<h3>出來培訓的日子，果然比上班更加忙碌。今天晚上班長布置的心得分享，就以此稿了。</h3><h3><br></h3><h3>昨天太忙碌，來不及寫學習心得，今天一并補上。來之前就說好了這次要好好做學習記錄，不能偷懶。當然更重要的是我認為只有文字記錄才是儲存記憶最好的的方式。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#ed2308">何況這里還有那么美好的時光、美好的人。嘻嘻??</font></h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">昨天是一天理論課。從八點半到下午五點半，邀請到的授課的老師，同樣也是一位大咖級人物。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><br></span></h3><h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><font color="#ed2308">連道明，男，1963年出生，教授，碩士研究生導師，國家體育總局“體育科技專家?guī)臁背蓡T，中國排球后備人才隊伍“訓練指導組”組長。</font><font color="#b04fbb"><br></font></span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">近年來，主持并完成多項福建省、國家體育總局科研課題，主持完成我國第一部《氣排球競賽規(guī)則》，《中國青少年排球教學訓練大綱》副主編。主持完成《中國女排后備隊伍動態(tài)發(fā)展研究報告》2011年獲福建省社會科學優(yōu)秀成果三等獎，主編《軟式排球、沙灘排球、氣排球理論與方法》2012年獲集美大學教學成果一等獎，發(fā)表體育專業(yè)學術(shù)論文十余篇。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">研究方向：體育教育訓練學（排球?qū)ｍ椊虒W訓練理論與實踐）。</h3> <h3>講座伊始，連教授就“為何要出來培訓”跟我們進行了分享。他指出每個人都要不斷地進行學習，因為只有出來學習，你才知道山外有山，人外有人，你才知道外面的世界原來如此精彩。你能通過學習提高你的認識高度，打開你的視野，打破你的思維，然后學習回去后付出行動，得到效果。</h3><h3><font color="#ed2308">的確，作為現(xiàn)代中國的體育教師，我們不僅僅只是會上課，我們還應(yīng)該是一個學習型、智慧型、創(chuàng)新型的全能教師。</font></h3> <h3>連教授授課主題：<font color="#ed2308">『中國女排奪冠因素解讀』</font></h3><h3><br></h3><h3>他從中國女排精神的起源與發(fā)展、“舉國體制”下我國排球隊伍梯隊建設(shè)以及堅持“三從一大”的科學訓練三個方面進行了分析。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">中國女排精神的起源，從1981年袁偉民帶領(lǐng)女排首次奪得世界冠軍開始。袁偉民采用了日本大松博文的魔鬼式訓練方法，先后三次奪得冠軍，創(chuàng)造了歷史。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">接下來，鄧若曾、張蓉芳兩位教練帶領(lǐng)女排獲得了一次世界冠軍；2003年陳忠和帶領(lǐng)女排獲得兩次世界杯冠軍、2004年獲得雅典奧運會冠軍；郎平指導帶領(lǐng)女排獲得2015世界杯冠軍、2016奧運會冠軍、2019年世界杯冠軍。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> <font color="#ed2308">十個世界冠軍，確立了中國女排在世界上不可撼動的地位，也充分說明了女排精神在不斷傳承。</font></h3> <h3>什么是“女排精神”？每個時代賦予它的意義都不一樣。1981年《人民日報》說，女排精神可以振興中華。2016年新華社說，女排精神充分展現(xiàn)了團結(jié)，堅韌、頑強拼搏。郎平指導說，女排精神不是贏得冠軍，而是有時候明知道不會贏，還會拼盡全力，是你一路走來搖搖晃晃，但站起來抖抖身上塵土，依舊眼中堅定。<font color="#ed2308">2019年9月30日習近平總書記說，女排精神體現(xiàn)了祖國至上、團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏、永不言敗的精神面貌。它代表著一個時代的精神，喊出來為中華崛起而拼搏的時代最強音。</font></h3> <h3>這些都是女排精神的體現(xiàn)。