<h1><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>今生</i></u></b></div><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>我想</i></u></b></div><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>跑好馬拉松</i></u></b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>然后</i></u></b></div><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>來一場</i></u></b></div><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>背著行囊</i></u></b></div><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>穿越白晝的越野</i></u></b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>獨自瞭望那</i></u></b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><u><i>燦爛的星河</i></u></b></div></b></h1> <h3>參加賽事</h3> <h3> 曾經以為，釣是自閉，跑是孤獨，今有太多的想法，卻無從說起！</h3><h3> 馬拉松是什么？對于普通大眾來說，42.195公里，你想參加就參加的話，那真的是無法逾越的。在此，無論多么樸實或精妙的語言，或許都是多余。只要用心體會，行動即收獲！</h3><h3> 還記得勃勃生機的三月，不知是同事觸動，也不知是驀然的喜歡，或許是該有的無聊年紀，于是，我就跑起來了！</h3><h3> 每每，只要見著運動場，就會讓我有莫名的沖動，更何況是新塑膠而有清晰標志標線的跑道呢？是啊，該有的年紀，難道你還要去百米沖刺，難道你還要去體驗王者般歸來的榮耀……可是，就這樣，真的就開始了，記得，就那去年的3月。而且，開始的地方，我也記得，就是圖片那右下角，百米的起點。</h3><h3> 也還略懂點體育，那是因為我的性別，更因為我喜歡。慢跑，拉伸，即使不專業(yè)，做了，必定也還是起作用。心想，做這些，目的是不跑受傷吧。四方壓腿，高抬腿，俯臥撐，折疊跑………太多的術語，我真的叫不出名兒。但我是做得認真的，每個動作三組，汗水嘀嗒在跑道上，我很享受！就這樣，一直堅持著，想著只要做了，就一定會起作用。</h3> <h3> 那時候，根本沒有想到能跑10km，更沒有想到可以跑馬拉松。雖然我一直和大伙打籃球，但有信心和能力戰(zhàn)馬拉松，還是點都沒敢想。但我還是堅持要跑下去，唯一支撐著的信念是，其它無聊事少做，跑步能鍛煉身體，享受孤獨，歡送寂寞。那時候用了好幾個APP，比如悅動圈，咕咚……記錄了部分的跑步的數據。</h3><h3> 后面的一個偶然，是我徒弟邀我加入跑團。帶動我跑步的一個因素，是她讀書時候的善跑，記得校運會好像是5000米還是3000第一，當然我更贊賞她的勤奮！介紹我加入了本地的跑團，她說這個很適合我，于是我就加入了。我用了跑團朋友都覺得好用的悅跑圈，所以前面三個月的其它APP跑步數據就沒有了。</h3> <h3> 就這樣，在學校的運動場，我堅持跑了兩三個周，每天都把六條跑道七條標線跑完。說實話，前面剛開始的幾次，即使在運動場理想化的跑道，六條跑道七條線跑完，我仍覺得累，總有踹不過氣的感覺。不過，跑了大約幾周，狀態(tài)好多了，然后我就覺得可以拉長一點距離了。這樣我就從家里面跑到學校，4km多點，合適，權當低碳環(huán)保。</h3><h3><br></h3> <h3> 又這樣堅持了好幾個周吧！加上跑團的大神較多，無論距離還是配速，都不及他們。