<h3><font color="#ed2308"> 我園本著營(yíng)養(yǎng)全面充足，科學(xué)健康合理，符合幼兒身心特點(diǎn)和發(fā)展需要的原則，特制定以下一周食譜。</font><br></h3> 10月28日? ? ?星期一 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">早餐：青菜肉末粥 營(yíng)養(yǎng)饅頭</font></h1><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">午餐：雞絲苕粉 營(yíng)養(yǎng)三鮮湯 香甜大米飯</font></h1><h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">午點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)美味八寶粥</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">晚餐：黃瓜炒火腿腸 番茄雞蛋湯 香甜大米飯</font></h1> 10月29日? 星期二 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">早餐：美味肉絲面條</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">午餐：雞子燒土豆 香濃骨湯燜藕 香甜大米飯</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">午點(diǎn)：美味蔬菜圈</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">晚餐：萵筍片炒肉 魚(yú)糕青菜湯 香甜大米飯</font></h1> 10月30日星期三 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">早餐：營(yíng)養(yǎng)維維豆奶 美味紅糖發(fā)糕</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">午餐：金玉滿堂 美味三鮮湯 香甜大米飯</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">午點(diǎn)：美味砂糖蜜橘</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">晚餐：營(yíng)養(yǎng)海帶燒肉 西紅柿蛋湯 香甜大米飯</font></h1> 10月31日? 星期四 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">早餐：營(yíng)養(yǎng)小米粥 美味花卷</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">午餐：香干子燒肉 營(yíng)養(yǎng)有機(jī)花菜 香甜大米飯</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">午點(diǎn)：牛奶味小饅頭</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">晚餐：營(yíng)養(yǎng)冬瓜燒肉 青菜肉末湯 香甜大米飯</font></h1> 11月1日? ?星期五 <h1><font color="#ed2308">早餐：營(yíng)養(yǎng)三鮮米粉</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">午餐：美味土豆絲 營(yíng)養(yǎng)紫菜雞蛋湯 香甜大米飯</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">午點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)美味蒸紅薯</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">晚餐：美味彩虹飯 營(yíng)養(yǎng)鴨子蘿卜湯</font></h1> 秋季養(yǎng)生最佳食材 <h3><font color="#ed2308"> 秋季，是氣候由熱轉(zhuǎn)冷，再由涼轉(zhuǎn)寒的一個(gè)季節(jié)。今天就和大家分享秋季四種食物養(yǎng)生的重點(diǎn)：潤(rùn)燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰、多酸。</font><br></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">潤(rùn)燥首選蓮藕</font></b></h3><h3><font color="#ed2308"> 蓮藕開(kāi)胃清熱，清心安神，非常適合秋季食補(bǔ)。蓮藕食用生熟都合適，作為水果切片生吃，味道甘甜；和排骨燉湯，健脾開(kāi)胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)。</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>補(bǔ)肺首選杏仁</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"> 《本草綱目》列舉了杏仁三大功效：潤(rùn)肺、清積食、散滯。杏仁對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳也有一定的緩解作用。</font></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">養(yǎng)陰首選蜂蜜</font></b></h3><h3><font color="#ed2308"> 秋季要滋陰補(bǔ)氣，蜂蜜滋陰潤(rùn)燥，可以直接調(diào)入清水服用，也可以和新鮮的果汁混合。把雪梨去核，與蜂蜜同蒸，是秋季補(bǔ)肺的良方。</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>多酸首選葡萄</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"> “少辛增酸“是秋季飲食的原則，秋天多酸，就是要多吃酸的水果。葡萄是秋季上市，應(yīng)季的酸果。葡萄有益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿的功效。</font></h3> 快樂(lè)教育? 收獲幸福
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