<h3> 腰胯的運用</h3><h3> 練習太極拳的時候經(jīng)常聽說轉腰，很少聽到轉胯，我在練拳時的體會是:如果轉腰胯不同時轉，背部就變形了。要是改為轉胯，胯一轉動腰自然也會跟著同時轉起來。因為胯直接承載著腰的重量，轉動也是靠胯代著腰同時運行的。因此轉腰不如稱轉胯更實用。</h3><h3> 我們練拳時常說要腰代四肢。經(jīng)過細究覺得也應該給它分分功才更加精確。運用中證實上肢是腰代動的，下肢是胯代動的。因此統(tǒng)稱腰代四肢不如分稱腰代上肢胯代下肢精準。</h3>
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