2019UTSS神農(nóng)架森林越野跑（人生首百日記和后感）晚霞 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2019.9.12早上10點，剛完成龍脊梯田百公里的謝總送我們（立哥、發(fā)哥、榕兒）到云浮東站，開始踏上了神農(nóng)架之旅。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 火車上偶遇到了肇慶大神（無言）廣州的（小陽）。13號早上8點到達宜昌，我們租車先到三峽大壩游玩。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 下午5點終于來到紅坪鎮(zhèn)，剛下車，就感覺有點秋冬的氣息，我們領完裝備，拍個合照后各自找酒店了。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 今天是中秋佳節(jié)，晚飯后再吃月餅應節(jié)，雖然沒有明亮的月光，還瀝瀝下著雨，但我們依然的開心。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 14號早上10點分析會，組委會再次強制裝備，說風衣一定要200克以上，CP點會稱重檢查。沒經(jīng)驗者分析會要必聽，提前了解賽道，合理分配體能。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 吃過午飯，整理好裝備，我們休息一會，4點出發(fā)。對于毫無越野經(jīng)驗的我，而且今次是我的首百，各方面都準備的妥妥的。能量膠、鹽丸、糖、止血貼、正骨水、長指手套、充電寶、充電線、電筒、頭燈、硬売風衣、簿絨長袖速干衣、雙杖、2升水袋，500毫升飲料袋、保溫毯、雨衣、電池、帽子、止汗巾、長衣長褲的著裝。好重?。∑鸫a有15斤??</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 肇慶大神南哥跟我說，天黑前無落雨盡能跑快點就跑，但也不要急，安全第一。當然，得按自己的節(jié)奏去跑。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 5點開跑了，一開始爬的就是1公里多暗坡，背著10多斤跑有點不習慣，放慢腳步慢慢適應，約3公里快進山時，路很細，有點堵，佛山的一個朋友發(fā)來視頻說32秒時看到我，說我的節(jié)奏很穩(wěn)，悠著點跑就對了。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">發(fā)哥跑前了，我、立哥、榕兒基本跑在一起，不久榕兒說叉氣，沒什么狀態(tài)，立哥背起她的越野包，一直鼓勵著，趕著。因為天未黑，人又多，我一直按自己的節(jié)奏跑，稍比他倆快少少。當爬上第一座山經(jīng)斷崖處，被那云海吸引住，拍了段小視頻。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">還是趕快走啊，趁著未天黑?！翱炫芷饋恚炫芷饋怼痹詾槭枪ぷ魅藛T叫，接近時才知道是攝影師，就給拍了這張照片留念。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> CP1、CP2我們都前后相見，感謝攝影師給我們拍的合照。</h3> <h3>這里的村民很熱情，半夜也為我們設補給，有鹽水、糖水，他們都是靠賣蜂蜜為生的。</h3> <h3>終于到了CP3，組委會說有土豬食的，也許自己遲了，豬肉沒見，但這里的補給超豐富，工作人員也很熱，喝了2碗蛋白粉，1碗白粥，1碗面條。</h3> <h3>CP3食得太飽了，腹側有點痛，深呼吸慢走調整。唉，不科學的補給??，怪自己貪吃??</h3> <h3> 距CP4約3公里左右，手電筒沒電了，改拿頭燈。直奔還未見著CP點，以為走錯路線，途中偶遇一個選手，才知道這個點往后設了??在46公里處，于是加快了腳步。</h3> <h3> CP4好險！還有10分鐘被關門??！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">剛補給完幸好見到立神，即寬心了?? ，”今次有伴前行了”一個人強忍黑夜中奔跑了2個CP點，相信已無勇氣再堅持下去了 ??。