<h3>您真的了解拖延癥嗎？</h3><h3>拖延癥的科學定義：拖延癥（Procrastination），“以推遲的方式逃避執(zhí)行任務或做決定的一種特質(zhì)或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為”。</h3><h3>單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為“拖拉”，也僅是一種壞習慣，改正它并不難。</h3><h3>而當“拖拉”已經(jīng)影響到情緒，如出現(xiàn)強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病時，才能稱之為“拖延癥”。</h3><h3>看了這些解釋之后，您還會認為自己的孩子是拖延癥嗎？</h3><h3>為什么我們總認為孩子拖拉？</h3><h3>很明顯，很多家長混淆了“拖拉”和“拖延癥”的概念。絕大多數(shù)孩子并沒有嚴重到“拖延癥”的范疇。</h3><h3>那么，為什么很多家長認為自己孩子拖拉，甚至是拖延癥呢？</h3><h3>之所以這樣認為，需要從我們自身、孩子性格以及成長發(fā)育特點來考慮：與父母跟孩子的性格差異有關。</h3><h3>有的孩子天生就是慢熱性格，卻偏偏遇上一個急性子的家長。雙方性格產(chǎn)生反差，急性子的家長就容易給孩子貼上“拖拉”的標簽。</h3><h3>成人總習慣以自己的標準去判斷孩子。</h3><h3>我們成人會想當然地認為：做一件事那么簡單，怎么到孩子那里，就慢得簡直讓人發(fā)瘋。</h3><h3>“不就是吃個飯嗎？那么慢！”“不就是穿個衣服嗎？有那么費勁嗎！”</h3><h3>殊不知，孩子之所以“慢”，是由他們的成長發(fā)育特點決定的。孩子的肌肉發(fā)展需要經(jīng)過一段時間的練習，才能慢慢變強大。而且我們有沒有想過，自己吃飯穿衣練了多少年，而孩子才練多長時間！我們閉上眼睛瞬間不費力就能完成的動作，由于他們的發(fā)育局限，需要花費我們難以想象的毅力才能去完成，這難道不也是一種偉大嗎！</h3><h3>孩子專注于“當下”，而父母則看重的是“結果”。</h3><h3>孩子做一件事時確實很慢，我們做家長的都深有體會。那是因為他們完全專注于“當下”，并沉浸其中，而成人往往只關注“結果”。</h3><h3>如穿鞋時，他們可能全神貫注于體會腳丫子的感受、鞋子的溫度等。</h3><h3>刷牙時，我們著急孩子“怎么這么慢”，其實她可能正在品味牙膏碰觸在舌尖上的味道呢，這是孩子在通過各種方式跟世界建立溝通，我們怎么忍心用我們功利的“結果”模式，給孩子貫以“拖延癥”的名號，去抹殺孩子探索世界的熱情呢？</h3><h3>有些時候，孩子在某件事情上拖拉時，他可能想告訴你他有其它需求。</h3><h3>曾經(jīng)有個家長反映孩子洗手特慢，后來了解清楚才發(fā)現(xiàn)，孩子很喜歡玩水，而平時只有在晚上洗澡時才有機會。于是他就借洗手之機想多玩一會兒水。而她沒有了解清楚孩子的需求，誤認為孩子拖拉。</h3> <h3>如何應對孩子的“拖拉”</h3><h3>1.我們應該理解孩子，降低對孩子的標準，并預留好時間</h3><h3>通過平日的觀察和孩子的發(fā)展特點，我們可以對孩子做一件事大概需要多長時間，心里有個大概的預估，并且把預估的時間提前留出來。</h3><h3>如我們通過一段時間觀察，預估到孩子起床大概需要10分鐘，那么我們就需要早起10-15分鐘，把這段時間留給孩子。</h3><h3>提前有了心理準備之后，自己就不會那么焦躁和慌亂，孩子也不會有太大的壓力。充分認識到孩子的成長發(fā)育特點，多給孩子一些耐心和信心，降低對孩子的標準，不要過分苛責孩子。</h3><h3>2.教孩子一些技能，多陪他練習，進行動作拆分</h3><h3>日常生活中的事件從開始到完成看似很簡單，其實對于孩子來講，每個動作都如行進中遇到的攔路虎，都是新的挑戰(zhàn)。所以我們需要幫助孩子把這個渾然的整體拆分為許多個小動作，并把每個動作按“暫?！卑粹o，讓孩子加深印象并反復練習。</h3><h3>以“穿鞋”為例，我們首先要幫孩子區(qū)分左右腳，再教孩子通過怎樣的動作把腳套進鞋子里，然后再怎么系鞋帶等。</h3><h3>事實上，光系鞋帶這一個動作步驟，孩子就需要反復練習很多次才能掌握。另外，再說“穿衣”這件事，我們有時早上都趕著上班，孩子在床上磨蹭半天穿不上，與其這樣看著著急，索性直接替孩子代勞了。</h3><h3>其實，穿衣也是需要很多動作的。國外的老師們教孩子穿衣有一個技巧：先把衣服鋪地上，讓孩子再把手撐到衣袖里，把衣服一翻就穿上了。重要的是家長要教給孩子這些技能，并多陪孩子反復練習才會熟能生巧。</h3> <h3>3.發(fā)出指令時，把長指令切分成短指令</h3><h3>孩子在做一件事之前，會自己判斷一下你給的指令對他來說難不難，然后決定是否去做。急性子的家長總愛對孩子一股腦地發(fā)出指令：“快去刷牙洗臉上床睡覺！”</h3><h3>這么一連串的動作無疑會令他望而卻步，而大多數(shù)情況下，他們往往只能聽到第一個。如果我們把長指令截成短的指令，一次只說一件事，至多兩件事（最好用連詞連接起來），那就很容易讓他們理解并接受。如“寶寶，你刷牙的時間到咯”“該換上睡衣，然后去睡覺了”。</h3><h3>4.我們應有意識地培養(yǎng)孩子的時間概念</h3><h3>小一點的孩子對時間是沒有概念的，因此，我們要有意識地培養(yǎng)孩子的時間概念。</h3><h3>如設置3分鐘的鬧鈴，讓他感受時間的長度；出門之前多提醒孩子幾次，讓他有時間意識等。</h3><h3>另外，很多時候拖拉都跟生活習慣、家庭制定的時間計劃表有關系。我們也要反思自己制定的時間表是否科學，是否契合孩子的發(fā)展特點。</h3><h3>當您了解了拖延癥和拖拉的區(qū)別后，您是不是沒有那么焦慮了呢？當家長放松下來的時候，孩子也會得到更好的發(fā)展。</h3><h3>不隨便給孩子貼“拖延癥”標簽</h3><h3>給孩子多一些耐心，不隨意給孩子貼上“拖延癥”或其他標簽。其實，每個孩子天生都有很大的潛力，只是需要我們幫助他們?nèi)ゲ粩嗟鼐毩暋?lt;/h3><h3>千萬不要因為家長的主觀臆斷，而冤枉了我們最純真最聰明的孩子！</h3>
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