于是乎，我覺得應該更加勤奮點，他們都行我咋就不行呢？所以我就去濕地公園跑。5到10km之間長度，又堅持了好一段時間，我就計劃著，是該突破10km了。終于有一天，鼓足了勇氣，我就開始去濕地公園跑10km。因為跑了應該好幾個月了吧，前面的幾千米都沒啥問題，可是到了8km以后，過那座橋的時候，真的有從未有的異樣感覺。記得就結束的后五百米，至今記憶猶新，火辣辣的膝關節(jié)，像灌滿鉛一樣的雙腳，似乎抬高一厘米都那么的困難，真的真的困難，心里真想放棄，走回去算了的念頭，可我一想到初衷的堅持和快要達到目標，我一咬牙，繼續(xù)慢慢的前行，直到終點。因為我相信，沒有痛苦的堅持，不會達到既定的目標！</h3><h3><br></h3><h3> 當然，為了更強大，越野拉練必不可少啊??</h3> <h3>2018貴陽國際馬拉松</h3> <h3> 就這樣，一直跑到2018年暑假了。當時跑團發(fā)出了鏈接，說組團參加貴陽國際馬拉松。天，我想都不敢想，這么熱的天，我才跑了這么點的距離，大概跑了500km吧，能參加嗎？能完賽嗎？于是，帶著眾多疑問，還是跟著大伙，報了名。接下來是加緊訓練，加上跑團的資深老大哥些不厭其煩的訓練經驗上的幫助，的確有了一定進步。在此表示感謝，一路走來幫助過我的人！</h3><h3> 跑團里外報名有五十人吧，男女老少，去的時候，租了一輛50坐左右的大客車，氣勢如虹的去貴陽參賽，一路游戲，歌聲不斷，很是興奮。本次感謝李總冉總等的大力贊助！</h3><h3><br></h3> <h3> 到了林城貴陽，住下酒店，再隨大伙興奮的去領取參賽包，刷臉認證，再合影，手機咔嚓咔嚓閃個不停，畢竟首次參賽，太興奮了！</h3><h3> 說說參加首個馬拉松（半馬）的感受，七月的貴陽，也驕陽似火。還好頭一晚上下雨，降低一下地表溫度，不過當太陽出來后，溫度一路飆升，肯定20多度，雖爽爽的林城，可還是抵擋不住該有的盛夏。</h3><h3> 第二天一早，天沒亮，就起床準備，整理裝備，再去找早餐吃，隨著大部隊，再往起點集集。走到朦朧的大街，好多參賽隊員也正前往，警察和自愿者們也在管制交通和整理服務點的物品，一派嚴肅，一派認真，很是感動！</h3><h3> 隨著發(fā)令時間的臨近，賽道上的選手也越來越多，有的合影， 有的歡呼。隨著主持人激昂語句，大家興奮得像個活蹦亂跳的兔子。天空的直升機來回的盤旋，進行最好的安保和賽事直播，那次是奔跑中國賽事，還CCTV5了，真的，好一派大賽的感覺，直呼過癮。</h3> <h3>第一次參賽，紀念一下</h3> <h3> 第一次跑馬，當然我也做了一些前期的準備。不僅有賽前的拉練，更有比賽時候的臨場經驗，我都一一的向老司機們咨詢了，他們一致的觀點就是：極限運動，量力而行，實在不行就走，要有敬畏之心………當然，我必須得聽，打心里也必須服從。上了賽道，到關緊時候，也就是體能透支時，才知道，每一步都是自己的。這時候不講步幅，哪怕是往前一小步，你都有成功感，因為距離終點，更近了一步。</h3> <h3> 記得過了10km后，太陽出來，天氣太熱，流了很多汗水，體能有點透支了，真不想跑了。此時心中后悔報名參賽，心里也有其他人跑崩馬拉松的那些該有想法，借口。但是，我走一小段，真就十多米，又開始慢跑起來了。估計也是第一次跑馬，技戰(zhàn)術還不夠吧，或許是練習得不夠，都有一點因素在里面。最終鼓起勇氣，轉過最后一道拐角，看見300多米的終點拱門，感覺馬上就要勝利了?？墒?，這300多米，多么的遙遠，感覺最艱難，似乎跑了很久，很久！也看到很多跑者走去終點，也有更多一部分，小步幅的沖刺到終點。反正，各種狀況都有，我咬緊牙關，還是堅持的沖向終點。沿途看到好多觀眾助威，也見到我們專門的攝影攝像師，正迎接著我們到終點，時刻準備著為我們留下最美的鏡頭。大熱天，打心里的感謝他為我們付出。</h3> <h3> 終于沖過拱門，好有王者班歸來的感覺！真的，成績也還不錯，1小時50分多一點，第一次半程馬拉松，這個天氣狀況下，就知足吧！<br></h3><h3> 終點，還遇著昆明的跑者——蘇文林（云南旅行家）。