酗酒的危害大自然srj <h3>《健康論》(第十一篇論嗜好24)</h3><h3>作者 大自然srj</h3> <h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3> 酗酒的危害 <br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3> 中國(guó)古代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有句：“今時(shí)之人…，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神。務(wù)快其心，逆于生樂(lè)，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也”。大意是說(shuō)：現(xiàn)在的人，喝酒跟喝水一樣，就那么灌。很多人喝醉了后，就喜歡趁著酒勁去做愛(ài)，而且還要逞能，一夜做了多少次。沒(méi)有節(jié)奏、沒(méi)有控制的濫喝亂灌、胡作非為，這就是他英年夭折的原因。 </h3><h3> 2000年，全世界因飲酒引起死亡的人數(shù)約180萬(wàn)，相當(dāng)于全球疾病負(fù)擔(dān)的4％；全世界20-30％的食道癌、肝臟病、機(jī)動(dòng)車事故、自殺和其他故意傷害也是因飲酒問(wèn)題所致。2002年，世界衛(wèi)生組織（WHO）年度報(bào)告指出：在發(fā)展中國(guó)家，酗酒是危害健康最主要的危險(xiǎn)因素，而發(fā)達(dá)國(guó)家則是第三位的危險(xiǎn)因素。</h3><h3> 2002年，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所發(fā)布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查》顯示：我國(guó)居民2002年飲酒率為21%，與1991年的調(diào)查相比，增長(zhǎng)了17.3％。男、女飲酒率分別增長(zhǎng)了12.8％和73.1%。</h3><h3> 其中，我國(guó)居民18歲之前開始飲酒的比例有增加的趨勢(shì)，其比率達(dá)到8.8％。開始飲酒的年齡越小，發(fā)生酒精依賴的可能性越大，其成年后形成不良生活習(xí)慣、發(fā)生飲酒如命的機(jī)會(huì)以及患各種慢性病的可能性也就越大。</h3><h3> 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：酗酒者平均壽命較不飲酒者短15年左右，長(zhǎng)期大量酗酒（是指以酒為嗜好，幾乎每天要大量喝酒，常喝烈性酒，常有醉酒現(xiàn)象），對(duì)人體身心危害很大，主要表現(xiàn)如下：</h3> <h3> 一、從心理社會(huì)方面來(lái)看 </h3><h3> 我們來(lái)看看，中國(guó)古今社會(huì)一些不良的“醉酒文化”：“今朝有酒今朝醉”，“酒醒還醉醉還醒”，“感情深、一口悶”“寧傷身體、不傷感情”…，不僅對(duì)身體的傷害非常大，對(duì)心理、社會(huì)也有很大的負(fù)面影響：</h3><h3> 1、暴力問(wèn)題</h3><h3> 不少人因勸酒、喝酒斗氣、大打出手，助興不成反倒掃興，甚至刑事犯罪…。據(jù)公安部門統(tǒng)汁：由酒精作用所引起的暴力事件，要比用其他藥物來(lái)得都要多，一項(xiàng)調(diào)查顯示：15％的搶劫犯、28％的人身侵犯犯罪都是酗酒者。在不發(fā)達(dá)的國(guó)家，67％的暴力案件和50％的殺人案件中都有酒精的因素。</h3><h3> 2、性的問(wèn)題</h3><h3> 酗酒的女性、與酗酒男性交往頻繁的女性很容易被強(qiáng)奸；酗酒者容易被牽涉進(jìn)危險(xiǎn)的性活動(dòng)中（傳染性性病和意外懷孕）。</h3> <h3> 3、車禍問(wèn)題</h3><h3> 因過(guò)度喝酒大腦意識(shí)模糊、神志不清、身體協(xié)調(diào)性顯著降低，非常容易造成撞車、墜崖等重大車禍。</h3><h3> 4、心理問(wèn)題</h3><h3> 長(zhǎng)期酗酒、醉酒可在心理上造成酒精依賴而成癮（不少人喝酒后，身體可以產(chǎn)生一定的欣快感覺(jué)，因而由不會(huì)喝到慢慢地喜歡喝，量也越喝越大，再加上喝酒時(shí)，人多氣氛熱烈，久而久之便上癮了，頓頓離不開酒，甚至早晨起床后也要喝酒，這在醫(yī)學(xué)上稱為酒精依賴癥），如進(jìn)一步惡性發(fā)展，可造成心理障礙、人格變態(tài)、道德淪喪…。</h3> <h3> 5、自殺問(wèn)題</h3><h3> 酒精的使用和抑郁癥的關(guān)系非常密切。據(jù)估計(jì)：20-36%的自殺者，在他們自殺之前，剛喝過(guò)酒或者有過(guò)度飲酒的經(jīng)歷。由酒精使用引起的自殺案件，大部分都是由于一時(shí)的沖動(dòng)造成的，而不是事先的計(jì)劃。我們從現(xiàn)實(shí)中可看到：監(jiān)獄里罪犯的50%、交通事故的40％、醫(yī)院搶救的25%都與酗酒、醉酒有關(guān)，而這意味著數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人、數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的家庭都與酗酒有關(guān)。