梨花書院―8個簡單方法提高你的記憶力

約定

<h3>　　 8 個簡單方法提高你的記憶力 </h3><h3> 年齡在 16—19 的歲高中生正是人生中記憶力很好的時間段，雖然比不上小學時期，但也絕對不能用差來形容。 </h3><h3> 所有抱怨、苦惱、痛苦于記憶問題的中中生，都是因為在某個學習內(nèi)容上遭遇挫折，喪失信心，進而懷疑自己整體上記憶力不行。這里有一個學習方法和心里認識上的問題，如果我們解決了這些問題，就能走出記憶力差的困擾，以更好的狀態(tài)投入學習。 </h3><h3>1.拒絕死記硬背，理解性記憶 </h3><h3> 記住只是短時間的事，忘掉才是不可回避的現(xiàn)實。時間一長，對于學生真是一件很受打擊的事，自然而然就把問題歸咎于自己記憶力不行。 </h3><h3> 實際上并非如此，問題出在記憶的方式不對，對于高中生，應(yīng)該采取理解性記憶。對此，方法君想一句話便能概括理解記憶的核心——在記住是什么的之前，先弄清楚為什么？</h3><h3> 理解性記憶是深層次記憶，能夠很好的讓記住的新知識融入到已知的舊知識中，在回顧的時候可以憑借聯(lián)想的方法很容易想起來。 </h3><h3>2.忘記是件正常的事，遵循規(guī)律，反復和復習是記憶的關(guān)鍵方法 </h3><h3> 心理學上有著名的艾賓浩斯遺忘曲線，實際學習中也的確如此。 </h3><h3> 抵抗忘記最好的方式永遠是復習，這道理學生都懂，但就是做不到，而且是反復去復習，方能做到鞏固。 </h3><h3> 另外，以積極主動的心態(tài)去記憶，效果要明顯好于消極被動去記憶，因此轉(zhuǎn)變學習態(tài)度就顯得很重要。 </h3><h3> 不過當今的高中生記憶力下降，從身心的角度也能找到一些原因。第一位的原因是長期熬夜，對記憶力損傷很大。 </h3><h3> 這一點被很多學生忽視，長期熬夜除了嚴重影響第二天的學習狀態(tài)，也會影響到學習時的效果，最明顯就是注意力和記憶力下降，個別出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的學生下降會非常厲害。而對于男生，其他一些不良習慣，也會導致記憶力的下降。 </h3><h3> 沒有記憶就沒有學習，高中生若要以重點大學為奮斗目標，就要理性看待記憶與遺忘，在與遺忘作斗爭的過程中提高記憶的效果，也必將提高學習水平，考出優(yōu)異的成績。</h3><h3> </h3> <h3>3.暗示法 </h3><h3> 許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？ </h3><h3> 其實，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定可以記住?！边@是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。</h3><h3>4.強記法 </h3><h3> 在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。</h3><h3> 第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張英語單詞卡片，用上零碎時間來記下來。 </h3><h3>5.回憶法 </h3><h3> 我們平時接觸了很多知識，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。?；貞洠⒈M可能精細，是鍛煉記憶的好方法。 </h3><h3> 中央電視臺《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個內(nèi)容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件 T 恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。這種方法在高中學習中同樣適用。 </h3><h3>6.奇思怪想強記憶 </h3><h3> 我們在學習與看書時往往對一些數(shù)字年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。 </h3><h3> 原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語的記憶。</h3><h3> </h3><h3> </h3><h3> </h3><h3> </h3> <h3>7.多聽音樂幫助記憶 </h3><h3> 保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學和心理學為依據(jù)，對一些樂曲進行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。 </h3><h3> 他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結(jié)束之后，再播放 2 分鐘很快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。 </h3><h3>8.興趣 </h3><h3> 古人說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！睂λ鶎W的內(nèi)容有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，注意力高度集中，強化各感覺器官和思維器官的活動，形成大腦的興奮中心，將各種知識信息不斷地傳給大腦的神經(jīng)中樞，從而留下較深的印象。反之對所學科目不感興趣，長期處于被動吸收的狀態(tài)，你的學習就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應(yīng)培養(yǎng)自己對學習的興趣愛好。 </h3><h3> 學霸哥哥的分享屬實精彩。關(guān)于理科我學到了 1.刷題可以準備兩套題，一套題題型專項題，另一套是模擬的試卷。第一套題中可以根據(jù)自己的不足反復刷。第二套題可以在時間較長的自己課上模擬真實的考試!根據(jù)分數(shù)設(shè)定相應(yīng)的時間!直面成績面對真實的自己。2.刷題的過程中，可以結(jié)合筆記本。在翻筆記本的過程中，打開先把公式熟記于心，然后在做題，讓以后翻筆記本的頻率越來越小。3.善于總結(jié)錯題可以把經(jīng)常錯的題目寫在筆記本的封面上，或者一張活頁紙上。4.多收集經(jīng)典例題建立模型。 </h3><h3>關(guān)于文科我學到了：1.平時考試多看題型，類似的學會做筆記，總結(jié)題型框架。2 選擇題是拉分的關(guān)鍵.要細心，注意細節(jié)做好！3.平時多說句一些美文美語用于寫作。 </h3><h3> </h3>

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