很樂觀，很有創(chuàng)意，自帶水杯環(huán)保跑馬。我們留影，他還留了他的電話給我。他素食跑馬近百場，也做過很多場領跑員，后面我們是好友，一直聯系，很不錯，積極健康的跑者！</h3><h3> 第一次跑馬勝利般的結束，好像一發(fā)不可收拾，哪里都想去報名參賽。記得當時準備報一個四川營山縣國際馬拉松的全馬，主要是想一邊體驗賽事，一邊領略風景。</h3> <h3>2018桂林國際馬拉松</h3> <h3> 接下來就著手報了桂林馬拉松，別問為什么去，就一句：桂林山水甲天下！這一次，全家出動，自己開車，第一天學校校運會結束了就動身前往。當時要參加這個馬拉松，腳有點不舒服，學校運動會的接力賽我都沒有參加了，怕短跑沖刺再拉傷腿腳，所以就辛苦數學組內的兄弟姐妹們了，不過他們實力更好，一下就搞定了第一名，祝賀??</h3><h3> 2018.11.11的桂林馬拉松，是一場雨戰(zhàn)，還記得我半程就遭遇了3場大雨，可以用瓢潑大雨來描述，真不為過。出發(fā)后，多數都跟著跑團的老大哥，速度平穩(wěn)，但后面幾公里，也是很痛苦的，膝關節(jié)酸痛，本身有點傷吧，所以這次跑得不輕松。記得完賽時候都下著雨，領取完賽包，沒有擺渡車回酒店，只能步行，打車不好打，因為交通管制。完賽點與酒店就隔了漓江，3km多點，這一次，我走了近一個小時，完賽后，膝關節(jié)和大小腿真的痛，所以耗費了這么多時間。</h3><h3> 最后的成績證書出來，半馬1:45:45，總排名519，而且每5km用時都25分左右點，勻速，多謝跑團老大哥的一路叮囑，還有自己最難時候的堅持！</h3> <h3> 兒子后來說，他和媽媽的5km跑得不錯呢，這個就像風一樣的男子。</h3> <h3>茅臺迎賓酒遵義半程馬拉松</h3> <h3> 2018.11.17的遵義.茅臺迎賓酒紅色半程馬拉松，我必須參加，這么近，再說上海來支教五中的崔杰老師，他也喜歡馬拉松，也跑過馬拉松，這不是一個絕好的合練機會么？哈哈，統一報名，一同前往。說實話，上周的桂林馬拉松還沒有恢復呢，但必須得去啊，個別兄弟的首馬啊，能不陪同和帶帶么？這一次，1:57:54完賽，309名，真的是湊數，陪同為主，主要是享受與兄弟們一起作戰(zhàn)的快樂，成績真的不重要。</h3> <h3>2018上合昆明馬拉松</h3> <h3> 是時候想來一場全馬了，始終想著，全馬最有挑戰(zhàn)，馬拉松講的就是全馬，于是接下來就是2018.12.1的上合昆明馬拉松。這一次，也是第一次，跑得刻骨銘心，懷疑人生，跑馬人的那些該死的念頭都出現了。前半程146通過，可是到了22km以后，感覺出問題了?；蛟S是亞高原（1900米左右），或許是前半程沒有控制好配速，或許最根本的是，賽前訓練的不夠！一路抽筋，走大步了就會再抽筋，大小腿都疼，膝關節(jié)外側的那個痛啊，有生以來，第一次痛得那么難以逾越，不過讓我再一次認識專業(yè)術語，那叫髂脛束痛，主要是臀部肌肉力量不足，多做下蹲，直角靠墻蹲………一句話，跑全馬，核心力量要足夠，各部位的訓練必不可少??！</h3> <h3> 后半程實在跑不動了，走吧，必須得到終點啊，還要趕飛機回去呢！于是，開始走走停停，感受好一點了就小跑幾步。速度慢下來，一看到補給點就想吃，吃吧，什么柑橘，圣女果，面包，飲料……不得不說，上合昆馬的補給還是很不錯的。不缺吃，但吃了這些，向前幾百米，肚子就嘰嘰咕咕的叫起來。完了，想上廁所了，好像剛經過了廁所，前面廁所還遠著呢，于是又倒回去最近的廁所。拐求，這次是吃拉肚子了，先前老司機們說了的啊，不要亂吃東西，可是咋就沒有記住呢？或許就是貪吃，還有就是后半程崩了就自暴自棄了。說實話，這是不該有的做法，人生也如此，我們得走好每一步，每一段！</h3><h3> 基本是一瘸一拐，終于完賽了！真的，首個全馬，刻骨銘心，心里想著，來年一定復仇上合昆馬。</h3><h3>好吧，2018年度，這場比賽就收官了，沒有太多的成績，只有些許的遺憾，沒有后悔，不就馬拉松嘛，它不是生活的全部，來年，再戰(zhàn)！