<h3>時(shí)光飛逝！2019年11月20日，我就康復(fù)整四年了?。ㄋ臍q了）生病前我，在為自己的家庭、事業(yè)、孩子操心，整天忙的腳打后腦勺，就連身體給出的警告，也常在忙忙碌碌中忽略。生病就是身體在向我們進(jìn)行有意識(shí)的提醒，提醒我們不夠重視它，也不夠愛護(hù)她。通過(guò)自省，我意識(shí)到再也不能過(guò)以前的日子，活在當(dāng)下最為重要，必須找自己喜歡的事情做一做！</h3> <h3>一、自己努力的樣子</h3><h3> 為了康復(fù)，自己也自學(xué)了一些醫(yī)學(xué)知識(shí)，根據(jù)自己的病情制定了適合自己的康復(fù)計(jì)劃：分別是平衡飲食、堅(jiān)持鍛煉、保持好心情。計(jì)劃制定后，我沿著自己既定的目標(biāo)，堅(jiān)持不懈！</h3> <h3>1、平衡飲食</h3><h3> 講究葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。一天堅(jiān)持吃三種水果，青菜必備，粗糧搭配。定期補(bǔ)充魚和肉,對(duì)我病情不好的食品盡量不吃。把自己的嘴當(dāng)成檢驗(yàn)窗口，對(duì)吃下的食物一定要負(fù)責(zé)，達(dá)到每日的營(yíng)養(yǎng)需求。</h3> <h3>2、堅(jiān)持鍛煉</h3><h3> ①走步</h3><h3> 我在室外走步的目的是為了補(bǔ)鈣，同時(shí)我認(rèn)為對(duì)肝也有解毒功能。我記得剛化完療在河堤走步的時(shí)候，走一會(huì)兒就要有暈倒的感覺，心慌就要不行了，當(dāng)時(shí)給自己也嚇壞了，但是我第二天依然出來(lái)走，不同的是兜里多了救心丸，走走感覺不舒服就停下來(lái)歇會(huì)兒，嘴里含兩三粒救心丸兒。就這樣堅(jiān)持一個(gè)來(lái)月，走一趟河堤就不用休息了，雖然速度慢了些?，F(xiàn)在我每天晚上吃完飯都堅(jiān)持在戶外走一個(gè)小時(shí)，并且走的很快，很輕盈。雖然有些時(shí)候自己也懶惰，但是最終還是超越了自己。鄰居們都夸我說(shuō)是個(gè)有毅力的女人！</h3> <h3>②跳爵士舞</h3><h3> 我跳舞的目的是愉悅心情，同時(shí)跳舞出汗時(shí)我就覺得是身體在排毒。剛開始學(xué)舞蹈時(shí)，也是手腳不協(xié)調(diào)，也很怕別人笑話，但是就是有一種鍥而不舍的精神，認(rèn)真學(xué)習(xí)。現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持兩年爵士舞的學(xué)習(xí)了，老師和舞友們也都夸我有進(jìn)步！</h3> <h3>③練瑜伽</h3><h3> 我練瑜伽的目的，是拉伸筋骨，加強(qiáng)自己的血液循環(huán)。因剛開始練瑜伽的時(shí)候我的心臟受不了，同時(shí)也怕拉壞自己的手術(shù)部位，我只能是循序漸進(jìn)，小心再小心慢慢拉伸，高難度動(dòng)作不做，堅(jiān)持到現(xiàn)在，可以下叉下腰，為自己的每一個(gè)小進(jìn)步而欣慰、欣喜！</h3> <h3>④游泳</h3><h3> 我游泳的目的，是增強(qiáng)自己的肺活量。最初學(xué)游泳自己也不會(huì)，想交錢與教練學(xué)，一想自己有大把的時(shí)間，還不如自己慢慢學(xué)習(xí)。