廣州市增城區(qū)沙滘幼兒園預(yù)防流感和諾如病毒溫馨提示

增城區(qū)中新鎮(zhèn)卓思托育&早教中心

冬季氣溫變化明顯，是流感、諾如病毒感染性腹瀉等傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，為了有效防控傳染病的發(fā)生，老人、兒童、有基礎(chǔ)性疾病等重點人群應(yīng)注意科學(xué)預(yù)防，勤洗手，多開窗，做好個人衛(wèi)生防護。 什么是流感？       季節(jié)性流感（以下簡稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，在世界范圍內(nèi)引起暴發(fā)和流行,每年11月至12月需重點關(guān)注。       流感起病急，雖然大多為自限性，但部分因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥可發(fā)展至重癥流感，少數(shù)重癥病例病情進展快，可因急性呼吸窘迫綜合征(ARDS)和/或多臟器衰竭而死亡。重癥流感主要發(fā)生在老年人、年幼兒童、孕產(chǎn)婦或有慢性基礎(chǔ)疾病者等高危人群，亦可發(fā)生在一般人群。 如何正確的預(yù)防流感　   1.注意鍛煉身體 　　合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強體質(zhì)，提高機體抵御病毒侵襲的能力。 　    2.注意充分休息 　　人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。 　   3.注意日常飲食 　　合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒趁虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。 　　4.注意防寒保暖 　　冷暖交替比較頻繁的時候，人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晨穿棉背心，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內(nèi)溫度在18-22攝氏度為宜。另外，陽光既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒，應(yīng)充分利用，保證室內(nèi)接受日光充分照射。 　　5.注意個人衛(wèi)生 　　個人衛(wèi)生在預(yù)防流感的過程中也起著關(guān)鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，專家稱約一半的流感發(fā)病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。 　　6.注意空氣流通       流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場合。在露天或是空氣流通的地方，即使周圍有流感病人，空氣中的病毒也會隨風(fēng)飄散，陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用；密閉的環(huán)境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場；人多擁擠的地方空氣混濁，空氣中病毒存在的幾率大、濃度高，所以為了安全起見，最好不要到這類地方去。 　　7.注意接種流感疫苗 　　在重點人群中形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間，身體才會產(chǎn)生抗體，可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因為疫苗配方是在對當(dāng)年流行病毒毒株預(yù)測的基礎(chǔ)上制成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發(fā)生變異。         諾如病毒“湊熱鬧”，一起來預(yù)防      諾如病毒是一種腸道病毒，感染人體后主要引起腹瀉和嘔吐。諾如病毒在每年11月至次年2月高發(fā)，傳染性強，極易在人群中傳播，是急性胃腸炎的主要致病因素之一。       人感染諾如病毒后起病迅速，通常在24-48小時內(nèi)即可出現(xiàn)以下癥狀：       大人和小孩的發(fā)病表現(xiàn)不同，牢記以下早期癥狀，幫助您盡早識別諾如感染。 兒童：以嘔吐為主，嬰幼兒發(fā)生脫水時，會有啼哭無淚或少淚、異常瞌睡或煩躁等表現(xiàn)。 成人：以腹瀉為主，糞便為稀水便或水樣便，無黏液膿血。 諾如病毒感染性腹瀉的傳播途徑如下：       諾如病毒感染性腹瀉的預(yù)防措施 1、注意洗手衛(wèi)生，用肥皂和清水認(rèn)真洗手，尤其在如廁和更換尿布后，以及每次進食、準(zhǔn)備和加工食物前。 2、水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用。諾如病毒抵抗力較強，在60℃高溫加熱30分鐘仍可存活。 3、提倡喝開水，飲用桶裝水選擇質(zhì)量有保證的品牌，并且水要燒開飲用，不要冷熱水混合飲用，避免因桶裝水污染引起發(fā)病。 4、諾如病毒感染患者應(yīng)遠(yuǎn)離廚房或食物加工場所。 5、諾如病毒感染病人患病期至康復(fù)后3天內(nèi)不能準(zhǔn)備加工食物或為其他患者陪護。 6、患者的嘔吐物或糞便及時用含氯消毒劑進行消毒，立即脫掉并消毒清洗被污染的衣物或床單等物品，清洗時應(yīng)戴上橡膠或一次性手套，并在清洗后認(rèn)真洗手。 傳染病預(yù)防關(guān)鍵洗手 <h3>1、卷好袖子；</h3><h3>2、擰開水龍頭，將手打濕；</h3><h3>3、關(guān)水龍頭、搓香皂、洗手液</h3><h3>4、洗手方法： 第一步（內(nèi)）：洗手掌流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；</h3><h3>第二步（外）：洗背側(cè)指縫手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；</h3><h3>第三步（夾）：洗掌側(cè)指縫掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓;</h3><h3>第四步（弓）：洗指背彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行；</h3><h3>第五步（大）：洗拇指一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行；</h3><h3>第六步（立）：洗指尖彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行；</h3><h3>第七步（腕）：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。</h3><h3>5、打開水龍頭沖洗干凈；</h3><h3>6、關(guān)水龍頭，沖水龍頭、甩手</h3><h3>7、摘毛巾擦手，將毛巾打開放在左手手心上，右手放在毛巾上，擦干（換反方向手）</h3><h3>8、掛毛巾。</h3>?特別要注意徹底清洗戴戒指、手表和其他裝飾品的部位，(有條件的也應(yīng)清洗戒指、手表等飾品)，應(yīng)先摘下手上的飾物再徹底清潔，因為手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的"特區(qū)"，稍不注意就會使細(xì)菌"漏網(wǎng)"。<h3>         秋冬季節(jié)傳染病預(yù)防不能忽視！需要人人重視，人人預(yù)防！ 沙滘幼兒園現(xiàn)正火熱招生！聯(lián)系熱線電話：      李園長：13711350080      馬園長：13719399317      廖主任：15812474499 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/npeFeVMDHbTTgh1nuk2EYw" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有