</h3> <h3>2019云南羅平馬拉松</h3> <h3> 接下來參加了2019.2.24的云南羅平馬拉松。新春剛過，還在假期中，于是和同門三叔一起自駕前往參加了這場比賽，也是三叔在我的影響下，參加的第一個馬拉松，很是興奮。由于寒假，天氣太冷，訓練少，這一次抱著完賽就行的心態(tài)，訓練量不足，的確也跑得辛苦！</h3><h3> 這一趟馬拉松，還約見了很多年沒有見面的學生，感謝他的一路盛情安排！多年不見的他，一切超乎想象的好！</h3><h3> 這次馬拉松成績不好，不過，看過了絕美的油菜花海，馬拉松成績都不是事！人生不止馬拉松，還有一路的風景！</h3> <h3>2019奔跑貴州息烽越野賽</h3> <h3> 公路賽是不是平淡了點，要不來一場山地越野去。感謝席總的大力推薦這個賽事，2019.3.30的奔跑貴州山地越野賽.息烽站（西望山）。如約而至，和幾個兄弟，相約42km組。說實話，越野賽，很有挑戰(zhàn)，還好當天的天氣不錯，要不比第一次的上合昆馬還要慘。不過，越野賽的難度，確實全面超越了公路賽，有爬升，山間小路，溝壑，開辟的新路，村民房前屋后……太多復雜路況。跑著跑著，下一步切換到什么狀態(tài)，真讓你應付不過來，這就是越野賽的有趣和艱難。</h3><h3><br></h3><h3>山巔賽道</h3><h3>驚險刺激</h3><h3>刀刃般的山脊</h3><h3>何等心曠神怡</h3><h3>你感嘆大自然</h3><h3>更覺這不只是</h3><h3>一次普通挑戰(zhàn)</h3><h3>你期望更高</h3><h3>還有更遠</h3><h3> 最后到終點前的那個陡坡，真不想下去了，越野中的最大體會是，不想下坡，寧愿上坡。原因是坡下多了，膝關節(jié)的沖擊次數太多而受不了。但終點就在山下壩子里，節(jié)奏感的音樂，主持人歡迎歸來的祝福響徹整個壩子。我拉著組委會備好路邊的繩子，拄著登山杖，小心的，鼓足勇氣往下，真的，腳太痛。終點就在前方，只要堅持，勝利屬于我們每個人！</h3><h3> 說實話，越野賽難，充滿挑戰(zhàn)，但越野賽更有它的魅力，因為它是你不常領略的大自然！</h3><h3> 這一次，成績7:06:35，排名36，你千萬不要說慢了，這是越野賽，也還將就吧！</h3> <h3>2019穿越茶海湄潭馬拉松</h3> <p> 2019.4.21，穿越茶海馬拉松（湄潭），鄰縣賽事，沒有理由不參加啊。有著輕度山地賽的味道，這次后面10km跑得辛苦。完賽成績3:59:46，總第87名，組委會給了100塊獎金鼓勵，就當頂個報名費，表示感謝！</p><p> 記憶猶新的是遇到345的兔子，西安姓方的小伙子，20多歲吧。他半程過后就說岔氣了，有點痛，我叫他慢點，畢竟安全第一！和他聊了一段，我說什么跑鞋可以，好像他也用的是亞瑟士吧，還有運動手表什么好。他說東西實用就行，適合自己就可以，戴幾個運動手表穿啥子裝備，都沒有多大的意義，300塊以內的跑鞋也不錯了！還說，從我的談話和眼神，覺得閱歷不錯，我暗自好笑，我啥子閱歷啊，不就歲數大點么？你這個小伙子也不錯，年紀輕輕，大老遠來我們這里領跑這個時段，你很優(yōu)秀，也表示感謝！有機會，我們一起再跑！</p> <h3>2019鳳岡鋅硒茶鄉(xiāng)馬拉松</h3> <h3> 這是一場家鄉(xiāng)的本土賽事，必報，而且還報名了2:15的兔子，就這樣，中了！賽后旅游局頒發(fā)了兔子證書，整個賽程，懸殊3秒，算是精準吧！</h3> <h3>2019蘭州國際馬拉松</h3> <h3> 接下來，來一場國內雙金標賽事——2019蘭州國際馬拉松（2019.6.6）。當然是好友席總兄弟的大力推薦賽事，的確很不錯，我也想去看看大西北。賽道就在黃河兩岸，比較平坦?？墒翘m州，大西北，你知道的，除了海拔，還有他干燥的空氣，夠了，就算你是A區(qū)大神，崩得也不少??！不信你看圖吧，就是后面的幾公里崩了。</h3><h3> 最后當然是完賽了，成績3:46:01，還算比較滿意，畢竟這里是蘭州。最滿意的是，感受到了蘭州人民的熱情，四萬跑友，官方預估四五十萬的觀眾，真的熱情。