<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在匆忙忙碌的現(xiàn)代都市生活中，我們?cè)诼貑适庫(kù)o與生活的意義，如果能讓瑜伽走進(jìn)自己的家，從身體健康到心靈滋養(yǎng)都能極大地提升我們的生活品質(zhì)。修煉瑜伽能重新發(fā)現(xiàn)寧?kù)o，重建享受生活的美好精神，寬心生活，修持身心，樂觀自信，真實(shí)觀察，視一切皆善。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">半個(gè)小時(shí)無法改變世界，但每天堅(jiān)持半小時(shí)瑜伽卻可以改變?nèi)松?lt;/h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 對(duì)人生來說，最重要的品質(zhì)是身心健康，作為一個(gè)現(xiàn)代人，有責(zé)任維護(hù)好自己的身心健康，不給家人和社會(huì)增添負(fù)擔(dān)，這是一個(gè)人應(yīng)該有的基本道德觀念，也是自己可以做到的。而最好的方法就是瑜伽。瑜伽說：“精神的大幸福要建立在肉體的小幸福之上。”而肉體的小幸福就是平安健康。瑜伽從立足于身體健康著手，外練筋皮骨，內(nèi)練精氣神，內(nèi)外兼修、平衡陰陽，如果每天能堅(jiān)持至少半小時(shí)的瑜伽練習(xí)，整個(gè)人生品質(zhì)的提升會(huì)飛躍一大步。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">習(xí)練瑜伽不僅可以凈化身體，而且還為心靈帶來力量，堅(jiān)毅，寧?kù)o和清明。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果持之以恒每天習(xí)練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態(tài)面對(duì)生活中的起起落落。瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時(shí)的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。所以，這個(gè)過程本身就很美，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢(shì)，正面去解決不足。步入瑜伽的世界，就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。它不是墊子上的一個(gè)小時(shí)，而是帶著瑜伽式頭腦生活的二十四個(gè)小時(shí)。身體柔軟，心才會(huì)柔軟，心柔軟了，天地更寬闊。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">瑜伽是認(rèn)識(shí)自我的一個(gè)途徑。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內(nèi)向外看自己，是對(duì)生命的一種認(rèn)識(shí)和掌控。瑜伽體式，讓我們掌控自己的身體；瑜伽調(diào)息，讓我們控制自己的呼吸；瑜伽冥想，讓我們控制自己的情緒和意念。知人者智 ，自知者明，勝人者有力，自勝者強(qiáng)。能了解他人的人聰明，能了解自己的人是智慧。能戰(zhàn)勝別人的人是有力量的，能戰(zhàn)勝自己的人更加強(qiáng)大而不可戰(zhàn)勝。現(xiàn)代生活中很多人身心分離，瑜伽就是一場(chǎng)自我人生的修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸、冥想的練習(xí)更加晶瑩剔透，讓身與心的連結(jié)更加親密無間，通透地了知自己，才能成就美好的人生。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">瑜伽是一種平衡的藝術(shù)，是一種中庸之道，是一種度的把握。既不要太好強(qiáng)而變成功利，也不要太隨遇而安而不思進(jìn)取。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">從人生的角度來講，猛虎與薔薇代表著人性對(duì)立的兩面，道德經(jīng)中說過：萬物負(fù)陰而抱陽，沖氣以為和。萬物有陰有陽，就像猛虎與薔薇，陰陽對(duì)立間，達(dá)到“和”的狀態(tài)。孤陰不生，孤陽不長(zhǎng)。猛虎與薔薇也是如此。猛虎剛猛，無所畏懼，薔薇柔弱，細(xì)膩溫婉。過于剛猛則容易折斷，可是過于柔弱也會(huì)承擔(dān)不起大任，剛?cè)岵?jì)才會(huì)成功。就像瑜伽，剛中有柔，柔中有剛，力量柔韌平衡的結(jié)合，這樣的人生才圓滿。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">完整的人生應(yīng)該達(dá)到這樣的境界：能動(dòng)也能靜，能曲也能伸，能微笑也能痛哭，能紛雜繁復(fù)也能純真質(zhì)樸，一句話，處于這樣人生狀態(tài)的人，他心里已有猛虎在細(xì)嗅薔薇。堅(jiān)定而果敢，溫潤(rùn)而柔軟。瑜伽如是。</h3>
灵山县|
昌江|
易门县|
隆安县|
乐业县|
信阳市|
徐汇区|
奉化市|
三门县|
永昌县|
崇明县|
颍上县|
汾阳市|
湖口县|
礼泉县|
礼泉县|
北碚区|
井陉县|
新巴尔虎左旗|
富平县|
陇西县|
郸城县|
义乌市|
富阳市|
大厂|
昌宁县|
白山市|
张北县|
西华县|
宾阳县|
民乐县|
天全县|
和龙市|
文登市|
连州市|
大渡口区|
大理市|
志丹县|
柳河县|
重庆市|
三明市|