綜上所述，女排精神構(gòu)成有五個要素：</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">9月29日，在中國女排成功衛(wèi)冕女排世界杯冠軍后，國家體育總局排管中心主任李全強接受采訪曾說過，堅持“三從一大”的科學訓練，發(fā)揮好舉國體制優(yōu)勢，是中國女排能夠順利奪取世界冠軍的重要原因。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">是的，舉國體制，構(gòu)建中國排球隊人才梯隊，讓各路“人才”齊聚國家隊。</h3> <h3>那么“三從一大”是什么呢？又是誰傳到中國來的呢？接下來要介紹的這一位，應(yīng)該是改變中國排球的一位重要人物，<font color="#ed2308">他就是日本著名的排球教練大松博文</font>。</h3> <h3>大松博文給中國隊帶來了三個方面的知識：</h3><h3>1.技術(shù)方面：勾手瓢球、滾翻防守、前臂墊球，</h3><h3>2.訓練方法：多球訓練法</h3><h3>3.訓練理念：三從一大訓練原則，即：從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)、大運動量訓練。</h3><h3>這個訓練理念，隨著時間的流失不僅沒有過時，反而隨著時代的發(fā)展步伐，煥發(fā)出更多奪目的光彩，指引著我國競技排球走向更加輝煌的明天。</h3><h3><font color="#ed2308">感謝大松博文。</font></h3><h3><font color="#ed2308">在那個如此動蕩和不安的年代，還有一位不顧國家之間恩怨而傾心相授排球技術(shù)的“體育和平使者”。這，或許就是奧林匹克體育精神的體現(xiàn)。</font></h3> <h3>短暫的午休過后，下午在五樓報告廳繼續(xù)。今天是連教授專場。哈哈。</h3><h3>下午，<font color="#ed2308">連教授為我們帶來了《中國青少年排球訓練大綱》的解讀。</font>這是一本指導青少年如何進行排球訓練的書籍，很專業(yè)，很實用。</h3><h3>組委會也為本次參加培訓的每一位學員準備了一本，真有心！</h3> <h3>第二天的培訓就在連教授幽默風趣的講座中依依不舍地結(jié)束了。</h3><h3><font color="#ed2308">感謝連教授帶我們一起重新回顧了中國女排的成長史，回顧了那一段激動人心的歷史時刻。那頑強拼搏、永不言敗的女排精神也將不斷激勵著我們不斷向前，認真扎實地做好基層體育教育工作。</font></h3><h3><font color="#ed2308">同時也感謝連教授就《大綱》給我們做的精彩解讀，它將有助于我們更好地開展排球訓練工作。</font></h3> <h3>11月6日，培訓的第三天，天氣晴朗，風和日麗。</h3><h3>今天又是一個可以與大咖相遇的日子。<font color="#ed2308">這位大咖，年紀輕輕，卻技術(shù)非凡?？瓷先ノ馁|(zhì)彬彬，賽場上卻是讓人“聞風喪膽”的教練。</font></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">宮在峰：中國青少年男排主教練、浙江青少年男排主教練，帶領(lǐng)浙江青少年男排獲得2017年全運會比賽亞軍。</font>這樣級別的教練，除了仰視和崇拜，好像也不知道還能干嘛～</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">今天他的課程，主要是向我們分享他的二傳訓練方法。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">眾所周知，<font color="#ed2308">二傳是場上的靈魂人物，是場上比賽節(jié)奏的掌控者，是銜接攻防的樞紐，他不僅要把球既穩(wěn)又準地調(diào)整起來，便于本方隊員扣球，還要根據(jù)臨場情況靈活巧妙地運用各種隱蔽動作，以迷惑對方，造成對方攔網(wǎng)上的錯覺和失誤。</font></span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><font color="#191919">接下來讓我一起來看看宮教練是如何進行傳球訓練的。</font></span></h3> <h3><font color="#ed2308">1.單人頭頂球練習</font></h3> <h3><font color="#ed2308">2.雙人頭頂球練習</font></h3> <h3><font color="#ed2308">3.自拋自傳練習</font></h3> <h3><font color="#ed2308">4.上前一步傳球練習</font></h3> <h3><font color="#ed2308">5 對角傳球練習</font></h3> <h3><font color="#ed2308">6.