大街邊，天橋上，小孩騎在父親的肩上，揮舞著小國旗，頂著大蘭州的烈日，也在拼命的加油，絕不亞于校園的運動會場面，是我見過最熱情的賽事，的確是精致蘭馬！那些此起彼伏的吶喊聲，完賽很久都耳邊回蕩著，真的讓你艱難的時候也來勁，也會堅持的跑起來，沖向終點！</h3> <h3>有點沙塵暴的味道</h3> <h3>2019貴陽國際馬拉松</h3> <h3>攝影師給我說這個相片，是因為雨大了相機進水了。</h3> <h3> 接下來是2019.6.16的貴陽國際馬拉松，今年升級為金牌賽事，加上暑假太熱，組辦方提前了一個月開賽。還好是雨戰(zhàn)，就算是坡多，也在計劃的時間內完賽，雖沒有PB，但知足，畢竟賽道爬升就擺在那里，3:48:39完賽。</h3> <h3> </h3> <h3>2019六盤水馬拉松</h3> <h3> 正值暑假，酷熱的夏天，聽說六盤水不錯，涼爽，于是報名參加了六盤水馬拉松，同時也是我要上奧運賽事，省內最早的馬拉松，一個成熟的賽事。畢竟暑假，還是敗在了溫度，最終以4:01:26完賽，排892/4343。</h3> <h3> 2019.8.4的遵義.婁山花海（桐梓）山地馬拉松，我們三個兄弟一起參加了。確實是山地的，3km后的那個坡腳到坡頂，就足夠了。順利完賽，成績2:05:03,排65名！</h3> <h3>2019包頭首屆國際馬拉松</h3> <h3>一路向北</h3><h3>如果能</h3><h3>再北</h3><h3>就能觸摸</h3><h3>烏蘭巴托的夜</h3><h3>那么靜</h3><h3>那么美</h3><h3> 2019.8.18，還是抓住暑假的尾巴了，來一場夢寐以求的大草原之旅。包頭是鋼城，首屆國際馬拉松，雖然是首屆，主辦方整得如此周到，特色的歌舞表演，邀請國內知名馬拉松主持人，加上晴朗的天氣，一切，是如此的恰到好處！</h3><h3> 包馬，有著和蘭馬一樣的熱情觀眾，我只能由衷的豎起大拇指，的確棒。一路上的熱情觀眾，筆直的大街，各大企業(yè)員工有組織的排隊橫幅助威，太牛了！還記得，暫新的北方奔馳重卡，?？吭诖蠼诌叄R序列的歡迎跑者………</h3><h3> 最難得的是認識了幾位本地的跑友，他們給了我們幫助，很豪情耿爽。最后回來，我加入了他們的——牦牛跑團，團長還贈送我了團服，說我那么遠都關注他們，就送我一件，還親自快遞給我。毛團長，你辛苦了，感謝你！也許這就是我們跑步人的熱情，天下跑友一家親??！</h3><h3> 當然，這次馬拉松，如期約見了河南安陽的崔杰兄弟（上海奉賢區(qū)來我校支教數學）。賽前，他說我不去的話，他也就不去了。我要去，必須得去，首先是兄弟的相約，如無特殊情況，怎能失約呢？其次是大北方，還要穿過古都西安，打小就知道的鄂爾多斯（廣告：鄂爾多斯羊毛衫，溫暖全世界）……</h3><h3> 說實話，對于這次賽事的體驗，一開始是沒有報希望，因為，我遭遇過了北而高海拔的蘭馬。可是，完全超乎我的預期，這次賽事體驗很好，包括一切，賽道的平坦，補給，熱情的觀眾，貼心的主辦方……一不小心PB了，成績是3:35:37, 第181/1476，年齡組40幾名，得到組委會200塊的獎金，再次感謝！</h3><h3> 所以，來年，還想約著幾個兄弟，帶他們去領略北方大草原，北方人的豪情！</h3><h3> 包馬，再見！</h3><h3> 包馬，再來！</h3> <h3>包頭賽罕塔拉城中草原</h3> <h3>上海奉賢區(qū)崔杰兄弟</h3> <h3>2019云南蒙自馬拉松</h3> <h3> 又是2個月沒有賽事了，心里怪怪的，趁著國慶，我們一家報了云南紅河蒙自馬拉松，又是全家出動，順便去去河口口岸瞧瞧。</h3><h3> 這一次，在比賽前一天都在開車的狀態(tài)下，在紅河這個天氣熱的狀況下，我半馬依然PB了，1:38:54，第76名，準精英級別吧，這里小小的安慰一下自己，畢竟我是業(yè)余的，雖然業(yè)余也有大神，那也是少數，別和自己較勁。</h3><h3> 自己，可以！</h3><h3> 自己，知足！</h3> <h3> 三兄弟代表五中參加鳳岡縣10km長跑，分別獲得第七名，歐大軍第十名，萬彪第十六名，祝賀??????