<h3>寶寶的睡眠一直是許多月嫂和家長頭疼的問題，寶寶不好好睡覺，寶媽就會忐忑不安，懷疑寶寶是哪里不舒服嗎？</h3><h3>乳管。咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復(fù)到和剛出生時候的差不多，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達(dá)到600克的時候，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了。好了，這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶，屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長要做好護(hù)理。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進(jìn)食正常，生長正常，就不必?fù)?dān)心?；谝缒痰臋C(jī)理，對溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒，家長應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流。</h3> <h3>1、抱睡還不行，必須跟跳舞一樣來回走動</h3> <h3>為什么那么常見：觀念使然，家長覺得應(yīng)該抱睡</h3><h3>其實效果不佳：對家長，容易疲憊，長時間感覺不堪重負(fù)；對寶寶，抱睡屬于運動睡眠，給寶寶的修復(fù)力不夠</h3><h3>怎么戒除：①寶寶處于淺睡眠時，容易放下就醒，可以等寶寶進(jìn)入深睡眠，如睡得非常踏實了，眼珠不轉(zhuǎn)了，再放下不那么容易醒。</h3><h3>②敢于多嘗試并堅持：觀察寶寶困倦時，抱進(jìn)臥室（晚上保持安靜黑暗），開白噪音，安撫寶寶；對于比較小的寶寶可以裹襁褓；</h3><h3>可以先抱著哄一會，再放到床上睡；盡量不要抱到睡著，可以先哄著（拍撫、說話、哼歌等），到困了放到床上繼續(xù)安撫，直至睡著。</h3><h3>注意：戒除抱睡不易，一定要堅持，還有不要急于求成，需過渡著來。例如：從抱著走著哄到睡→抱著不走，站著哄睡→坐著抱在床上，不站不走→最后放在床上自己睡</h3><h3>2、寶寶晝夜顛倒，白天睡覺，晚上精神？</h3><h3>很多寶寶都是帶著“白天睡覺晚上醒”的規(guī)律出生的，為什么這么說呢？因為在子宮里。</h3><h3>當(dāng)媽媽醒著的時候，運動量大這會“誘導(dǎo)”寶寶入睡，寶寶睡的就多，當(dāng)媽媽睡覺時，寶寶就醒來活動了。</h3><h3>怎樣讓寶寶睡覺規(guī)律呢？</h3><h3>白天的時候，室內(nèi)光線正常，就算是寶寶睡著也不要拉上窗簾，導(dǎo)致屋內(nèi)光線很差。</h3><h3>大人也正常的發(fā)出聲音，不要小心翼翼的。寶寶醒著的時候，多與寶寶有互動，可以多抱著寶寶在室內(nèi)到處走走，盡量把長時間的睡眠時間慢慢挪到晚上。</h3> <h3>3、寶寶總是頻繁的夜醒，都成“夜哭郎”了，怎么辦？</h3><h3>寶寶夜醒其實是很正常的，到寶寶4個月左右，一般寶寶就會慢慢開始晝夜規(guī)律起來，一次可能睡足4~5小時左右，這個時候，我們要做的改善寶寶夜醒的次數(shù)。