我一方面在網(wǎng)上下載學(xué)習(xí)游泳的視頻，另一方面在游泳池自己實(shí)踐學(xué)習(xí)，多看會(huì)游泳的人是怎么游的，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。一個(gè)月后終于學(xué)會(huì)了游泳，雖然慢些，但自己還是很高興！很有成就感！一般游泳都會(huì)結(jié)伴而來(lái)，只有我獨(dú)來(lái)獨(dú)往，有時(shí)鍛煉是枯燥的，是需要耐得住寂寞，達(dá)到持久才會(huì)有效果！</h3> <h3> 自從生病后，我的鍛煉沒(méi)有間斷過(guò)。合理安排這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，做到持之以恒，風(fēng)雨不誤。我認(rèn)為既然我這種類型的患者沒(méi)有可以吃的藥，為何不把鍛煉當(dāng)成良藥呢？藥一天不吃可不行，當(dāng)然如果把鍛煉當(dāng)成良藥，一天不練就更不行，況且運(yùn)動(dòng)是世界上最便宜的處方，何樂(lè)而不為呢！</h3> <h3>3.保持好心情</h3><h3> 為了保持自己良好的精神狀態(tài),除了聽音樂(lè)、唱歌、跳舞、還寫毛筆字，彈鋼琴，讓自己身心愉悅！一段時(shí)間覺得情緒低落，我就會(huì)出去散散心，旅旅游！沒(méi)人陪就自己去，因?yàn)檎l(shuí)都給不了你快樂(lè)，只有自己去創(chuàng)造和爭(zhēng)?。∠群蟮巾n國(guó)、廈門、上海、蘇州、杭州、無(wú)錫、南京、天津、青島、丹東等地去游玩！不但開闊了眼界，也感受了祖國(guó)的大好河山！增強(qiáng)了我要堅(jiān)定活下去的信念。</h3> <h3> 在這世上，其實(shí)誰(shuí)也不能永遠(yuǎn)陪著誰(shuí)！感謝生命中所有的相逢，讓我遇見身邊的人。包括家人、朋友、姐妹，她們中有的人給了我溫暖，有的人教我學(xué)會(huì)了愛，又有的人幫我解決了煩惱，還有的人不離不棄的陪伴！讓我的人生多了一些美好回憶，給我的生活帶來(lái)了無(wú)限樂(lè)趣！</h3> <h3>二、生命中所有的相逢</h3><h3> 1、其樂(lè)融融的三口之家。因?yàn)橛屑?，生命才不?huì)因無(wú)根而枯萎，也是因?yàn)橛屑?，生命熠熠生輝。丈夫和兒子是我的精神支柱，只有我生命的延續(xù)，才能使家更完整。所以我有理由要堅(jiān)定樂(lè)觀的活下去，讓我的小家更溫馨，更溫暖！</h3> <h3>2、手足情深的六姊妹。這個(gè)世界有一種深情，與生俱來(lái)，血濃于水，一輩子相依相偎，直到生命終結(jié)，這種深情叫手足。我慶幸我遇到了世界上最疼我的姊妹，我的喜怒哀樂(lè)直接牽掛著他們的心！把我寵的像公主，這種幸福是獨(dú)一無(wú)二的，讓我滿足，讓我驕傲，讓我自信，激勵(lì)我不斷前行！</h3> <h3> 看我身后這臺(tái)的漂亮的車！就是姐姐們送給我，得到重生的盛大禮物！開上這樣的車，是我畢生的夢(mèng)想，沒(méi)想到這個(gè)夢(mèng)想竟以這樣的形式得以實(shí)現(xiàn)！這禮物讓我感動(dòng)，又讓我厚重！他們辛辛苦苦積攢的錢財(cái)！就這樣毫不吝嗇的用在我身上！我感到慚愧，心里不安！但后來(lái)一想姐們也是用心良苦，想讓我的心情愉快，有利于病情康復(fù)。我何不滿載姐姐們對(duì)我的愛，而更好的活下去呢！