經(jīng)歷此刻才發(fā)覺玩百還需要一顆強大的勇敢的心??</h3> <h3> 能跑的盡跑起來，為爭取更多的時間到達下一個CP點</h3> <h3>CP6到了，還是換上一套干凈的衣服和襪子，（長腿壓縮襪，7分壓縮褲、上衣，防曬袖套，長指手套)CP7到CP8是我最恐懼的??賽前分析會說過這是螞蝗最多的路段。</h3> <h3>立神一直跟在我后面，因為我叫他不斷的看我身上有沒有螞蝗??當聽到“沒有”才放心下來</h3> <h3> 艱辛的過了CP9，也是和66組別的匯合點。來到了一望無際的大草原，分析會說那里有很多的天坑，不要都處跑，只能走在這條小路上。傍晚時分又下起了大雨，穿上風衣，踏著泥濘的小路直奔向前</h3> <h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"> 來到懸崖急降處，堵了2小時，聽見身邊的工作人員大聲呼叫選手們穿上沖鋒衣、保溫毯，注意失溫。因為當時有位女選手開始失溫，嘔吐、無力，工作人員立刻給她按了幾個穴位，然后脫下自己身上的沖鋒衣給她穿上，再問她緊急聯(lián)系人。</h3> <h3> 也許遇著這樣的事情你才覺得強制裝備的重要性，所以組委會的強制裝備是我們不容忽視的，那是自我保護人身安全的一個前提。</h3> <h3> 懸崖陡坡處是我全程走過最險最陡最艱辛的一段。又黑又滑，離懸崖就是一步之差，此時雙腿已酸軟無力，一邊手拿杖，一邊手按著地面，用屁降的方式小心翼翼走。對大神來說，這樣的路段才是他們搶回時間的最好時機，輕松又不費力且提速又刺激的享受。</h3> <h3> 最后經(jīng)過的犀牛洞，前面500米就是終點了。此時的雙腿已不再是我的了，爬下石級都是手扶護欄，像90歲的老奶奶那樣慢慢挪動。<br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 終于、終于、終于到了！我與立神同時回到了終點。我終于活著回來了！成功完成了人生的一個挑戰(zhàn)??</h3> <h3> 賽道雖虐、險陡，但風景很美、原始、夠野，補給豐富，志愿者服務也非常周到、熱情??讓我體驗到各種不一樣的感受。</h3> <h3> 發(fā)哥本是愛登之人，經(jīng)常帶領登山徒步協(xié)會成員都處爬山，越野更是難不了他，今次便成名為“野人發(fā)”??，肇慶無言也在24小時完賽了。他們真的太牛B了??????????</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">因今次賽事有點特殊原因，經(jīng)申訴后，組委會還是比較人性化??也給了我一個超大驚喜??謝謝！</h3> <h3> 賽后第二天游玩了附近的景點，不枉此行！</h3> <h3> 回到大云浮了，感謝力哥和謝總的專車服務??，還有謝總的燒雞和河鮮的晚餐，感謝！</h3> <h3> 再次感謝鼓勵我、幫助我的友友們??????特別感謝立神對我的不離不棄，一路陪伴！文章雖然有點長，但我是想把每個點滴都記載下來作個美好的回憶！畢竟這一趟真的不容易??</h3><h3> 我并不是”牛”而是我耐心夠強大，當自己決定了一件事情，就要認真對待，堅持、努力、堅持！在我身體能忍受的范圍內永不放棄，堅持到終點！必達到成功的彼岸！</h3> <h3>越野小總結：</h3><h3>1.強制裝備不得忽視。</h3><h3>2.聽取分析會，了解賽道情況，自己提前作好準備。</h3><h3>3.建議著長衣長褲。平時多練上下坡，多拉長距。</h3><h3>4.合理補給，不要過飽，不要嘗鮮?？勺詭⒐δ茱嬃?、能量膠、干果、鹽丸。</h3><h3>5.手機、頭燈、電筒確保滿電，頭燈、電筒夠亮晚上才能走得快。</h3><h3>6.專心賽道，不玩手機，安全第一。</h3><h3>7.巧用雙杖，可節(jié)省力量。</h3><h3>8.越野鞋必須大1.5碼（我買大了2個碼也能穿）</h3><h3>9.跟著自己身體節(jié)奏跑，切不可心急。能跑的道路盡跑起來，爭取每個CP點提前到達，留更多的時間在后程。</h3><h3>10.膽量、用杖、上下坡技巧本人還需要努力的學習！</h3><h3> </h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3>