紅豆薏米湯的功效及禁忌

言華

<p><b> 這是近半年來，我堅(jiān)持喝的紅豆薏米湯，當(dāng)然也可喝一段時(shí)間停個(gè)十天八天的，煮的時(shí)候要多放水，先喝湯，最后連飯也都消滅掉了，受益匪淺。</b></p><p><b> 首先我手上經(jīng)常爆皮又癢的小白泡沒有了；其次小腹的下墜感和“濕氣”不存在了；再次經(jīng)常感覺腰酸背痛的毛病好像也沒什么感覺了，最后我也不腫眼皮了，原來血糖有點(diǎn)高，現(xiàn)在有所下降，而且還減肥了！</b></p> <p><b>　　每年春夏之交的時(shí)候手都會(huì)爆皮，說是濕氣重，但也沒有什么好辦法，今年聽說和紅豆薏米湯管用，所以我就喝了一段時(shí)間，效果還不錯(cuò)！</b></p> <p><b> ???????????????????</b></p><p><b> 所謂減肥了就是多余的脂肪減少了，自然，什么脂肪肝吶，高血脂啊就都有所好轉(zhuǎn)，久而久之，就會(huì)越來越好。所以我覺得有效果了！</b></p><p><b> 一人受益不如大家都受益，也算是做一件善事吧！我把它記錄下來做成美篇分享給大家！祝大家身體健康！開心快樂！延年益壽！</b></p> <h3><b>　　首先，我告訴大家我用的是赤小豆。那么紅小豆和赤小豆有什么區(qū)別嗎？</b></h3><h3><b> 資料一</b></h3> <h3><b><font color="#b04fbb"> </font><font color="#167efb">對(duì)于二者的區(qū)別，不同的醫(yī)生和不同的網(wǎng)上有不同的解釋，但基本上是大同小異的 …… </font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">解釋二、</font></b></h3><h3><b> 紅小豆與赤小豆的區(qū)別及功效</b></h3><h3><b> 紅小豆和赤小豆通常是指紅豆，它含有豐富的營養(yǎng)，具有養(yǎng)生的功效，氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補(bǔ)脾之功效，作為食療來講，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合。</b></h3><h3><b> 那么紅小豆和赤小豆具體有什么區(qū)別呢？ </b></h3><h3><b> 紅小豆和赤小豆同屬豆科植物，性質(zhì)和營養(yǎng)成分也接近，只是赤小豆的<font color="#ed2308">功效強(qiáng)些，</font>所以作為食療最好用赤小豆。</b></h3><h3><b> 赤小豆性平，味甘、酸，能利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿。這種豆子含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。</b><br></h3> <h3><b> </b><b><font color="#167efb">飲用薏米紅豆湯的最佳時(shí)間：</font></b></h3><h3><b></b><b> 就是夏天，建議可以從5月份喝到10月份，可以幫助身體去除濕氣，不僅具有防止脫發(fā)、消除斑點(diǎn)的功效，還能吸收紫外線，長期喝薏米紅豆水還能起到減肥的作用。</b></h3> <h1><font color="#167efb"><b style="">　　下面我將查到及篩選的有關(guān)</b><b style="">紅小豆和薏米的功效及禁忌</b><b style="">資料及百度上的</b><b>部分截圖資料，發(fā)給大家以便有效利用。</b></font></h1> <h3>　　</h3> <h3><b>　　紅小豆和薏米的功效與作用及禁忌的補(bǔ)充說明： </b></h3> <h3><b>　注意：　</b></h3><h3><b> 自己煮的薏米紅豆<font color="#167efb">不能過量吃，</font>薏米紅豆粥<font color="#167efb">尤其是空腹不宜吃。</font></b><br></h3><h3><b>       薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時(shí)候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。</b></h3><h3><b>         <font color="#ed2308">薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。</font>上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對(duì)人的的身體造成很大的傷害，影響胃對(duì)食物的吸收</b></h3><h3><b> ????????????????????</b></h3><h3><b>        有人體質(zhì)偏寒，里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；</b></h3><h3><b>        有人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；</b></h3><h3><b>        女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點(diǎn)紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。</b></h3><h3><b>        關(guān)節(jié)疼痛者，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。</b></h3><h3><b> ???????????????????