<h3>本次書友會定在上午10：00開始。有三位會員報名，一名會員因天氣問題未能前來。</h3> <h3>簽到，佩戴姓名貼和會徽。各項準備都做好了，拍照，馬上開始啦！</h3> <h3>自我介紹環(huán)節(jié)，大家互相熟悉認識。我是2018年雙十一活動加入的，當(dāng)時孩子7個月，跟老公關(guān)系也很緊張，正好遇到朋友分享果媽閱讀買一年送半年，就加入了。驚喜的是果媽閱讀不止講育兒知識，更注重育己的學(xué)習(xí)，了解自己、與自己和解，足夠愛自己才能愛孩子愛他人。媛的工作生活一直很順遂，是個自信開朗的美女。今年上半年第一次遭遇到特別嚴重的事情——11歲的孩子爆發(fā)，自暴自棄，否定自我，嘗試各種方法無果。媛開始意識到需要學(xué)習(xí)，想要找到方法幫助孩子。之后便開始學(xué)習(xí)各種心理學(xué)、親子關(guān)系等等，遇到果媽閱讀的時候趕上二期帶領(lǐng)人招募，她便直接報名了帶領(lǐng)人培訓(xùn)?；凼莾赡昵肮ぷ髯儎訒r期留意到果媽閱讀的，加入的初衷是想看看，果媽閱讀社群里的人是如何保持正能量的，希望能夠在這樣的社群里受到感染，給自己的工作生活帶來一些積極影響。</h3> <h3>第二個環(huán)節(jié)書籍共讀。為了更深入探討，打算今天只討論前兩個章節(jié)，即第0章和第1章。首先對作者的簡介，《親子溝通密碼》作者Liliane（鄒璐），擁有兩個青春期孩子，是高情商溝通力專家、具有傳奇人生的演說家，跨過商業(yè)談判首席翻譯。</h3> <h3>第0章作者用一次和女兒之間的溝通事件，把本書要講的7個密碼進行了說明。我們共讀選擇了這一章，三個人輪流朗讀。</h3> <h3>讀書的樣子都很美哦！</h3> <h3>討論環(huán)節(jié)，就書中的觀點各抒己見，結(jié)合自己遇到的實際情況來闡述。<br>7個密碼是動態(tài)、反挫、觀察、聯(lián)結(jié)、讀心、引導(dǎo)、賦能，<br>相互之間是層層遞進的關(guān)系。</h3><h3>第一章的動態(tài)，讓溝通軟著陸。講在沖突發(fā)生時，我們的情緒上來，處于爬行腦狀態(tài)，不適合繼續(xù)溝通。給自己一點兒時間，讓自己冷靜。</h3> <h3>媛分享了她和孩子的一件事兒，孩子玩兒游戲，怎么說都不關(guān)。最后她急了，在一個看似結(jié)束的時間點強制關(guān)掉了，引起了孩子的強烈不滿，她自己也很難過，跑到房間大哭。事后孩子來道歉，她想趁這個機會和孩子好好溝通，但是由于自己還沒有緩過來，溝通效果并不太好。</h3><h3><br></h3><h3>慧分享的是她給孩子布置了每日作業(yè)，但是孩子堅持幾天就不想做了。每天下班一到家老人會向她告狀，說孩子又沒寫作業(yè)，她和老公也都一致認為孩子這樣不對，結(jié)果就是全部都訓(xùn)孩子，最后孩子邊哭邊寫。也跟孩子溝通很多次，獎勵懲罰基本都用過了，每種都是堅持幾天又不行了，要再想新辦法。</h3><h3><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br></h3><h3>我們一致認為書中的方法不能生搬硬套，當(dāng)遇到孩子挑戰(zhàn)的時候，很可能需要各種方法不斷地嘗試。</h3><h3>但是書中想法思路是可以借鑒的。比如作者說的動態(tài)，不止是孩子情緒平復(fù)，也要平復(fù)自己的情緒，我們的情緒可能平復(fù)的沒那么快，也許要一兩天甚至更久，那就慢慢等，直到平復(fù)了再好好跟孩子溝通，期間認真告訴孩子自己的感受，比如“媽媽現(xiàn)在還沒有平復(fù)情緒，沒辦法跟你好好的溝通，請給媽媽一些時間，等媽媽平復(fù)了心情找你好好聊聊可以嗎？