<h1><font color="#ed2308">第一個(gè)部分，我們談到健康。</font></h1><h1>談到構(gòu)成健康的三個(gè)支柱所形成的系統(tǒng)。</h1><h1><font color="#167efb">我們確定健康必須包括：身體的健康，關(guān)系的健康，和財(cái)富的健康。</font></h1><h1>由此構(gòu)成健康快樂(lè)的幸福生活。</h1><h1>健康，至少應(yīng)該包含三個(gè)內(nèi)容——健康的身體；健康的人際關(guān)系；健康的財(cái)務(wù)。</h1><h1>一個(gè)人，唯有這三者。同時(shí)是健康的。</h1><h1>他的身體才會(huì)是健康的，他的生活才會(huì)是美好的，他的生命才會(huì)活在自在幸福當(dāng)中，而，健康的身體，最重要的就是能夠自動(dòng)的健康，毫不費(fèi)力。</h1><h1>健康的人際關(guān)系，就是自動(dòng)的相愛，自動(dòng)的相互關(guān)心，不需要費(fèi)力。</h1><h1>健康的財(cái)務(wù)，就是自動(dòng)的獲得收益，不需要費(fèi)力，那什么叫自動(dòng)的呢？就是每天做著生命本來(lái)就要做的事情，做著你會(huì)喜歡會(huì)熱愛會(huì)享受的事情，不刻意工作，不刻意討好，這個(gè)就是自動(dòng)，自動(dòng)就不費(fèi)力，不費(fèi)力，就可持續(xù)，可持續(xù)，才是真正的健康。</h1> <h1>接著我們談到其中的核心，在于誠(chéng)實(shí)。</h1><h1>誠(chéng)實(shí)地面對(duì)生理、心境、感受，誠(chéng)實(shí)地面對(duì)關(guān)系、情緒、壓力，誠(chéng)實(shí)地理解我們對(duì)金錢的需求。</h1><h1>由于你是真正的對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，你才可能誠(chéng)實(shí)地與人相處、交流，也才能夠建立優(yōu)質(zhì)的關(guān)系從而擁有優(yōu)質(zhì)的情感、愛與生活。</h1><h1>也才能夠因?yàn)檎\(chéng)實(shí)而構(gòu)建一個(gè)可靠的事業(yè)，創(chuàng)建穩(wěn)固持續(xù)的收入，從而保障維護(hù)你的健康和關(guān)系。</h1><h1>在此確定：誠(chéng)實(shí)</h1><h1>不是魯莽，不是冒失，不是草率。</h1><h1>誠(chéng)實(shí)，不是對(duì)別人的要求、挑剔。</h1><h1>是從對(duì)自己的誠(chéng)實(shí)開始。</h1><h1>尤其，是內(nèi)在的動(dòng)機(jī)。</h1><h1>內(nèi)心的欲望、渴望。</h1><h1>心的聲音。</h1> <h1>今天，我們基于誠(chéng)實(shí)這個(gè)角度，來(lái)深入了解營(yíng)養(yǎng)與健康的話題。</h1><h1>協(xié)助大家能夠清晰，自己與身體健康的核心關(guān)系，并確定知道如何去一一達(dá)成。</h1><h3>我們所看到的這個(gè)世界，由三個(gè)核心組成。</h3><h1>萬(wàn)物似乎也如此，每一個(gè)可見的物品、商品、用品，物種、人，也都如此。</h1><h1><font color="#167efb">這三個(gè)核心是：</font></h1><h1><font color="#ed2308">物質(zhì)、能量、信息</font></h1><h1>一輛車、一部手機(jī)、大樓、物種、人、整個(gè)世界。</h1><h1>所以，每一個(gè)物品的品質(zhì)，每一輛車的運(yùn)用，每一部手機(jī)的價(jià)值，每一個(gè)人，都涵蓋三個(gè)關(guān)鍵：物質(zhì)的完整、信息的構(gòu)建、能量的持續(xù)。</h1><h1>對(duì)于人而言，身體的健康，最根本的，在于食物提供的營(yíng)養(yǎng)，生活形成的信息，能量的運(yùn)用。</h1><h1><font color="#ed2308">構(gòu)成人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，不僅用于細(xì)胞的構(gòu)造、活動(dòng)、信息傳遞，也用于細(xì)胞的新陳代謝，新舊更替。維持整個(gè)生理次序的平衡。也隨時(shí)用于調(diào)節(jié)身體所面臨的各種壓力、挑戰(zhàn)、刺激、傷害。</font></h1><h1><font color="#167efb">食物需要經(jīng)過(guò)身體的消化、吸收，轉(zhuǎn)為營(yíng)養(yǎng)分子，從而能夠轉(zhuǎn)運(yùn)，由身體進(jìn)行生化反應(yīng)，合成身體各種生理功能需要。