<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">2019.12.13</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">學(xué)習(xí)敘事，最近的一周，因?yàn)閷W(xué)敘事讓你在生活、工作中不一樣的是什么？</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">YM說，自己跟愛人因?yàn)橐患∈掠蟹制绨l(fā)生了爭執(zhí)，大聲地表達(dá)了自己，如果是以往自己會感受到委屈，也會有些自我懷疑自己不夠好。這一次，不同的是，自己可以用書寫陪伴自己，看到了自己做的好的部分，愛人做到好的部分，看到了自己像一個小女孩一樣，既想讓別人像對待小孩子一樣做到方方面面的呵護(hù)，又不想被說一句難聽話；同時也對愛人的憤怒多了一份理解。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">她因?yàn)閷W(xué)了敘事中擬人化的對話，可以客觀地看待跟愛人之間的關(guān)系，看清楚自己和愛人，內(nèi)心感到了一份踏實(shí)和坦然。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">YX說，自己因?yàn)閿M人化對話，買了一個玩偶開啟了一個新的方式陪伴自己，跟玩偶的對話自己三天寫了一篇文章，讓自己有了三個新發(fā)現(xiàn)：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">發(fā)現(xiàn)自己也挺會寫的，不是之前自己一直以為的不會寫；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">發(fā)現(xiàn)之前自己想的多，做的少，真正去做的時候，想的跟做的根本就不一樣；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">讀關(guān)于自由書寫的部分，透過自己的書寫驗(yàn)證老師書里說的都是對的；以后就好好地用書寫陪伴自己，一個字：做。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">還有一個非常棒的思考：我做些什么，可以讓自己明年過得跟今年不一樣。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">從買玩偶開始，開啟自己生命更多可能性，對自己更加有信心了，體會到了只有做才能得到自己想要的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">MH說，學(xué)了外化的對話，自己雖然不是學(xué)的那么精通，可以嘗試用外化的對話方式去陪伴伙伴，以前從來沒有過這樣的對話讓對方感覺非常的舒服，這樣一份溫暖的陪伴，沒有分析、沒有評判、沒有指導(dǎo)和建議，也沒有說教，讓對方說出來自己想要表達(dá)的，讓對方對自己有了一份不一樣的看見，帶給彼此的是支持和滋養(yǎng)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">SY說，生活中發(fā)生一件事情，當(dāng)自己感受到被孤立的時候，有心想用書寫陪伴自己，因?yàn)闀r間不允許，自己也沒有跟以往一樣壓抑自己，在做飯的時候就跟自己說，說自己內(nèi)心的想法和感受，為什么這件事就過不去呢？感受到自己的委屈，然后允許自己哭出來，透過說、哭讓情緒流動，這樣的一份流動讓她突然意識到是勾起了小時候被欺負(fù)的委屈，雖然自己不敢回家說自己的委屈，想到哥哥有一次替自己出氣，也讓自己感受到自己是有人疼有人愛的。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">因?yàn)閷W(xué)習(xí)敘事，把關(guān)注點(diǎn)回到了自己的身上，透過說、哭，讓自己的情緒流動出來，不再壓抑自己，不再抱怨別人，陪伴自己慢慢地走出情緒的漩渦，感覺自己更有力量了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">把遇到的人和事當(dāng)做鏡子，照見自己未曾看到的部分，好好地陪伴自己為自己療傷。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">YL說，對跨越時空的對話有了新的理解，開始用跨越時空的對話陪伴自己，感覺到自己也很棒，跟一年后的自己對話，讓自己感覺到了支持和力量。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)讓自己做一件事情，自己不想做，想安安靜靜地看書，一而再地表達(dá)自己的想法，如果沒有學(xué)習(xí)就會跟他吵，領(lǐng)導(dǎo)沒有生氣沒有批評而是耐心地引導(dǎo)，讓她看到了自己不是不想做，而是擔(dān)心做不好的部分，同時，也看到了自己有能力的部分，自己擅長的部分。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">跟之前的處理方法有了不同，結(jié)果也就不同了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">JW說，自從加入這個團(tuán)隊(duì)，感覺自己是被支持的，當(dāng)自己遇到情緒困擾的時候，能有一個地方可以傾訴，有人聽、有人懂的感覺真好，無論大家有沒有及時回應(yīng)，自己都能感受到大家的支持，有人一路同行的感覺真好。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">生活中跟愛人的關(guān)系有了非常大的改變，學(xué)了敘事用敘事多元的視角看看待人和事，在群里浸泡的影響，自己可以看見愛人更多的優(yōu)點(diǎn)和長處，也愿意接納和包容了。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">當(dāng)自己看到愛人的優(yōu)點(diǎn)愿意去夸他，奇妙的是，自己只夸了兩次，就得到了愛人推心置腹的表達(dá)，并且跟親戚們說自己的好，對自己的認(rèn)同和肯定讓自己感動，感覺到夫妻關(guān)系又近了好多。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">CY說自己之前跟同學(xué)都是講道理，這次同學(xué)找自己傾訴一改之前的做法，改用學(xué)到的方法陪伴對方，讓對方把內(nèi)心的想法和感受好好地傾訴，當(dāng)他內(nèi)心的情緒流動出來之后感覺對相處的輕松，這樣的陪伴也讓自己感覺非常輕松。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">用敘事的方法陪別人，不用講道理讓對方有一個感覺有人聽他、有人愿意懂他，讓他好好地表達(dá)，非常溫暖的陪伴和支持就可以幫到人。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">理論聯(lián)系實(shí)際，把所學(xué)用到真實(shí)的生活里、工作中，學(xué)以致用，讓人的單薄故事，透過敘事的好奇、聆聽、回應(yīng)、對話被理解、被支持慢慢地變成豐厚故事，讓人感到溫暖有力量。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在陪伴伙伴們聆聽他們運(yùn)用敘事的知識改變自己的同時給大家示范如何讓單薄的故事轉(zhuǎn)變成豐厚的故事，這樣的陪伴讓大家可以回到自己的生命里，理解敘事的理論如何幫助自己幫助別人。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">敘事是一種溫暖人的學(xué)派，敘事講究的浸泡，不著急，一點(diǎn)一點(diǎn)把敘事的精神慢慢內(nèi)化成自己的一部分，用敘事的理念過日子，讓自己活出來，再分享給別人。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">真心的感謝能跟大家一起學(xué)習(xí)敘事、踐行敘事，讓敘事陪伴我們遇見更美好的自己！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3>
布尔津县|
南投市|
土默特右旗|
大竹县|
牙克石市|
永胜县|
彭水|
牡丹江市|
会东县|
闽侯县|
凤冈县|
固镇县|
喀喇|
隆林|
时尚|
乌恰县|
张掖市|
高安市|
弥勒县|
蚌埠市|
福海县|
昌宁县|
合川市|
肥城市|
当阳市|
呼图壁县|
镇赉县|
义乌市|
锡林浩特市|
山东省|
楚雄市|
英吉沙县|
广东省|
安陆市|
桃江县|
涿鹿县|
蕉岭县|
甘肃省|
深水埗区|
莱芜市|
江陵县|