預(yù)防流感---學(xué)生篇

美友58192894

<h1> <b><font color="#ed2308">預(yù)防流感-----學(xué)生篇</font></b></h1><h3><font color="#b04fbb"><b></b></font></h3><h3> <b> 1.戴口罩</b></h3><h3> 推薦學(xué)生乘坐交通工具、醫(yī)院就醫(yī)、外出、集會、生病或近距離與他人接觸時佩戴口罩。有研究表明，普通口罩也能起到一定的保護效果，不正確的佩戴“高級”口罩也會使保護效果降低。</h3><h3><b> 口罩的選擇方法：</b>根據(jù)材質(zhì)和過濾效率不同，主要有以下三種：棉紗口罩（過濾效率最低），一次性醫(yī)用口罩（過濾效率稍高、無紡布材質(zhì)），防護口罩（過濾效率最高，如N95口罩）。過濾效率高的同時，透氣性舒適性會降低，這樣口罩佩戴的時間就不能太長，所以選擇口罩的原則應(yīng)該是根據(jù)實際使用的需要不同，依據(jù)“充分而不過度”，也就是說以科學(xué)、適宜為準(zhǔn)。</h3><h3> 一次性醫(yī)用口罩有防噴濺功能。當(dāng)空氣中漂浮著很多呼吸道病人的氣溶膠時，無論是保護自己或保護別人，一次性口罩都很合適?？谡值呐宕鞣椒白⒁馐马?lt;/h3><h3> 一次性醫(yī)用口罩佩戴時，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合，還要注意一次性口罩有里外之分，淺色面有吸濕功能，應(yīng)該貼著嘴鼻，深色面朝外。</h3><h3> 防護口罩因為要防的是無孔不入的極細小的顆粒物，所以佩戴防護口罩，更要保證嚴(yán)絲合縫。其中頭帶式應(yīng)保證頭帶上下分開，受力均勻，并將鼻夾壓緊，然后自己深呼吸，快速吹吸幾下，感覺自己的鼻側(cè)、嘴側(cè)是否漏氣，以此來檢查密閉性。只有不漏氣，才算真正的戴好了。一般來講，長時間佩戴高呼吸阻力的口罩可能對身體健康產(chǎn)生不利影響，所以不建議消費者長時間、超等級佩戴防護型口罩。</h3><h3> </h3><h3><br></h3> <h3><b>2.勤洗手</b></h3><h3> 流感患者打噴嚏時形成的氣溶膠被感染健康人；病人手上也會沾染體液，如淚液，痰液、唾液等，都會攜帶病毒。因此，外出回家務(wù)必先洗手。擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏后，探望或照顧病人后，均應(yīng)及時洗手。</h3><h3><b>3. 流感流行季，少去人員密集的地方</b></h3><h3> </h3><h3><b>4. 學(xué)習(xí)呼吸道禮儀</b>。</h3><h3> --當(dāng)你要咳嗽或噴嚏時，無論你是病人與否，均應(yīng)采用餐巾紙、手絹，或雙手捂住口、鼻部，以防止病菌擴散；</h3><h3> --如來不及取餐巾紙，可采取“袖口遮擋法”，即用衣服袖管的內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻部，同樣可以防止唾沫飛舞；</h3><h3> --咳嗽或噴嚏后應(yīng)立即去洗手。否則手部的病菌可以通過互相握手、接觸門把手、電腦鍵盤等方式，轉(zhuǎn)移到這些物體的表面。</h3><h3>提醒：當(dāng)你“感冒”又不得不外出時，很可能與他人合用交通工具、電梯以及辦公場所等，應(yīng)自覺遵守“呼吸道衛(wèi)生/咳嗽禮儀”，佩戴口罩，以防止病毒通過咳嗽、噴嚏等方式傳播。</h3> <h3><b>5. 生活習(xí)慣</b></h3><h3> 加強鍛煉、注意防寒、勞逸結(jié)合，均衡營養(yǎng)等良好的生活習(xí)慣可增強免疫力，抵御病毒。校內(nèi)住宿的學(xué)生應(yīng)常開窗通風(fēng)、勤晾曬衣被。</h3><h3><b>6.養(yǎng)成公共衛(wèi)生意識</b></h3><h3> 感覺自己不舒服時應(yīng)及時告知輔導(dǎo)員，尋求幫助。</h3>