<h3>秋冬季節(jié)氣溫變化比較大，初秋時，一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發(fā)；從晚秋至冬季，氣溫逐漸下降，天氣寒冷、風(fēng)大干燥，是呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。</h3> <h3>同時由于人流集中，接觸密切，一旦人群中有患者出現(xiàn)，極易通過空氣飛沫和密切接觸傳播，造成疫情擴(kuò)散，甚至引起局部暴發(fā)。因此，秋冬季加強(qiáng)傳染病的防治，對維護(hù)身體健康具有重要意義。</h3> <h3>一般秋冬季常見的傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。</h3> <h3>常見的呼吸道傳染病有流感、麻疹、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、水痘、肺結(jié)核等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進(jìn)去”的傳染病。細(xì)菌或病毒可直接通過空氣傳播，或通過灰塵中細(xì)菌或病毒的飛沫核經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體后發(fā)病。</h3> <h3>應(yīng)注意以下事項：</h3><h3>1、避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。</h3><h3>2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射過室內(nèi);也可用食醋熏蒸房間。</h3> <h3>3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。唾液收集器充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力</h3><h3>4、增加營養(yǎng)。補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。</h3> <h3>5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。愛衛(wèi)體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。</h3><h3>6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個人衛(wèi)生和個人防護(hù)。</h3><h3>7、免疫預(yù)防。京東流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。</h3> <h3>8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。</h3> <h3>9、另外可進(jìn)行免疫預(yù)防：流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。</h3> <h3>我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的睡眠，適量運(yùn)動，平衡膳食。保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降;注意日常體質(zhì)鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力, 增強(qiáng)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力;注意飲食、飲水衛(wèi)生，少吃煎、炸、烘、烤食物,多食用富含維生素C的蔬果及奶制品等富含蛋白質(zhì)食物。盡量不到衛(wèi)生條件差，沒有消毒設(shè)施的路邊攤、小餐館用餐。</h3>
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