</b></h3><h3><b>         如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米紅豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點(diǎn)調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時(shí)，喝紅豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點(diǎn)大棗，大棗對(duì)溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。</b></h3><h3><b>        腎虛的人，可在薏米紅豆湯中加一些黑豆。因?yàn)楹谏肽I，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補(bǔ)形，是補(bǔ)腎的佳品。</b></h3><h3><b> ????????????????????</b></h3><h3><b>        現(xiàn)在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注。可在薏米紅豆湯中加點(diǎn)碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個(gè)小秘方。</b></h3><h3><b>        如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，加入薏米紅豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳。</b></h3><h3><b>       學(xué)會(huì)薏米紅豆湯的加減變化，使用得當(dāng)可以對(duì)生活中大部分常見病起到很好的治療效果</b></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>有關(guān)疑問解答：（這也是我曾經(jīng)有過的……）</b></font></h3> <h3><b>紅豆薏米湯喝多長時(shí)間為好？</b></h3> <h3><b>薏米紅豆粥能天天喝嗎？</b></h3><h3><b>張建偉醫(yī)生回答：</b><b>減輕精神壓力</b><br></h3><h3><b></b></h3><h3><b>（副主任醫(yī)師骨關(guān)節(jié)科三甲）</b></h3><h3><b>病情分析：如果世上有一種藥，又能當(dāng)飯?zhí)焯斐?，還能當(dāng)茶喝，不僅美味養(yǎng)人，還能讓全家人百病不生，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。</b></h3><h3><b> ??????????????????????</b></h3><h3><b> 熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，因?yàn)榈较挛绾染蜁?huì)餿了。至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。年輕人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)?？筛鶕?jù)自己的身體情況而定。</b></h3> <h3><b>長期喝有沒有危害？</b></h3><h3><b> 其實(shí)我也有過這些困惑，并且走過彎路，所以希望大家引以為戒，正確食用……早晨空腹食用會(huì)出現(xiàn)稀便，不過馬上停止食用，幾天就會(huì)好的。要根據(jù)自己的身體狀況食用，不能常年食用。經(jīng)驗(yàn)之談……哈哈??</b></h3><h3><b> ????????????????????</b></h3><h3><b>危害1、容易引起腸胃不適</b></h3><h3><b>薏米紅豆可以算是一種保健食品，但是也有其禁忌。如果脾胃虛寒的人群長期食用紅豆薏米，則不利于腸胃健康。這主要在于薏米性微寒，長期飲用就極有可能會(huì)引發(fā)腹脹、腹瀉癥狀。特別是長期空腹食用，更會(huì)加重腸胃損傷。</b></h3><h3><b> ??????????????????????</b></h3><h3><b>2、脾胃虛弱者不適宜長期食用</b></h3><h3><b>薏米雖然有很好的祛濕作用，但是本身屬寒性，長期直接食用薏米制作而成的食品，更容易傷脾。而在中醫(yī)的角度，脾主要的作用就是運(yùn)化濕氣，一旦脾傷加重，體內(nèi)濕氣更難排除，就會(huì)出現(xiàn)薏米祛濕反而越難排除濕氣的情況，這也會(huì)直接影響身體健康狀態(tài)，加重濕氣引發(fā)的肥胖。所以當(dāng)你喝的時(shí)間太長了非但不能減肥而且又肥胖了，那你就的停一段時(shí)間了。</b></h3><h3><b> ????????????????????</b></h3><h3><b> 薏米紅豆都是很常見的保健食品，適當(dāng)食用確實(shí)能夠達(dá)到很好的功效。但是對(duì)于濕氣重、脾胃虛弱者來說就一定要更了解具體食材配方，調(diào)和食材的性質(zhì)，減少食物副作用，從而更好的發(fā)揮薏米紅豆功效，幫助人們?nèi)コw內(nèi)濕氣，促進(jìn)腸胃健康運(yùn)作，達(dá)到更好的減肥作用。</b></h3> <h3><b>備注：</b><br></h3><h3><b> 為了避免眼疲勞和增加新鮮感我安插了一些圖片，有的圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，有的圖片是我今天在小區(qū)拍的！</b></h3><h3><b>編輯：言華</b></h3><h3><b> 歡迎各位光臨！愿大家都認(rèn)識(shí)到養(yǎng)生的重要性，食療養(yǎng)生要好于藥物治療，畢竟<font color="#167efb">是藥三分毒</font>嘛。祝大家身體健康、快樂、幸福！</b></h3>

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紅豆薏米湯的功效及禁忌

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