紅棗的妙用

傲笑風塵

<h3>紅棗是無人不知的補血神器，但是它的功效遠不止補血，不同吃法產(chǎn)生的不同功效居然多達十二種。小伙伴們，我們一起學起來。再不知道，你就out了。</h3><h3>1、棗子蒸熟：預防哮喘</h3><h3>中醫(yī)認為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。</h3><h3>2、紅棗泡茶：補氣護嗓</h3><h3>紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。</h3><h3>3、紅棗熬湯：止咳潤肺</h3><h3>唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。</h3><h3>材料：</h3><h3>銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)</h3><h3>做法：</h3><h3>把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。</h3><h3>4、紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏</h3><h3>紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。</h3><h3>5、紅棗熬粥，安神助眠</h3><h3>中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。</h3><h3>6、紅棗泡酒，血管通暢</h3><h3>紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。</h3><h3>7、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒</h3><h3>實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。</h3><h3>紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。</h3><h3>8、鮮大棗煮水，強健脾胃</h3><h3>原料：</h3><h3>新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。</h3><h3>方法：</h3><h3>將新收獲的大棗(十月份)破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄。</h3>

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