焦作電廠舉辦“聚力企業(yè)發(fā)展綻放美麗人生”辦公瑜伽培訓(xùn)

言燕

<h3>　　金秋送爽，丹桂飄香，為提升職工身體素質(zhì)，助力企業(yè)發(fā)展，9月10日，焦作電廠舉辦“聚力企業(yè)發(fā)展綻放美麗人生”辦公瑜伽培訓(xùn)，廠紀(jì)委書記、工會主席，與來自各個崗位的職工，共同體驗辦公瑜伽的樂趣與魅力。</h3><h3> 培訓(xùn)針對久坐、長時間低頭、缺少運動等引起的頸椎、腰椎不適現(xiàn)象，以辦公桌、辦公椅為輔助，通過簡易的瑜伽動作，來達到疏緩減壓的效果。培訓(xùn)特邀請焦作市專業(yè)瑜伽老師授課，內(nèi)容既有緩解肩頸部緊張、促進血液循環(huán)的靈活運動，又有減緩腰肌疲勞、增強脊柱彈性的的拱背運動，還有增強力量的幻椅，有拉伸脊柱的體式。老師講解到位，大家在一呼一吸間感知放松，在動與靜中體會協(xié)調(diào)。</h3><h3> 此次瑜伽培訓(xùn)受到廣大職工的熱烈歡迎，大家學(xué)習(xí)熱情高漲，紛紛表示要通過持之以恒的練習(xí)，培養(yǎng)更加堅韌的性格、強健的身體，營造健康快樂、積極向上的陽光心態(tài)，為企業(yè)提質(zhì)增效虧增盈工作做出應(yīng)有的貢獻。</h3> <h3>辦公瑜伽教學(xué)視頻</h3>

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言燕

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