<h3></h3><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3> 西馬跑完，我就和我的癡跑團(tuán)小伙伴們說，等成馬跑完，我一定寫一篇關(guān)于我的跑馬美篇。終于，起筆……<h3><i><b>糟糕的生活方式，帶來糟糕的身體</b></i></h3><h3> 最初根本不喜歡跑步的我，由于經(jīng)常忙于工作、應(yīng)酬、所謂的社交……用亞健康的身體刷著自以為“高大上”的生活自我存在感。身體每況愈下，經(jīng)常生?。焊忻?、低血糖暈倒、高膽固醇、膽囊息肉……體檢數(shù)據(jù)一年比一年難看，體重一度高達(dá)62公斤。2013年5月患上折磨我一年多的唇炎，成了華山醫(yī)院的?？停簧虾＞旁旱膶＜覕嘌詿o法醫(yī)治； 2013年10月食道息肉，手術(shù)切除。2014年嚴(yán)重失眠，腰肌勞損。剎那間，生活仿佛跌入谷底，身體抵抗力產(chǎn)生斷崖式的下降，那時(shí)的我，仿佛被醫(yī)生判了死刑?？粗R子里的自己，身心疲憊，感覺面目可憎，喘不過氣來，情緒也是經(jīng)常波動(dòng)，負(fù)面的信息不停的影響大腦?；叵胍幌?，那個(gè)階段就應(yīng)該屬于輕度抑郁狀態(tài)。翻看了我那兩年的空間記錄的狀態(tài)，只能說一句：我那個(gè)去，簡直了！
<i><b>覺醒</b></i>
人只有在遇到挫折或困惑時(shí)，才會(huì)去叩問：人，哪里來？怎么活？哪里去？
2015年以前，在異鄉(xiāng)工作了20年的我，只知道在人生路上需要拼命往前擠，但是卻忘記了如何正確的積極前行？我想，這一年才是我真正學(xué)會(huì)思考生命意義與價(jià)值的開始，也從那一年開始決定重新梳理和改變自己的生活方式！首先，我覺得應(yīng)該從身體上改變自己，看著自己略顯蒼老沒有光亮的臉，笨重的身體，上四樓就不停喘息的心肺功能，決定讓身體排毒，給生活做減法，減少社交和應(yīng)酬。理解了主動(dòng)排汗就是排毒，本身喜歡運(yùn)動(dòng)的我，就把運(yùn)動(dòng)提到了首位！一直覺得自己不能跑步，膝關(guān)節(jié)上樓都會(huì)疼，最怕爬樓，腰肌也不好，總是腰酸背疼。所以，認(rèn)為只能快走。每周有空就去體育場，從開始的五圈到十圈。也開始在自己的QQ空間和微信圈曬步數(shù)。幾個(gè)月下來感覺消化功能強(qiáng)了，上下樓也輕松多了，腿腳也利索了，人也開心了。同時(shí)也開始關(guān)注體育場上身邊跑過的人群，發(fā)現(xiàn)繞圈跑步的人，大多都體態(tài)輕盈，身型極好，好生羨慕！心想我啥時(shí)候也能如此?。?<b><i>奔跑途中，收獲一切美好</i></b>
與跑步結(jié)緣，有個(gè)人我一定要提，那就是我的好朋友徐菊珍，亦師亦友。在她正能量滿滿的朋友圈中結(jié)識了我一直不敢涉足的跑步運(yùn)動(dòng)。所以我尊她為師。在她的引領(lǐng)下開跑，并從此戀上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。“堅(jiān)持跑步的理由不過一絲半點(diǎn)，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那“一絲半點(diǎn)的理由”一個(gè)個(gè)慎之又慎地不斷打磨，見縫插針，得空就孜孜不倦地打磨它們”。（引自村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我在談些什么》）不得不說，剛開始覺得跑步其實(shí)是個(gè)無比枯燥且無聊的運(yùn)動(dòng)，為何那么多人瘋一般的迷戀跑步，塑膠跑道一圈又一圈，也會(huì)時(shí)刻問自己為什么要做這么愚蠢的事？