這些參與各種生理任務(wù)的營(yíng)養(yǎng)分子，稱為營(yíng)養(yǎng)素。</font></h1><h1>首先，明確這一部分。</h1><h1><font color="#b04fbb">食物分解為營(yíng)養(yǎng)分子，既營(yíng)養(yǎng)素，用于細(xì)胞生長(zhǎng)、構(gòu)建、新舊更替，維持活著所需要的各種生理功能。</font></h1><h1><font color="#167efb">這也意味著，無(wú)論是燕窩、人身、海參、魚翅，還是小麥胚芽、雞蛋、核桃、花生，都只是食物，進(jìn)入胃腸消化，都需要被分解為營(yíng)養(yǎng)分子，然后身體再利用這些營(yíng)養(yǎng)分子，合成身體需要的各種蛋白質(zhì)、脂肪、一萬(wàn)多種化合物。</font></h1><h1><font color="#ed2308">沒有哪種食物更有營(yíng)養(yǎng)，唯有完整、均衡的營(yíng)養(yǎng)組成，才能夠讓身體順利執(zhí)行生理功能。缺少任何一種營(yíng)養(yǎng)素，都會(huì)使得身體設(shè)計(jì)好的工作機(jī)制受阻，從而使得生理功能無(wú)法充分發(fā)揮，疾病，由此產(chǎn)生。</font></h1><h1>人的每一種復(fù)雜的生理活動(dòng)，都依賴著這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)參與，所合成的一萬(wàn)多種化合物，如同一萬(wàn)多種不同的鑰匙，用于打開和控制各不相同的生理反應(yīng)，包括細(xì)胞生長(zhǎng)、修復(fù)、廢物清理、免疫保護(hù)、內(nèi)分泌管理、性、生育，所有代謝。</h1><h1><font color="#39b54a">缺少一把鑰匙??，就有一扇門無(wú)法打開，一種生理功能無(wú)法打開。</font></h1><h1>一種分解毒素的能力無(wú)法發(fā)揮、一種免疫機(jī)制無(wú)法及時(shí)啟動(dòng)。</h1><h1>不僅后患無(wú)窮，也隨時(shí)可以推到整個(gè)身體的多米諾骨牌效應(yīng)，導(dǎo)致一層一層的疾病，形成連鎖反應(yīng)。代價(jià)巨大，風(fēng)險(xiǎn)難料。</h1><h1><font color="#ed2308">疾病一旦形成，難以觀察與評(píng)估。</font></h1><h1>任何體檢都不足以表達(dá)，當(dāng)消化系統(tǒng)功能下降，必定影響吸收，吸收影響轉(zhuǎn)運(yùn)，轉(zhuǎn)運(yùn)影響利用，利用影響功能。</h1><h1>由營(yíng)養(yǎng)缺失所導(dǎo)致的疾病，不是單一的，而是系</h1><h3>維</h3> <h1>維生素B，包含B1、B2、B3、B5、B6、B12、葉酸、膽堿、肌醇、等約13種，分別用于不同的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的消化、吸收、合成利用。</h1><h1><font color="#ed2308">紐崔萊在B族營(yíng)養(yǎng)素中全部涵蓋，并且均衡比例設(shè)計(jì)。這種便利和科學(xué)，能夠支持精準(zhǔn)的提供身體完整維生素B，確保能量的轉(zhuǎn)化利用，機(jī)體的新陳代謝、新舊更替。</font></h1><h1>缺失任何一種維生素B，能夠?qū)е滤陌俣喾N化合物無(wú)法反應(yīng)生成、也就是會(huì)得至少400多種疾病。</h1><h1><font color="#167efb">眼部、耳部、鼻腔、咽喉、胃、腸道、各種微循環(huán)都將受到影響。而補(bǔ)充，卻可以很簡(jiǎn)單！自從有了B族維生素組合，可以直接改善那些中斷缺失的反應(yīng)，恢復(fù)機(jī)能，這對(duì)于疾病的康復(fù)是至關(guān)重要的。</font></h1><h1>維生素C，不僅參與解毒，參與免疫功能，更參與所有膠原蛋白的合成。</h1><h1>這涉及了每一寸皮膚、關(guān)節(jié)、所有的連接，倒過(guò)來(lái)看，缺少維生素C，意味著皮膚容易斷裂起皺紋，血管容易斷裂出現(xiàn)腦溢血中風(fēng)，骨骼容易斷裂，難以修復(fù)。</h1><h1>這導(dǎo)致的疾病難以形容，涉及每一個(gè)器官。</h1><h1><font color="#b04fbb">維生素A，類胡蘿卜素，在生理功能上，用于防止脂肪硬化，而阻礙流動(dòng)，形成阻塞。</font></h1><h1><font color="#b04fbb">有了維生素A的保護(hù)，黏膜保持濕潤(rùn)不會(huì)干燥。咽喉、鼻腔、眼睛、子宮、乳腺、卵巢、肝臟、腎臟、腺體都受此直接影響。