<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">現(xiàn)在去健身房健身已經(jīng)不再是年輕人的特權，不管男女老少，不同層次的人，都逐漸出現(xiàn)在健身房里，越來越多的人開始熱愛健身。健身不再是只屬于年輕人的活動，不過每個人健身的方式還是不同的。就像有些老太太喜歡去廣場跳廣場舞去鍛煉，但是還有很多老太太選擇去健身房，去度過自己的空閑時間。</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">她的名字叫白金芹來自天津。這位老太太如今已經(jīng)73歲了，但是依舊非常癡迷健身，她去健身房的頻率比很多年輕人都要多。一周有六天都會去健身房進行鍛煉，相信很多年輕人都沒有這個毅力吧。并且她非常認真的對待每一項訓練，她自己也表示非常喜歡鍛煉時的那種狀態(tài)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">其實最開始讓她接觸健身是因為自己的身體健康，這沒有健身之前她的身體非常脆弱，經(jīng)常生病住院。在住院的一段時間，讓她明白什么都沒有身體健康重要，于是在逃離病魔之后，她立馬開始了自己的健身生活。因為她明白，生病不僅花錢最重要的是自己受苦啊，所以要堅持鍛煉養(yǎng)好身體。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">剛開始接觸健身時，她沒有進行什么高強度的練習，只是做一些簡單的瑜伽訓練動作。堅持了很多年后，雖然她的年齡越來越大，不過身體卻是越來越健康。到現(xiàn)在老太太已經(jīng)堅持13年的健身了，也許她的身材不如年輕女孩那么青春，也許老年斑拉低了她的顏值，也許她的運動強度很多人認為是那么“微不足道”，也許…但她充滿了陽光和自信，作為女人，這樣老去真的很美！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">身材什么的沒有那么重要，關鍵是我們都需要有一個好身體啊，今天小編給大家推薦幾個動作，不僅對你的身體健康幫助，還能夠有效的減脂瘦腰塑形哦。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1.卷腹手下壓（50-100次）</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2.交叉卷腹</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3.單腿伸展</h3>
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