新年突擊:2020廈門馬拉松跑記

奔跑歌兌

<h3>2020年的廈門馬拉松是我參加廈馬的第三次。2017年的成績?yōu)?小時57分，去年提升到3小時23分，今年會怎么樣呢？</h3> <h3>眾所周知，廈馬是中國乃至國際上的著名馬拉松。但我覺得它的特殊意義在于:她是每個馬拉松選手的新年祈愿馬拉松。她在每年開年時的第一周內(nèi)舉辦，新年伊始，萬物復蘇，頭一年再好再差的成績都格式化、清零了，新一年奔馬的決心、狀態(tài)乃至于運勢，都決戰(zhàn)于此了。</h3><h3><br></h3> <h3></h3><h3>到廈門以后，先去了鎮(zhèn)海角的火山島，體驗了一把在海邊騰飛的感覺。</h3><h3>看看下圖，這就是火山島的"網(wǎng)紅"景點之一:海天一色。</h3> <h3>這是火山島海灘，號稱小墾丁。</h3> <h3>沒啥說的，鼓浪嶼也是打卡必到之所，海灘、小街、日光巖……總是那么柔情萬種。</h3><h3>下圖是我從海上拍的鼓浪嶼全景。</h3> <h3>元月5日，是個奔馬好天氣，凌晨出門，蕩胸生層云，決眥入歸鳥。</h3><h3>我7點以前就抵達B區(qū)前排。心里盤算著:上個月的廣馬配速是440，這次要是快于這個配速，那可就新年新勁兒喜出望外了。</h3><h3>7:30，國歌唱罷，聽令沖鋒。廈馬的分槍起跑，較好解決了出發(fā)擁擠問題。</h3> <h3>作為3次廈馬"老司機″，我仗著路況比較熟悉，前28公里一直保持在440以內(nèi)。</h3><h3>看看表，敢不敢再快點！</h3> <h3>一國兩制標語牌，春風再度我跳起來！(沒照好哈)</h3> <h3>下圖分別是2019、2017年跑過同一地點的照片，是不是可以看出體型變化有點大喲(瘦肉型了)。</h3> <h3>不得不吐槽的是，今年廈馬很遺憾，又遇到供給站沒提供小瓶飲用水的問題，結果我在某個供給站一連抓了3個紙杯飲水，卻完全沒喝夠(某綠寶贊助的)。越往后越口干舌燥，弄得大汗淋漓的我像脫水之魚在拼命掙扎似的。</h3> <h3>到最后10公里時，發(fā)現(xiàn)以5分鐘的配速就可以突破廣馬個人最佳成績，于是力量倍增，水和能量膠都丟到九霄云外了，下決心節(jié)省各種零碎時間向前沖。</h3><h3>這階段，我心中已然升起勇奪好成績的興奮感。</h3> <h3>最后，我以3小時16分17秒完賽，把個人最好成績提高了2分多鐘(廣馬3小時18分29秒)。全過程中，有2次配速跌出500，全是飲水不便造成的。 </h3> <h3>新一年開張、新十年開局、新全馬PB、心底美美嘀！感謝廈門的天氣和賽道，感謝親人的陪伴與牽掛，當然，這也得益于近兩年來我專心、潛心并且開心地努力練習與參賽。</h3><h3>下圖是我跑過廈門"鑰匙"。</h3> <h3>新年創(chuàng)佳績，全年添壓(動)力。近年致力于祖國海疆行，我每每感慨海邊植物的茂盛，那是因為它們時常經(jīng)過暴雨、海浪和臺風的戰(zhàn)斗洗禮，總是挺立于生命極限狀態(tài)，才能夠變強韌、更雄壯、特精神。</h3> <h3>十年的奔馬生涯也讓我明白:人的體魄就如同海邊椰子樹一樣，只有經(jīng)受足量強度的運動錘煉，讓肌肉骨骼在微損傷與微修復中新陳代謝、愈挫彌堅，才能夠保持活力、抵消衰弱、青春永駐?；厝ヒ院螅乙欢ㄒ月?、更勤奮、更虔誠，創(chuàng)生新一年的身心新夢想、新狀態(tài)、硬實力。</h3><h3>寫于廈航飛機上。</h3><h3> 2020年1月5日</h3>

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