><h3><font color="#39b54a">四隊—兩隊—四隊x2</font>（一個變化兩個八拍）——</h3><h3><font color="#39b54a">列蹲</font>（一三列蹲二四列起，交換兩次，一個八拍一次，一起搖一個八拍）</h3><h3><font color="#39b54a">行蹲</font>（與列方向不同，蹲的節(jié)拍方式均同）</h3><h3><font color="#39b54a">交叉蹲</font>（一列三列1.3.5.7蹲2.4.6.8起，二列四列1.3.5.7起2.4.6.8蹲，交換兩次，一起搖一個八拍，節(jié)拍與列相同）</h3><h3><font color="#39b54a">五</font><font color="#39b54a">點</font><font color="#010101">《變五點——一起蹲——（123起——24起123蹲）x2——一起搖一個八拍——回點》</font></h3><h3><font color="#39b54a">方</font><font color="#39b54a">塊</font><font color="#010101">（3隊聚攏，2隊聚攏，1隊聚攏，均蹲，1隊站起回點，2隊站起回點，1隊站起回點）x2，一個八拍一個變化</font></h3><h3><font color="#010101"><br></font></h3><h3></h3> <h1><font color="#167efb">三、武術拳</font></h1><h3><font color="#39b54a">準備:</font>音樂《男兒當自強》</h3><h1><br></h1> <h1><font color="#167efb">四、體能大循環(huán)</font></h1><h3></h3><h3><font color="#39b54a">音樂:</font>《China—x》徐夢圓</h3><h3><font color="#39b54a">準備:</font>木架梯（爬）——鉆圈（鉆）——跨欄（跨）——車輪胎（跳馬）——標志桶桿地墊（匍匐）——地墊（翻）——呼啦圈（俯臥撐式橫爬）——輪胎（跳）</h3><h3><font color="#39b54a">模式</font>:一組幼兒負責一個項目的擺放，擺完分別站在項目前面，幾個項目同時進行</h3><h1><font color="#167efb">五、放松操節(jié)</font></h1><h3></h3><h3>音樂放松</h3><h3>向前收攏，互相捏肩膀；后轉(zhuǎn)，反方向捏。</h3> <h3> 大循環(huán)的體育活動形式多樣，在于自我，在于發(fā)展，在于親近。旨在提高身體素質(zhì)在戶外陽光下自由奔跑，而我們看到的正是孩子們那份始于內(nèi)心的愉悅。</h3><h3> 一起用心捧起童年的雨滴，一起用雙手挽留童年的風。在春天的田野上祝愿童年的生活可以永恒。</h3><h3> 2020年1月7日錄</h3>