<p style="text-align: left;"><b>12月8日早晨6點(diǎn)30分，鳳縣微馬中隊(duì)32名隊(duì)友不畏嚴(yán)寒，齊聚縣體育場開啟了第十三次例跑活動(dòng)。</b></h3> <p style="text-align: center;"><b>隊(duì)員王金梅</b></h3> <h3 style="text-align: left;"> <b>鳳縣微馬中隊(duì)隊(duì)友王金梅，結(jié)合自身跑步體會，親自撰寫了本次例跑美文，請大家欣賞品讀:</b></h3><h3> 我喜歡長跑，堅(jiān)持跑步已好多年。以前只是一個(gè)人獨(dú)自跑步，也偶爾約幾個(gè)朋友一起奔跑。跑步讓我的體能體質(zhì)增強(qiáng)了，個(gè)人意志力和堅(jiān)持力提升了。今年9月初，經(jīng)朋友介紹偶然加入到鳳縣微馬中隊(duì)，在這個(gè)陽光、健康、快樂、公益的跑團(tuán)中，我認(rèn)識了志同道合的朋友。<br></h3><h3> 我剛開始跑步，沒有速度，只是慢跑，幾公里后就感覺有點(diǎn)吃力，腳上就像灌了鉛似的，上氣不接下氣。在微馬中隊(duì)的科學(xué)指導(dǎo)下，教會了我如何調(diào)整呼吸，如何控制步幅，如何加快步頻，逐漸的我跑步輕松了，速度加快了，跑步能力提升了。每周微馬中隊(duì)的例跑活動(dòng)，我踴躍參加，在歡聲笑語中5公里、10公里已可輕松完成，我逐漸陶醉在跑步后的大汗淋漓的暢快中。</h3><h3> 在跑步中，我真切地感受到，自己每一個(gè)細(xì)胞都盡力呼吸著清新的空氣，每一個(gè)動(dòng)作都舒展著的人生姿態(tài)，我喜歡這種感受，陶醉其中。跑步讓我更加自信，更加美麗，更有活力。</h3><h3> 朋友們，快點(diǎn)加入鳳縣微馬中隊(duì)吧！我愿與你一同，在奔跑中用最堅(jiān)強(qiáng)的腳步，用燦爛的微笑，一同驅(qū)散心中的憂愁、冬日的寒冷，收獲健康多彩的人生。（王金梅）</h3> <h3><b>特邀文宣員鄧學(xué)智:第十三次例跑“微馬明星”。他累計(jì)參加例跑11次，熱愛跑步、熱愛生活、熱愛文學(xué)，用自己的活力感召了一批朋友，并撰寫例跑文稿，為微馬隊(duì)貢獻(xiàn)著個(gè)人的最大力量。</b></h3>
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