對角防調(diào)傳球練習</font></h3> <h3><font color="#ed2308">7 傳接發(fā)球練習</font></h3> <h3><font color="#ed2308">8.坐傳練習</font></h3> <h3>兩個多小時的實戰(zhàn)演練，老師們聽的可認真了，不得不給他們點贊。</h3><h3><font color="#ed2308">跟這樣的一群優(yōu)秀的老師在一起學習交流，真好！</font></h3> <h3>除了上面說的傳球方法，<font color="#ed2308">宮老師還給我們演示了對墻傳球、捏傳球、跳傳球</font>等等很多傳球方法。這么多訓練傳球的方法，真還是第一次見，宮老師不小心又收獲了一名粉絲呀。</h3><h3>最后，宮老師也強調(diào)，傳球最重要的是腳步移動，腳下必須靈活，必須穩(wěn)，身體必須正對球的方向，手掌最大面積觸球，但是出手要干凈快速，隱蔽性要做好。<font color="#ed2308">同時還要根據(jù)孩子每個人的身體機能和狀況選擇不同的訓練方法，要因人而異，因材施教。</font></h3><h3>這樣的大咖，豈能不合影，嘻嘻??</h3> <h3>中午簡單用過餐后，便在房間等一位昨天一直說約我聊幾句的<font color="#ed2308">來自福建師范大學體育學院的研究生曹小芳同學。</font></h3><h3>今年她研二，研究生畢業(yè)論文題目就是關(guān)于影響中小學排球開展的障礙和因素的調(diào)查研究，她說希望能得到來自一線排球老師的真實數(shù)據(jù)和資料。我猜她應(yīng)該把這一次來參加培訓的中小學體育老師都采訪了一遍吧。挺好，做學術(shù)應(yīng)該是這個態(tài)度，為她點贊。</h3><h3>整個中午我們交談甚歡！這，不僅僅因為她的研究主題是我有所了解和接觸的板塊內(nèi)容，更多的是因為小芳同學是一位真誠熱情、積極向上、對未來充滿自信的大學生。</h3><h3><font color="#ed2308">她有思想，有干勁，有活力，對基礎(chǔ)教育充滿了情感。她說基層教育才是最重要的，基層體育教育才最缺乏專業(yè)老師。所以她的愿望就是去到中小學校去教授體育知識，把她大學所學的知識都教給孩子們，讓他們從小就熱愛體育，熱愛運動！</font></h3><h3>真好！一個研究生能有這樣的情懷和格局，我由衷欽佩！真心希望她的研究生論文順利通過，希望她夢想成真，未來成為一名優(yōu)秀的體育教師。我想她一定會是優(yōu)秀的那個。</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">與小芳同學交談結(jié)束后，已到2：05，我們便匆忙收拾東西趕到下午的訓練場地～福建體校。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">下午的培訓2：30準時開始。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">授課教授同樣是一位體育屆的名人，國家各個訓練隊的?？?。<font color="#ed2308">他就是北京體育大學李春雷教授，專門從事康復體能訓練研究，曾指導過很多國字號隊員進行康復訓練，是一名不可多得的“國醫(yī)”。</font></h3> <h3>李老師從如何選隊員、如何判斷受傷部位、如何鍛煉某塊肌肉如何有針對性進行訓練等等方面給我們上了一堂極富專業(yè)性的康復訓練大講座。</h3><h3><br></h3> <h3>不僅如此，李老師還針對少年們的訓練模式，給我們演示了多種訓練體能的小游戲。這個，太實用。</h3> <h3>李老師的康復訓練課講的真的非常精彩。但是留給我最深印象的，還不是他的體能訓練方法，也不是他說的康復訓練手段，而是上課前他給我們講的開頭語。</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">他說：“美國特別重視體育，美國小學1～3年級的孩子下完課就是去參加課外體育訓練，每個人孩子必須掌握1～2門體育運動技能。<font color="#ed2308">在美國，體育不好要被笑話，會被看不起，同樣的文化成績，體育好的學生更受美國高校的認可。</font>而中國對體育的認識還不到高度，在學生身體最需要靠運動來發(fā)育成長的時候，中國的中小學生在各個校外培訓班進行文化補習，中小學體育運動被家長邊緣化，同時也剝奪了學生體育運動的權(quán)力。其實任何一個孩子都有成為全國冠軍、世界冠軍的潛力，但是在中國，絕大部分孩子的體育還在萌芽狀態(tài)就已經(jīng)被各種補習班無情地扼殺在搖籃里了。</h3> <h3>聽李老師說完這一番話，心情多少還是有些沉重。的確是，家長們過于看重文化分數(shù)，已至于學生的體育運動除了體育課，就沒有其他時間了。他們還不知道，其實體育是最好的教育。