這小車四年來(lái)帶給我無(wú)限快樂(lè)無(wú)限溫暖，讓我風(fēng)吹不著，雨淋不著，讓我隨心所欲的到達(dá)我想去的地方！每每這時(shí)我覺得姐姐們時(shí)刻都在我身邊，任何艱難困苦也擊垮不了我，我是多么快樂(lè)！我是多么幸福！</h3> <h3>3、情深似海的姐妹情</h3><h3> 在我的生命中有這樣一群姐妹，我們的遇見沒(méi)有早晚，我們的真情跟金錢無(wú)關(guān)。我們的交往也不看身份，我們彼此真誠(chéng)才是最好的前提。這一路走來(lái)，很多小事兒，很多舉動(dòng)都感動(dòng)著我們彼此。彼此的委屈我們互相心疼，彼此的決定我們互相堅(jiān)持，彼此的感受我們互相在乎。在平淡中相守，不離不棄！在珍惜中長(zhǎng)久，堅(jiān)定不移！</h3> <h3>【閨蜜】我們從初中開始相識(shí)，到中專，到就業(yè)，到結(jié)婚生子。因?yàn)橛心悖松还陋?dú)，青澀年華我們見證彼此成長(zhǎng)，懵懂歲月我伴你笑，你陪我哭！一路走來(lái)，我們就這樣不離不棄！</h3> <h3>【五朵金花】我們五姐妹2010年相識(shí)于公選考試。個(gè)個(gè)優(yōu)秀出眾。我們彼此欣賞，彼此學(xué)習(xí)，彼此在需要彼此的時(shí)候出現(xiàn)！在我們共同奮斗的路上，相互扶持，相互鼓勵(lì)！我們彼此不是錦上添花，而是雪中送炭！</h3> <h3>【姜羅黃金】我們四姐妹從2000年因工作開始相識(shí)，一直延續(xù)到現(xiàn)在。雖然離開了那個(gè)工作了十年的原工做崗位，但是我們由同事情，發(fā)展到現(xiàn)在的姐妹情，依然時(shí)不時(shí)的在一起談工作，談生活，感同身受！</h3> <h3>【四人幫】我們四姐妹因舞蹈結(jié)緣。我們互相學(xué)習(xí)，互相欣賞，互相關(guān)心，達(dá)到共同進(jìn)步！由舞友情轉(zhuǎn)變?yōu)榻忝蒙钋?！特別是是那個(gè)大眼睛的巖巖，我倆一日不見，都如隔三秋啦！我倆是鐵桿互粉！</h3> <h3>【娃娃情】我們的相識(shí)從結(jié)婚開始到現(xiàn)在，在人生重要時(shí)刻，我們都在一起！不說(shuō)話也從不尷尬，雖不常在一起，卻總是在牽掛！家人一樣的親情！</h3> <h3> 感謝我<span style="line-height: 1.8;">生命中所有的相逢！感謝愛我疼我的家人！感謝陪在我身邊的朋友姐妹！我很珍惜和你們相處的日子，人生路上有你們，從此不再孤單，余生踏實(shí)心安！</span></h3> <h3>想想四年前世界的灰暗，和經(jīng)歷的種種坎坷。沒(méi)想到四年后的我，還可以依然活在這個(gè)世界上，康復(fù)路上無(wú)止境，永遠(yuǎn)沒(méi)有終點(diǎn)！我還會(huì)繼續(xù)努力，披荊斬棘！為自己的努力和堅(jiān)持喝彩！同時(shí)感恩所有關(guān)心我愛護(hù)我的家人，姐妹，朋<span style="line-height: 1.8;">友。我想自己今日的努力，日后上天定會(huì)以不同的方式，給予我種種驚喜！我堅(jiān)信：在大家的關(guān)心呵護(hù)下，我這朵金達(dá)萊花會(huì)在風(fēng)雨中會(huì)越開越艷！</span></h3>
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