<h3>很多人都是在一種非常迷茫的狀態(tài)下做自己的，而很多時(shí)候迷茫恰恰是對(duì)自己的一種傷害。有人說我愛我自己呀，我對(duì)自己有很大的期望啊。但是有些人對(duì)于自己的期望是評(píng)判性的，所以看似認(rèn)同自己，贊同自己。其實(shí)是把自己當(dāng)成了攻擊的對(duì)象。</h3><h3>比如說你是不是時(shí)常對(duì)自己說，你這個(gè)笨蛋，怎么什么事都做不好。你怎么能這樣呢？連考試題都過不了。我以前就是這樣的 ，對(duì)于評(píng)判，我們都有著同樣的經(jīng)歷。</h3><h3>昨天海燕（陳燕）老師帶領(lǐng)我們做了一個(gè)小小的練習(xí)，讓我們對(duì)著鏡子（他人）說我贊同自己。有人對(duì)自己的相貌，對(duì)自己的身材，對(duì)自己的行為贊同，而有些人對(duì)自己的身份定位很贊同，而我是活在物質(zhì)贊同的世界里的。</h3><h3>什么叫物質(zhì)贊同呢？我認(rèn)為當(dāng)我們?yōu)榱隋X，為了權(quán)，為了名利而夸大自己的行為時(shí)，我們就是在物質(zhì)贊同的層面上。而當(dāng)我們處于心靈贊同的時(shí)候。就比如說我愛我身體里的心靈，我愛我的靈魂，這是心理贊同。這個(gè)練習(xí)給我最大的感觸是。人活著唯一的目的就是為了讓自己活的夠好，夠真實(shí)。</h3><h3>而讓自己活得夠好，夠真實(shí)的唯一方法就是 ，認(rèn)同自己的一切行為，贊同自己內(nèi)心深處的真實(shí)感受。我覺得正是這樣的練習(xí)，才使大家更容易接納自己。</h3><h3>在課堂上我們大家都說這個(gè)練習(xí)很棒，內(nèi)心充滿了力量。而我也是，對(duì)于這個(gè)練習(xí)，我感受最深的是，當(dāng)我說到我應(yīng)該擁有愛，我一定會(huì)擁有愛，我可以擁有愛時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我內(nèi)心有一種渴望的心在召喚我的靈魂。</h3><h3>我其實(shí)在內(nèi)心深處早已經(jīng)認(rèn)同自己了，所以我對(duì)自己的一切行為都表示的很坦然。</h3><h3>今天我在出租車?yán)镉鲆娏艘粋€(gè)司機(jī)，他是一個(gè)很友善的大哥哥。但是他好像過得并不快樂，因?yàn)樗f自己沒錢。他覺得沒錢的生活過得好無(wú)趣，但是經(jīng)過我的開導(dǎo)之后，他漸漸明白了，原來錢并不能解決人的一切問題。（當(dāng)然在有些人看來錢還是萬(wàn)能的）</h3><h3>在那個(gè)大哥哥身上我看到了一種委屈，一種控制不住的負(fù)面情緒。他給我說，每當(dāng)他控制不住的時(shí)候，他總是想罵人打人。而很多時(shí)候罵人打人并不能解決任何問題。我就跟他說。情緒是內(nèi)在的一種呼喚。我告訴他的是壓力大了，需要排解了。而且我們還可以借助壓力來看清自己現(xiàn)實(shí)的需求是什么？而很多時(shí)候我們往往不知道這些，因而認(rèn)為，我就是一個(gè)脾氣暴躁，我就是一個(gè)一無(wú)是處的人。</h3><h3>所以當(dāng)面對(duì)這樣的人，我很無(wú)奈，因?yàn)槲页擞脴酚^來鼓勵(lì)人積極向上之外，我好像做不了其他的。因?yàn)槲覍?shí)際技巧實(shí)在太少了，我現(xiàn)在其實(shí)很高興，因?yàn)槲揖尤挥脴酚^影響了周圍的人。</h3><h3>這也是我贊同我自己重要的一部分，因?yàn)槲揖尤挥枚潭痰囊痪湓捳f服了一個(gè)有念頭的人，把他重新拉入正面情緒的軌道。我今天本來是想分享的，想一想還是作為我文章的底層備稿分享出去。</h3>
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