<h3> 腰，腿的妙用</h3><h3> 腰為一身之主宰。能松腰氣自然就會沉于丹田，兩足才有力，下盤才會穩(wěn)固。虛實變化皆由腰(兼收尾閭和含胸)轉(zhuǎn)動來完成。在練拳架時不要只是手在比化，一定要用腰來代動四肢完成招式的動作，但腰不能前撲后仰，腰只有轉(zhuǎn)的份。</h3><h3> 腿承受上身重量，主宰進(jìn)退虛實。如:前進(jìn)時右腿承受全身重量，左腿為虛，左腿虛左腳才能出去，先是腳跟輕輕著地，再重輕前移變成左弓步。反之左腿承受全身重量，右腿為虛，右腿虛右腳才能出去，先是腳跟輕輕著地，再重輕前移變成右弓步。證實前進(jìn)或后退都是腿的虛實變換而成。技擊中的引進(jìn)推出也是同樣的道禮。</h3><h3><br></h3>
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