<h1>一年一度，四季更替。秋去冬來，冬季是個容易讓人生病的季節(jié)。天氣漸漸變冷，人類的機體也在發(fā)生著微妙的變化，對于免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善的幼兒來說，更是一個巨大的挑戰(zhàn)。為了孩子健康、快樂地度過冬天，一定要注意這些細節(jié)：</h1> 保護皮膚 <h3><span style="font-size: 20px;">冬季寒冷干燥，孩子皮膚易干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝水?？蔀楹⒆用娌?、手部涂抹潤膚霜，能有效滋潤、適度鎖水，緩解干燥狀況。</span><br></h3> 堅持戶外活動 <h3><span style="font-size: 20px;">加強體育鍛煉，增強體質?？蛇m當為孩子安排戶外運動，抵抗力是在體育鍛煉過程中逐漸提高的，身體受到寒冷的刺激，可以增強身體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗能力。有些父母擔心孩子凍著，天氣一涼，就不讓外出，孩子得不到耐寒鍛煉，一旦接觸到感冒病人，很易患病。所以，在空氣質量良好的天氣里，應堅持每天讓孩子做戶外活動。天氣冷可選擇在陽光充足、風較小的時候，讓孩子在大自然中活動半小時到一小時。運動時要注意不宜穿太厚，以免妨礙身體運動，加重身體負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒。</span><br></h3> 合理飲食 <h3><span style="font-size: 20px;">合</span><span style="font-size: 20px;">理飲食能增加機體的免疫力，均衡營養(yǎng)對孩子們來說非常重要！冬季可給孩子提供各種肉、蛋、奶制品、豆制品等富含脂肪、蛋白質、碳水化合物的食物，為幼兒提供較多的熱量，供其身體消耗。另外，多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A、C能增強人體的耐寒力，對預防上呼吸道感染有幫助，多吃蔬菜水果，且以時令蔬菜為主。及時給孩子補充水分，冬季氣候干燥，加上室內暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。</span><br></h3> 多曬太陽 <h1>陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質。</h1> 通風換氣 <h1>通風換氣不僅消毒空氣，同時調節(jié)室溫。室內溫度高，濕度會相對較低；室內空氣流通差，微生物密度會增高，一些致病菌和病毒易侵襲幼兒。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可用加濕器增加濕度，也可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁放一盆清水。</h1> 減少病源感染機會 <h1>冬季是呼吸道傳染病的流行季節(jié)，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、商場，無消毒措施的培訓班等。注意督促孩子的手不要亂碰臟東西，要勤洗手、洗澡、勤換衣服，防止病從口入。</h1> 注意保暖 <h3><span style="font-size: 20px;">冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多并發(fā)癥，如肺炎、心肌炎、急性腎炎等，因此要注意給幼兒保暖，避免著涼。特別是在孩子玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。</span><br></h3> 保證睡眠 <h3><span style="font-size: 20px;">合理安排作息，做到生活規(guī)律，不要過度疲勞，以防感冒。充足睡眠能消除疲勞，調節(jié)人體各種機能，增強機體免疫力。</span></h3> <h1>家長朋友，愿我們家園配合共筑一道健康屏障，助孩子們健康、快樂地成長!感謝您長期以來對我們工作的理解、支持和配合！</h1>
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