</font></h1><h1>導(dǎo)致以此關(guān)聯(lián)的各種炎癥：鼻炎、咽炎、宮頸炎、乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)、輸卵管粘連、支氣管炎、哮喘、尋麻疹，青春痘，肝炎、腎炎、肺炎、心肌炎，全部關(guān)聯(lián)。</h1><h1><font color="#167efb">而維生素E，負(fù)責(zé)防止脂肪在缺氧狀態(tài)下，被自由基損傷，引起細(xì)胞膜、腺體、腦膜、血管、骨骼保護(hù)層損傷，進(jìn)而破壞DNA復(fù)制、引發(fā)腫瘤。</font></h1><h1><br></h1> <h1>如果你確切明了這些事實(shí)。</h1><h3>掌握基本營(yíng)養(yǎng)科學(xué)，你就不會(huì)敢于隨便吃飯，不吃早餐，隨便快餐，不注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。</h3><h1>你更加會(huì)理解，為何首先需要營(yíng)養(yǎng)早餐、幸福餐這樣的均衡營(yíng)養(yǎng)設(shè)計(jì)規(guī)劃，盡最大可能確保每一天，每一餐的均衡設(shè)定。</h1><h1>然后再額外補(bǔ)充倍立健這樣的均衡維生素礦物質(zhì)，然后再根據(jù)過(guò)往健康問(wèn)題加強(qiáng)特定營(yíng)養(yǎng)素。</h1><h1>那么，如何選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品？</h1><h1>比如我剛從塞爾維亞回來(lái)，那里工業(yè)基礎(chǔ)被戰(zhàn)爭(zhēng)破壞殆盡！而農(nóng)業(yè)卻很樸實(shí)。</h1><h1><font color="#ed2308">優(yōu)質(zhì)肥沃的土壤，必然帶給我特別好吃的食材。</font></h1><h1>食材好，烹飪就簡(jiǎn)單。最好的餐廳，不是廚師烹飪水平，而是食材采購(gòu)的嚴(yán)苛。</h1><h1><font color="#167efb">食材取決于土壤，土壤取決于生態(tài)環(huán)境。</font></h1><h1>很多人問(wèn)我為什么會(huì)最終選擇紐崔萊？</h1><h1>其實(shí)，是因?yàn)榧~崔萊從85年前就開始有機(jī)種植，最重要的是，它是全球唯一擁有自己的農(nóng)場(chǎng)，位于巴西、秘魯、加州湖景鎮(zhèn)等四大農(nóng)場(chǎng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品公司，能夠確保從種子到土壤，到水質(zhì)管理，休耕管理，生態(tài)系統(tǒng)管理，全程控制的公司，這才是好食材的保證，才是最終提取營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充濃縮素的保證。</h1><h1>其他公司都不是，只是向各國(guó)農(nóng)業(yè)購(gòu)買原材料，差距甚遠(yuǎn)。</h1><h1>營(yíng)養(yǎng)素源于食材濃縮萃取，食材是前提，食物不同于工業(yè)產(chǎn)品，食物前生是活著的生命。</h1><h1>一旦離開土地，就會(huì)衰減，如果沒有自己的農(nóng)場(chǎng)，就無(wú)法像紐崔萊那樣，植物收割的同時(shí)就直接萃取。</h1><h1>確保營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在最新鮮穩(wěn)定的狀態(tài)下，裝入膠囊或壓縮粉末為片劑。</h1><h1>沒有農(nóng)場(chǎng)，從各國(guó)采購(gòu)的食物，不僅養(yǎng)分流失，且不得不加入防腐措施，營(yíng)養(yǎng)活性也大減，差別難以形容。</h1><h1>如同新鮮的螃蟹跟已經(jīng)冰凍很久的螃蟹的差別。</h1><h1>誠(chéng)實(shí)，不僅是一種態(tài)度，更是基于事實(shí)依據(jù)的思維模式。</h1><h1><font color="#ed2308">有了明確的食物營(yíng)養(yǎng)保障，身體的物質(zhì)健康構(gòu)成系統(tǒng)就能夠確定。</font></h1><h1><font color="#167efb">確定身體的需要，</font></h1><h1><font color="#167efb">確定選擇的依據(jù)，</font></h1><h1><font color="#167efb">確定構(gòu)建的均衡方案。</font></h1><h1>然后，接下來(lái)，我們?cè)谇逦?，如何有條不紊地確保，一生的健康、快樂(lè)、幸福，和富足。</h1><h1> 以上資料來(lái)自我的恩師陽(yáng)光森林~林海峰先生，感謝老師無(wú)私的奉獻(xiàn)，感恩。</h1>
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