“舞動的旋律”——白銀市健身瑜伽運動協會首次走進同馨醫(yī)養(yǎng)院

天源之鶴

<h3>為響應國家體育總會推廣全民健身運動的工作精神，本著傳播健身瑜伽的理念，提高人民的健康水平，白銀市瑜伽運動協會首次走進白銀同馨醫(yī)養(yǎng)院為在住的老人們免費開設公益瑜伽課程。</h3> <h3>瑜伽老師仔細認真地講解了練習瑜伽的理論知識和一些動作要領。</h3> <h3>老人們正在聚精會神的聽瑜伽老師講解課程。</h3> <h3>講完理論知識后，老師們鋪好瑜伽墊，準備為下一步的瑜伽分解動作做演示。</h3> <h3>老師們把每個動作演示的細致而又到位，從肌體到四肢再到身體的各個部位。</h3><h3>瑜伽前屈使人謙卑，后彎使人開放，扭轉使人純凈，支撐使人堅毅，倒立使人勇敢，內心所有的問題都可以通過體式練習而改變。</h3> <h3>老人們也情不自禁的跟著老師的節(jié)奏舞動起了胳膊，張爺爺站起來跟著老師做起了同步的動作。張爺爺說，他以前基本每天都在堅持練習瑜伽。</h3><h3>瑜伽課程結束后，張爺爺給院里的工作人員自豪地說“如果你們以后有誰想學習瑜伽的話，都可以來找我，我可是你們大家免費的老師哦”</h3> <h3>瑜伽是一項運動，它能強身健體、塑造美麗線條;瑜伽是一種生活，它超越了運動，甚至成為習慣;瑜伽是一門哲學，修行之道在腳下，靜心冥想;瑜伽是一種藝術，是體式構建的幾何與靈魂的締結。瑜伽更是一種境界，可以讓人身心更健康。</h3> <h3>最后，瑜伽老師囑咐老人們，練習瑜伽要視自身身體情況而定，特別是患有嚴重高血壓和心臟病等疾病的老人是不能夠練習的。</h3><h3>同馨醫(yī)養(yǎng)院不斷得到社會的認同、支持和幫助，并將與社會勠力一道，不斷優(yōu)化舒適的生活環(huán)境，提高的服務質量，讓長輩們在這里找到晚年真正的幸福。</h3>