但是只要有堅(jiān)持下去的一丁點(diǎn)理由，就要堅(jiān)持下去，一兩個(gè)月后，就會(huì)覺得，生命這種以時(shí)間來界定長短的虛實(shí)的但又切實(shí)存在的東西以另一種形式在體現(xiàn)。清晨天沒亮，沿途奔跑，道路兩旁樹枝在微風(fēng)中搖擺，清掃大街的大哥大姐，摸黑趕著上工的建筑工人，送孩子上學(xué)的高中生家長，菜市場趕早市的菜農(nóng)……所有的一切，我是那個(gè)極早發(fā)現(xiàn)的人。陪伴我早起的每一縷陽光，照射著生活的每一個(gè)瞬間，流進(jìn)生活中的每一天，以腳步來丈量時(shí)間。
<b><i>自律方能自由</i></b>
人生不是日復(fù)一日的重復(fù)，當(dāng)你有能力選擇你喜歡的工作，喜歡的生活，喜歡的運(yùn)動(dòng)，喜歡的人，你才知道，原來努力真的有用。堅(jiān)持跑步，讓我養(yǎng)成了自律的好習(xí)慣，耐力提升，體能提升，意志力提升。身體也呈現(xiàn)逆生長的趨勢。長跑，講究的是調(diào)整呼吸，不輕易被他人打亂自己跑步的節(jié)奏，一種鍛煉耐性，磨煉意志力的運(yùn)動(dòng)。人生亦是如此，每個(gè)人都有屬于他自己的節(jié)奏，不要輕易被別人帶亂了原本屬于自己的節(jié)奏，堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你會(huì)時(shí)刻遇到美好的自己。運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多巴胺，讓人愉悅，一切負(fù)面的東西一旦在腦海中出現(xiàn)，10公里后，就會(huì)煙消云散。
四年來，無論刮風(fēng)下雨，如果是我制定的計(jì)劃，我會(huì)盡一切所能去完成?？粗鞖忸A(yù)報(bào)去合理安排每一天的工作、生活和運(yùn)動(dòng)，周末為了和女兒一周一次的相聚，凌晨4點(diǎn)半起床刷圈，從不耽誤給女兒做美食，家務(wù)更是井井有條。每年50本書的閱讀計(jì)劃只增不減，讀書習(xí)慣和讀書能力也是在跑步后養(yǎng)成和增強(qiáng)的。工作中遇到任何困難，在我看來，只要堅(jiān)持不放棄，總有解決的辦法。生活中，重大的打擊沒有讓我沉淪崩塌，因?yàn)?，不停的奔跑讓我眼里有希望，心中有夢想。這些年在奔跑中，我明白了再多的佛學(xué)經(jīng)典都無法讓我明白的“空無自性”、“貪嗔癡”?，F(xiàn)在我真正明白了，不自律會(huì)慢慢摧毀一個(gè)人的心智，外貌，甚至是人生。如今，虛擬E時(shí)代太容易讓人沉迷于自我放縱的迷失中，放棄早起，放棄健身，放棄有益的閱讀和交際，不肯花時(shí)間好好考慮自己的人生。終日渾渾噩噩，隨波逐流，得過且過，也曾為生活焦慮，但仍找不到奮斗的方向，無意義的耗費(fèi)著生命。而這些也曾經(jīng)可能會(huì)成為我生活和工作的主旋律，是馬拉松讓我覺醒；讓我自律；更給了我自由、積極、陽光！感謝馬拉松教會(huì)我健康做人；感謝馬拉松教會(huì)我快樂生活，感謝馬拉松教會(huì)我自強(qiáng)自律，帶給我身心健康。自律，不是要你執(zhí)行的多完美，而是你堅(jiān)持了有多久。任何時(shí)候都不要高估自己的意志力，在面對誘惑和欲念時(shí)，很少有人真的能夠堅(jiān)持不動(dòng)搖。所以，無論何時(shí)，都要主動(dòng)的遠(yuǎn)離誘惑，就像不要考驗(yàn)人性一樣，也不要考驗(yàn)自己的意志力。</h3><h3> <b><i>愛上馬拉松，更愛上一群人</i></b>
