<h3><font color="#ff8a00"><b>時(shí)間過(guò)得真快，一轉(zhuǎn)眼我們已經(jīng)堅(jiān)持打卡第五周了，我們陪著孩子共同每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，相信一切都會(huì)越來(lái)越好！</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>面對(duì)批評(píng)，其實(shí)還是要主要對(duì)情緒的控制，先處理心情，再處理事情，我們能否認(rèn)真的去想，去聽對(duì)我提出批評(píng)的人的說(shuō)話，到底是什么原因，一是故意激怒我的話，二對(duì)我真的有用，這是值得多想的。當(dāng)然，對(duì)于孩子能夠有這樣的處理問(wèn)題的能力可能還是有些難度，但是。這對(duì)一個(gè)孩子的成長(zhǎng)是有莫大的提醒，事情都有兩面性，當(dāng)我們帶著自信的態(tài)度去面對(duì)的話，一切都會(huì)變得更好。</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">把別人的批評(píng)當(dāng)做禮物來(lái)接受，不為別人的態(tài)度而不高興，想想背后的道理，合理的批評(píng)樂(lè)意接受，幫助自己該正壞習(xí)慣，讓自己越來(lái)越好！無(wú)理批評(píng)一笑而過(guò)！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>對(duì)于別人的批評(píng)，如果是合理的我以前通常是，先想想自己的原因，肯定是我做的不好別才批評(píng)我，從內(nèi)心接受批評(píng)，然后告戒自己下次絕不犯同樣的錯(cuò)誤。對(duì)于不合理的批評(píng)我一般是，呵呵或是視而不見。很少出現(xiàn)負(fù)面情緒，學(xué)習(xí)之后更加能自信接受別人的批評(píng)。</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>面對(duì)批評(píng)，其實(shí)還是要主要對(duì)情緒的控制，先處理心情，再處理事情，我們能否認(rèn)真的去想，去聽對(duì)我提出批評(píng)的人的說(shuō)話，到底是什么原因，一是故意激怒我的話，二對(duì)我真的有用，這是值得多想的。當(dāng)然，對(duì)于孩子能夠有這樣的處理問(wèn)題的能力可能還是有些難度，但是。這對(duì)一個(gè)孩子的成長(zhǎng)是有莫大的提醒，事情都有兩面性，當(dāng)我們帶著自信的態(tài)度去面對(duì)的話，一切都會(huì)變得更好。</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>第12課《管理壓力歇息壓力大怎么辦》打卡，音樂(lè)、維生素b、c，呼吸冥想都可以緩解壓力。當(dāng)然還要學(xué)會(huì)和給施加壓力的對(duì)方積極溝通，感謝他的提醒，說(shuō)出自己的心情，給出自己的建議。如果自己能再看看接下來(lái)自己要怎么做，把目標(biāo)拆分為每個(gè)小目標(biāo)，一步步完成就更棒了。</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>好記性不如爛筆頭，紙上記一次所學(xué)的，手機(jī)這里再記一次，和孩子一起共同進(jìn)步！</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>很多人都說(shuō)有壓力就有動(dòng)力，化壓力為動(dòng)力！大道理人人都懂，可是真正執(zhí)行起起來(lái)還不是件容易的事，我們一直認(rèn)為壓力只有大人才有，其實(shí)孩子也是一樣的。比如：孩子情緒不穩(wěn)定、注意力下降、做事情容易緊張.......這些都是孩子們的壓力。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候我們家長(zhǎng)需要多關(guān)注孩子幫助孩子有效的舒緩壓力，和孩子積極溝通、做孩子最好的朋友、陪孩子運(yùn)動(dòng)、一起聽音樂(lè)等都能有效的緩解壓力</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>壓力在我的人生中都會(huì)伴隨著我們，我們的人生就是場(chǎng)馬拉松長(zhǎng)跑。對(duì)于壓力每個(gè)人的抗壓能力不同，消極的，負(fù)面的壓力反應(yīng)會(huì)影響我的生理心理的健康。而積極的抗壓會(huì)使我們?cè)酱煸接?，讓我們?nèi)σ愿埃步邮茏约旱牟煌昝?。讓我們進(jìn)步，人生不如意十有八九，樂(lè)觀面對(duì)人生輸贏。積極和別人溝通，說(shuō)出自己內(nèi)心的想法和壓力。優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)，找到更好的方法，發(fā)揮實(shí)力。</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>主要學(xué)習(xí)了抗壓方法，結(jié)尾點(diǎn)題的內(nèi)容好實(shí)用?? ，1.吃含VB和VC高的食物，比如蘋果（家里要常備），2.有氧運(yùn)動(dòng)抗壓法，比如跳繩，跑步，3.聽音樂(lè)，一秒一拍的，比如忐忑</b></font></h3>
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