</h3> <h3>2019學校運動會教師組</h3> <h3>學校運動會教師組（6個教研組）4×100第一</h3> <h3>兄弟姐妹們都給力</h3> <h3>數學教研組老師多部分合影</h3> <h3> 2019. 11.2梵凈山雙馬，由于時間關系，只參加了第一天的，遺憾沒有參加第二天在景區(qū)的垂直馬拉松。</h3> <h3> 下面是2019上合昆明馬拉松，年度收官！</h3> <h3> 不得不說，2019.12.1收官之戰(zhàn)，滿意！</h3><h3> 為什要去？說白了，就是復仇，哈哈，幼稚吧！記得人生的首馬全馬，就是去年刻骨銘心的上合昆馬，時隔一年，該了結心愿了。<br></h3><h3> 前期的緊張備賽，不說系統，跑量還是上去的，所以這次還是有信心的。最終全程以3:38:52，比去年的4:23:51提升了不少啊！總第356/3965人。而且終點前的兩公里，雖艱難，掉速，但也屬于正常范圍內，值得慶賀，順利完賽！</h3><h3> 如果賽事雙金，上合昆馬，我再來！</h3> <h3> 滿意完賽上合昆馬，還有半天時間，準備去西山公園，爬上山頂，看看五百里滇池，浩瀚如煙。結果交通不熟，就順道去了昆明大觀樓，見證一下高中語文老師常掛嘴邊的大觀長聯，的確寫出了滇池的美………</h3> <h3>昆明大觀樓</h3> <p> 如果你問我寫了什么，我只想說，都是口水話；如果你問我想表達什么，我想說，為了不忘記，就一簡單的記錄。</p><p> 跑馬的路上還需要堅持，努力！</p><p> 跑下去不后悔，偶爾的感冒都只到了邊沿，工作的精神狀態(tài)比之前好了許多！</p><p> 人生旅程漫長，留念的不止奇山異水，春夏秋冬，還有彼此牽掛的朋友，更有上天注定緣分的家人！</p><p> 別人會的太多！也許，就差了，一個馬拉松的距離！</p> <p>線下拉練</p> <p>疫情未結束，只得線上跑馬！</p> <p>和兄弟一起拉練</p> <p class="ql-block">2020.10.17，代表遵義市參加貴州省校園路跑接力賽，獲得職工組全省二等獎。</p> <p class="ql-block">雨戰(zhàn)長壽湖半馬2021.4.24</p> <p class="ql-block">半馬PB</p> <p class="ql-block">手計5000米20′38</p> <p class="ql-block">100㎞接力</p> <p class="ql-block">2021.9.17遵義市第三屆運動會路跑（湄潭永興）</p> <p class="ql-block">疫情期間，比賽暫停了2年，今日重啟我的跑步活動</p> <p class="ql-block">2023.5.20鳳岡龍湖公館健跑活動</p> <p class="ql-block">4--10名100塊</p> <p class="ql-block">大五中團隊部分合影</p> <p class="ql-block">2023.11.18四川涼山州邛海馬拉松3.47.28</p> <p class="ql-block">2023年綏陽縣《國家體育鍛煉標準達標賽》</p> <p class="ql-block">2024年9月代表鳳岡參加國家體質達標賽 -- 遵義</p> <p class="ql-block">2024年11月，首次參加湄潭鐵人兩項賽</p> <p class="ql-block">2025教體局迎春跑，鳳岡五中團隊。一等獎1二等獎4三等獎6</p> <p class="ql-block">2025.3.02重馬</p> <p class="ql-block">2025.8.16鄂爾多斯星空馬拉松4：48：51</p> <p class="ql-block">2025.11.2北京馬拉松4.11.32完賽</p> <p>我的祖國</p>
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