“</h3><h3><br></h3> <h3>第1章動態(tài)，作者分了三個小節(jié)。</h3><h3>一 清零對孩子的刻板印象，二是迅速轉(zhuǎn)化消極情緒，三是幫助父母恢復(fù)元氣的五個錦囊。</h3><h3><br></h3><h3>我們做了清除刻板印象的練習(xí)，表格格式如下，寫了對自己孩子的幾種刻板印象，然后找反義詞，得出新結(jié)論??</h3><h3><br></h3><h3>我們都對自己的孩子有刻板印象，比如倔犟、不合作，不愛學(xué)習(xí)，愛玩兒游戲，頂嘴，說臟話，打架等等。</h3><h3>其實大多數(shù)時候孩子的行為是好的，我們卻揪著他們少數(shù)不好的行為一直在說。分析原因，應(yīng)該是我們的成長環(huán)境就是如此，對于做得好的行為，被認為是應(yīng)該做好的；做得不好的行為就會被認為不應(yīng)該，一直被糾正。這樣長大的我們，潛意識里也如此對待我們的孩子。</h3><h3>這種影響現(xiàn)在我們都深有體會，總是自卑，覺得自己不夠好，太缺乏自信，等等。</h3><h3><br></h3><h3>以后要多看見和鼓勵孩子好的行為，增強孩子的自信心，提高孩子做事的積極性。</h3> <h3>作為父母，我們每天要工作，要做家務(wù)等等，都會很累，那么如何還能夠很有耐心和精力去面對孩子呢？</h3><h3>首先是如何迅速轉(zhuǎn)化自己的消極情緒，作者教了一種口手心的方法，</h3><h3>口，在家門口貼一個樹洞，進門前把煩惱盡情地傾訴到樹洞里。</h3><h3>手，請用力地深深擁抱自己。</h3><h3>心，請將你的右手放在你的左胸，感受一下自己的內(nèi)心。陪著它慢慢放松，慢慢平和。</h3><h3><br></h3><h3>其次是讓父母恢復(fù)滿滿元氣的五個錦囊，</h3><h3>1. 充足的休息時間</h3><h3>2. 日常鍛煉</h3><h3>3. 興趣時間</h3><h3>4. 社交活動</h3><h3>5. 愛的充電</h3><h3>媛覺得這幾點她基本都做到了，很讓我們羨慕??！</h3><h3>慧說她之前這里面的全部躺槍，后來想辦法擠時間鍛煉，發(fā)現(xiàn)休息得也好了。對于興趣，表示自己只有看書一個愛好，還覺得這個不是個好的興趣，會被認為是書呆子。</h3><h3>我是全部中槍，休息不夠，沒有鍛煉。興趣也是乏善可陳，真的要說就是愛看沒營養(yǎng)的網(wǎng)絡(luò)小說了。</h3><h3>我和慧的社交活動也幾乎全部沒有，除了上班就是家庭孩子。</h3><h3>對于愛的充電，作者給出的建議是請求愛人的擁抱。我們都覺得這個最難，都希望老公能夠主動關(guān)心我們，而不是被我們要求了才來關(guān)心。事實證明這個行不通。老公們會覺得怎么這么麻煩呢！</h3> <h3>最后一個環(huán)節(jié)，總結(jié)感受。</h3><h3>我們覺得同一類書的原理是相通的，比如親子溝通密碼跟正面管教、如何說等書中的基礎(chǔ)理念基本一致，吃透一本，其他的都能融會貫通了。</h3><h3>書中的知識都很好，難的是如何內(nèi)化吸收，運用到自己的生活中。自己在運用過程中可能遇到挫折就堅持不下去了，想要堅持下去，我們發(fā)現(xiàn)有個團體、社群，有小伙伴兒互相督促影響是很有幫助的。</h3>
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