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">毛澤東在《體育之研究》中這樣寫道：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。無體是無德智也。”說的是人的全面發(fā)展從體育運動開始。</font>當運動員在賽場上奮力拼搏時，是對卓越和榮譽的追求。為此付出的艱苦訓練，考驗的是敬業(yè)精神和意志力。最后在公平競爭中收獲尊重和友誼，完成自我實現(xiàn)和超越。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：“一個人從小受的教育把他往哪里引導，能決定他后來往哪里走。” </font>一個喜歡體育鍛煉的人，一定會有一顆堅強的心！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在一次次的動作磨練中，在一滴滴的汗水流淌間，一天天的成長，一天天的蛻變，在人生之旅中不斷的實現(xiàn)完美。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">的確，體育是最好的教育。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">這里總結(jié)李老師說的“為何體育是最好的教育”：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">1.規(guī)則教育。</font>從小讓孩子知道無規(guī)則不成方圓。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">2.團隊教育。</font>一個人可以走很快，但是一群人可以走的更遠。一個人永遠干不過一個團隊。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">3.競爭教育。</font>通過競爭機制，不斷激勵孩子挑戰(zhàn)自我，突破自我，讓孩子不斷向上。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">4.挫折教育。</font>失敗不可靠，失敗了爬不起來才可怕。永不放棄的體育精神可以支撐孩子勇敢地面對未來發(fā)生的一切。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">5.智力教育。</font>通過不同比賽戰(zhàn)術(shù)，選擇更好的防守和進攻方式，改變孩子思維模式。</h3> <h3>就連世界上很多一流名校，也都將體育放在非常重要的位置：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">1.伊頓公學:再好的文化教育都無法取代體育運動對人格塑造所產(chǎn)生的影響。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">2 .哈弗大學：我們沒有體育課，但是我們每天都在運動。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">3.清華大學：無體育不清華。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">4.斯坦福大學：學校體育館樹立一塊石碑，上面寫著“活著”兩個字，石碑上刻著歷年獲得過奧運冠軍的學生名字名字，用此來激勵后人努力奮進。</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">等等，這樣的名校重視體育的故事還有很多……</h3> <h3>是的，體育是最好的教育。</h3><h3><font color="#ed2308">記得倫敦奧運會有一位記者問奧委會官員：“體育如何影響一代人？”，官員回答：“體育教會孩子們?nèi)绾稳ペA，同時也教會孩子們?nèi)绾误w面并且有尊嚴地去輸”。</font></h3><h3>多美好的解答呀！</h3><h3>我想這就是對體育最好的詮釋。</h3><h3>雖然我們暫時無法改變國家體制，但是我們可以做好自己。就像上一篇我說的，相信小的偉大，只要我們自己能承擔起“體育是最好的教育”八個大字，能積極主動地去把體育“育人”功能做的更好，我想我們就為體育做了最好的宣傳。</h3><h3>我們也有理由相信：中國未來的體育發(fā)展肯定會越來越好。</h3><h3><br></h3><h1><font color="#ed2308">讓我們一起努力，一起期待：</font></h1><h1><font color="#ed2308">“無體育，不中國”！</font></h1><h3><br></h3>
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