</h3><h3>Scher A 在1991年為118名母乳喂養(yǎng)寶寶做的夜醒調(diào)查中發(fā)現(xiàn)在第一年，寶寶們在睡眠上有共同特點：</h3><h3>嬰兒月齡</h3><h3>夜醒的嬰兒比例</h3><h3>3月齡</h3><h3>46%</h3><h3>6月齡</h3><h3>39%</h3><h3>9月齡</h3><h3>58%</h3><h3>12月齡</h3><h3>55%</h3><h3>所以當(dāng)寶寶夜間頻繁醒來時，可以先解決這些問題：</h3><h3>①寶寶是否熱了、冷了、拉了、尿了、病了？還是長牙、肚子脹氣不舒服了、餓了；</h3><h3>②寶寶白天是不是睡得很充足，作息不規(guī)律導(dǎo)致睡不著；</h3><h3>③寶寶是不是過度疲勞了，寶寶有時候是越困越難受，就鬧覺怎么都不肯睡；</h3><h3>④安撫方式太少了嗎？當(dāng)寶寶醒來，拍拍哄哄，多嘗試一些喂奶以外的安撫方法，等寶寶覺得有安全感了，也就很快睡著了。</h3> <h3>4、夜奶無數(shù)有啥招？</h3><h3>到底什么時候可以斷：一般6個月即可，保守最晚9個月，如果1歲以后還在吃夜奶，很多時候是心理需求，并不是生理需求。</h3><h3>斷夜奶的前提：多陪伴、給予寶寶愛，不要讓他覺得不給夜奶是不愛他了；保證輔食和白天的奶量；</h3><h3>嘗試臨睡前密集喂食；晚上10點進(jìn)行夢中喂食，可延長夜奶的間隔；</h3><h3>與寶寶溝通，寶寶可通過媽媽的表情、語氣來判斷你在說什么，情緒溫和、堅定，告訴寶寶媽媽晚上需要睡覺，咱們不需要夜奶了。</h3><h3>方法：</h3><h3>①堅持控制間隔：一定要堅持（最少三五天，到一個禮拜），如果中途失敗，再斷會更難；大月齡寶寶可以3-4小時再吃一次夜奶</h3><h3>②逐漸推遲喂養(yǎng)、逐次減量：把喂養(yǎng)時間拉開、給的量逐漸減少、將奶進(jìn)行稀釋等等</h3><h3>③潘特麗溫和去除法：夜間躺喂的時候，等到寶寶沒有明顯在大口吞咽喝奶，而是小口吸著，把媽媽的乳頭當(dāng)做安撫奶嘴時，可讓乳頭離開寶寶嘴巴。</h3><h3>如果Ta沒有什么反應(yīng)，就哄到入睡，如果Ta反應(yīng)激烈哭鬧，再讓他吸吮，等他平靜了再把乳頭拖出，如此循環(huán)，直到寶寶能自己安靜入睡，而不是含著乳頭入睡。</h3><h3>④換人陪睡，一次性解決：換爸爸或者老人陪寶寶睡</h3> <h3>5、不抱就哭，一放下就醒，怎么辦？</h3><h3>這個能是新手父母們最糾結(jié)的問題了。</h3><h3>首先，放下寶寶的時機(jī)很重要：確定寶寶經(jīng)過淺層睡眠進(jìn)入了深層睡眠，可以通過一些細(xì)節(jié)來判斷。</h3><h3>比如寶寶呼吸均勻，眼球沒有快速轉(zhuǎn)動，手腳自然下垂放松的時候，表示寶寶已經(jīng)熟睡了。</h3><h3>其次，放下寶寶的動作很重要：通常情況下，大人都是環(huán)抱住寶寶的身體，這樣放下去的時候，就會很難抽出被枕住的手。</h3><h3>所以，在放下以前，大人的手臂應(yīng)該平行于寶寶身體兩側(cè)，同時，前胸保持和寶寶緊貼。</h3> <h3>像慢動作一樣，輕輕地先把屁股放在床上，穩(wěn)定一會，再放下頭部，最后緩慢地抽離雙臂，整個過程可能要持續(xù)2分鐘。</h3><h3>最后，對于敏感型的寶寶，可以用一個柔軟的枕頭靠著寶寶的身體。不過，一旦放置這類物品在寶寶身邊，大人需要保持清醒狀態(tài)，防止意外發(fā)生。</h3><h3>有時候因為溫度的差別，放下寶寶后，寶寶也會容易驚醒，可以嘗試在哄睡寶寶的時候在手臂上放一塊暖和的毛巾或者毯子。</h3><h3>放下寶寶時連著毯子一起，不讓寶寶對溫度的變化產(chǎn)生不適。</h3>
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