每個(gè)熱愛跑步的人，都有一種熱愛生活、積極進(jìn)取、永不言棄的精神。因?yàn)榕懿?，我們成了同行者，太倉跑吧、太倉鐵三、308、癡跑群的小伙伴們，個(gè)個(gè)自律陽光，有愛，活力四射，精力旺盛。約跑、陪跑、鼓勁、加油……盡顯團(tuán)隊(duì)力量。在群體中，你被肯定，你被鼓勵(lì)，你被關(guān)心愛護(hù)。雖然沒有血緣關(guān)系，但，我們因?yàn)楣餐膼酆?，仿佛一家人。懂得分享，懂得憐惜，懂得關(guān)愛，因?yàn)橐粋€(gè)PB而全團(tuán)歡呼；因?yàn)橐粋€(gè)傷痛，全團(tuán)傷心；因?yàn)橐粋€(gè)主題，全團(tuán)群策群力；因?yàn)橐粋€(gè)組局，群團(tuán)做到“只要地球不爆炸，必到位”的鐵律。一個(gè)人參賽，全團(tuán)人陪賽，估計(jì)也就我們癡跑團(tuán)了。這樣一群人，我在其中，何等之幸！
<b><i>收獲</i></b>
從2015年底開始的走跑結(jié)合，到2016年1月正式五公里開跑，從此跑步成為我生活的一部分：除不可抗力外，一周4次幾乎沒有間斷過，到今天為止正好跑了600次6061.94公里。在零下26度低溫、零上36度高溫條件下，操場、小區(qū)、地下車庫、馬路、天境湖、每一個(gè)我曾到過的城市街道……均留下我的奔跑足跡。</h3><h3>第一個(gè)10公里：2016年4月7日；</h3><h3>第一次跑步活動(dòng)：2016年5月28日；</h3><h3>第一個(gè)半程馬拉松：2016年10月16日；</h3><h3>第一個(gè)全程馬拉松：2017年11月26日；</h3><h3>第一個(gè)鐵人三項(xiàng)：2019年7月21日。</h3><h3>半馬做好成績1:38:00，全馬最好成績：3:29:35，鐵人三項(xiàng)成績：3:08:39（唯一拿到獎(jiǎng)金的賽事）。4年時(shí)間取得5個(gè)半馬、7個(gè)全馬、1個(gè)鐵人三項(xiàng)的13塊獎(jiǎng)牌。</h3><h3><b><i>感恩</i></b>
感謝這些年來親人的關(guān)愛與擔(dān)心，友人的關(guān)心與關(guān)注。運(yùn)動(dòng)是一門科學(xué)，只要找對方法，科學(xué)理性奔跑，一定可以收獲健康，收獲一切美好。這就是我愛上跑步，愛上馬拉松的最好理由。我不知道我可以跑多久，但我知道，我一定會(huì)堅(jiān)持跑下去，只為了遇見美好的世界和更好的自己，直到跑不動(dòng)為止……<br></h3> <h3>第一次參加跑步活動(dòng)</h3> <h3>首個(gè)常熟半馬</h3> <h3>千島湖第一個(gè)全馬</h3> <h3>不錯(cuò)的首馬成績</h3> <h3>最好的全馬成績329</h3> <h3>西安馬拉松</h3> <h3>600次奔跑，6061.94公里</h3> <h3>我li癡跑團(tuán)全家福??????</h3>
鸡东县|
丹东市|
南川市|
河北区|
东乡|
建昌县|
金华市|
绍兴市|
西盟|
河津市|
新源县|
民乐县|
蕉岭县|
铁力市|
万州区|
齐河县|
白银市|
温泉县|
镶黄旗|
托克托县|
镇雄县|
新密市|
新沂市|
普兰店市|
枞阳县|
历史|
得荣县|
如皋市|
迭部县|
天镇县|
咸宁市|
托克托县|
赫章县|
来宾市|
探索|
军事|
大理市|
辽中县|
手游|
连城县|
华亭县|