<h3>日照回來，還沒從興奮與疲憊中解脫出來，第二天就又投入了慢跑恢復(fù)訓(xùn)練中，又名排酸跑，11公里，星期二15公里，星期三所謂的10公里速度跑，其實跑不動了，用時40分鐘，連休三天恢復(fù)，為了2019菏澤東明馬拉松做調(diào)整準(zhǔn)備。</h3> <h3>每次出門比賽，就像上學(xué)時的課程表，一切都在預(yù)案之中進行。</h3> <h3>菏澤東明，是我第二次來參賽，去年實力不濟，309完賽，今年是輕車熟路，知己知彼 百戰(zhàn)不殆，對賽道有所熟悉，也對比賽充滿了渴望和信心。</h3> <h3>熟悉國歌，驚雷似的槍聲，竄出搶鏡成了比賽的一個亮點，一切都在預(yù)料中，5公里 10公里 15公里 都達到了理想的目標(biāo)，青松好友因腳傷，一直在我的眼觀氛圍之內(nèi)，他就像一根牽引繩，帶的我不知不覺的前15公里跑出了最好成績，58分鐘，平時的訓(xùn)練我也達不到，半程1:23分鐘。</h3> <h3>又來到30公里鬼門關(guān)，比上周日照反而慢了近一分鐘，對自己的這成績不滿意，路這么平降速了，追 追 追，一定要追回來，來的目標(biāo)就是PB，不然就是失敗。</h3> <h3>最后7公里，心中核算成績，除了要跑出自己最好成績，那就是把前面100米范圍之內(nèi)的跑友完成超越，追求一下排名靠前的機會，心想就要去做，逐漸加速，一個 二個......成功超越，釋放，脫衣慶祝勝利??????，又一次屬牙膏的，擠擠，又出來了(成績)。</h3> <h3>收獲，期待下一次旅程</h3>
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