愛(ài)博爾幼兒園第十周幼兒食譜

南京市愛(ài)博爾幼兒園

<h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3>星期一食譜 </h3><h3>早點(diǎn)</h3><h3>豆?jié){</h3><h3>太平蘇打餅干</h3><h3>午餐</h3><h3>大米飯香酥魚(yú)排胡蘿卜炒筍瓜茼蒿豬肚湯糖醋蒜頭午點(diǎn)</h3><h3>什錦包子火龍果<br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3>星期二食譜</h3><h3>早點(diǎn)</h3><h3>牛奶</h3><h3>午餐</h3><h3>麥片大米飯土豆燒牛肉西紅柿炒雞蛋青菜豆腐湯<br></h3><h3>午點(diǎn)</h3><h3>紅棗桂圓小米粥<br></h3><h3></h3> <h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3>星期三食譜</h3><h3>早點(diǎn)</h3><h3>豆?jié){</h3><h3>紅棗餅干</h3><h3>午餐</h3><h3>揚(yáng)州炒飯冬瓜筒子骨湯糖醋蒜頭午點(diǎn)<br></h3><h3>水晶燒麥蘋果 <br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3>星期四食譜</h3><h3>早點(diǎn)</h3><h3>牛奶</h3><h3>午餐</h3><h3>血糯米大米飯美味蘿卜紅燒肉絲瓜蘑菇湯<br></h3><h3>午點(diǎn)</h3><h3>紅豆南瓜糯米粥</h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3> <h3></h3><h3></h3><h3>星期五食譜</h3><h3>早點(diǎn)</h3><h3>豆?jié){</h3><h3>蔥香餅干</h3><h3>午餐</h3><h3>番茄豬肝面番茄豬肝蘑菇胡蘿卜木耳鵪鶉蛋青菜面條<br></h3><h3>午點(diǎn)</h3><h3>蔥油小花卷蜜桔<br></h3><h3></h3><h3></h3> <h3>西紅柿主要營(yíng)養(yǎng)素:維生素C、維生素A原、蘋果酸可改善幼兒食欲缺乏，用西紅柿做萊時(shí),先把外皮去掉,吃起來(lái)口感更好。買:西紅柿以果形圓整飽滿,摸上去結(jié)實(shí)不松軟,籽粒土黃色,肉紅多汁為佳。儲(chǔ):放入保鮮袋中,扎緊口置于陰涼處,每天打開(kāi)1次換氣5分鐘即可。巧剝西紅柿皮,營(yíng)養(yǎng)不流失西紅柿皮不好剝,剝壞了容易流汁,導(dǎo)致養(yǎng)分流失?？砂颜麄€(gè)西紅柿放入開(kāi)水中焯一下,撕去西紅柿皮就很容易了。不要給寶寶空腹吃西紅柿西紅柿中含有大量可溶性收斂劑,空腹吃時(shí),與胃酸反應(yīng),會(huì)使寶寶產(chǎn)生胃灼熱、腹痛等癥狀。西紅柿對(duì)寶寶好處西紅柿有“維生素寶庫(kù)”的稱號(hào),而且還含有蘋果酸等有機(jī)酸,可增加胃液酸度,幫助消化,調(diào)理寶寶的腸胃功能,改善寶寶夏季食欲缺乏的癥狀。西紅柿內(nèi)還含有豐富的維生素A原,在寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,可以促進(jìn)寶寶的骨骼鈣化,防止寶寶患佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。西紅柿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不僅體現(xiàn)在它是美味果蔬，還是一種良藥?，F(xiàn)代生物學(xué)和生理學(xué)研究表明，人體獲得維生素C的量，是控制和提高機(jī)體抗癌能力的決定因素，癌癥患者對(duì)維生素C的需要顯著增加。因此，西紅柿是防癌抗癌的首選果蔬。<br></h3>

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