這對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)造成了嚴(yán)重破壞，后果真是不堪設(shè)想，使人不寒而栗。</h3> <h3> 對(duì)此，世界衛(wèi)生組織提出了新觀點(diǎn)，它改變了過(guò)去對(duì)酒精的看法，把“少量飲酒有益健康”的口號(hào)改為“飲酒，越少越好”。因?yàn)樯倭匡嬀频暮锰?，很容易被飲酒的巨大弊端所掩蓋。實(shí)際上，即使在以前認(rèn)為少量飲酒有助預(yù)防冠心病的時(shí)候，世界衛(wèi)生組織也從不提倡以少量飲酒作為預(yù)防冠心病的方法，為的就是防止酗酒的巨大社會(huì)負(fù)面作用。</h3><h3> 所以，酒是一種多情物，又是一把雙刃劍。少量的酒是健康之友，多量的酒則是罪魁禍?zhǔn)住?lt;/h3> <h3> 二、從人體生理方面來(lái)看</h3><h3> 酒中的酒精，一旦過(guò)量就會(huì)影響身體的每一個(gè)器官和系統(tǒng)。下面我們來(lái)重點(diǎn)探討大量飲酒后對(duì)人體主要器官和系統(tǒng)的危害：</h3><h3> 1、傷害胃腸功能</h3><h3> 大量飲酒，血液中的酒精含量可干擾正常機(jī)體代謝，使機(jī)體對(duì)酒精敏感性增強(qiáng)，對(duì)人的食管、胃、十二指腸有刺激作用，可引起腸功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，導(dǎo)致反流性食管炎、急性胃炎、胃潰瘍等，嚴(yán)重者可引起胃出血、胃穿孔。因此，大量飲酒可損害整個(gè)消化系統(tǒng)。</h3> <h3> 2、傷害肝臟功能</h3><h3> 肝臟是很重要的身體器官，它具有代謝、消化的功能，也具有作為“調(diào)整器”，從血液中過(guò)濾毒素和病原體的功能。90%的酒精在肝臟中代謝，酒精的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入人體之后在肝臟中分解為乙醛，而乙醛恰恰對(duì)肝臟有毒性，損傷肝細(xì)胞。長(zhǎng)期酗酒，肝臟無(wú)法分解過(guò)量的乙醛，可致慢性酒精中毒，引起營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收障礙（如維生素B2、葉酸、煙酸等維生素和鈣、鎂、鋅等微量元素的吸收，可造成貧血）、造成營(yíng)養(yǎng)不良，可誘發(fā)肝細(xì)胞變性、脂肪浸潤(rùn)、脂肪肝、慢性酒精性肝炎，最終可以導(dǎo)致酒精性肝硬化（進(jìn)一步可導(dǎo)致黃疽、腹水、出血、昏迷等）、甚至肝癌。</h3> <h3> 這里我們重點(diǎn)探討一下脂肪肝、酒精肝、肝硬化：</h3><h3> 脂肪肝。當(dāng)肝臟中的酒精量超過(guò)自身的新陳代謝能力時(shí)，它就能充滿脂肪球，這種狀況在過(guò)度飲酒后的24小時(shí)就可以產(chǎn)生。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，肝臟每日對(duì)酒精的最大代謝能力大約是70-80克；對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，肝臟每日對(duì)酒精的最大代謝能力大約是30-40克。每日喝比這個(gè)量更多時(shí)就會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。脂肪肝對(duì)大多數(shù)飲酒者來(lái)說(shuō)都不是什么嚴(yán)重的問(wèn)題，因?yàn)橹灰兴?jié)制（通常大約30天左右)，儲(chǔ)存的脂肪酸就會(huì)被用做燃燒的熱能，這種情況就好轉(zhuǎn)了。但是，當(dāng)儲(chǔ)存的脂肪酸分子變大，撐破了細(xì)胞膜，導(dǎo)致肝臟細(xì)胞死亡，那就成了嚴(yán)重的健康問(wèn)題。</h3> <h3> 酒精肝。酒精肝包括酒精性肝炎和酒精性肝功能損壞，通常出現(xiàn)在肝臟細(xì)胞死亡。酒精肝可能在沒(méi)有脂肪肝時(shí)就發(fā)生，直接的酒精中毒很有可能就是引發(fā)它的原因。</h3><h3> 肝硬化。肝硬化就是肝臟組織的纖維化、硬化，肝細(xì)胞活力明顯減弱。盡管其他疾病也可能引起肝臟硬化（細(xì)菌引起的肝炎），但40-90%的肝硬化病人都有過(guò)度飲酒的經(jīng)歷。消耗的酒精量越多、時(shí)間越長(zhǎng)（通常10年以上，才會(huì)引發(fā)肝硬化），肝硬化的發(fā)病率就越高、越危險(xiǎn)。</h3> <h3> 3、傷害大腦功能</h3><h3> 在短時(shí)間內(nèi)大量過(guò)度飲酒的人，會(huì)很快進(jìn)入醉酒狀態(tài)。</h3><h3> 重度醉酒者?？蓪?dǎo)致急性酒精中毒，此時(shí)大腦失控，胡言亂語(yǔ)，發(fā)生嘔吐，感覺(jué)、聽覺(jué)和觸覺(jué)減退，反射重度抑制，暫時(shí)性失去知覺(jué)（暫時(shí)性失去知覺(jué)人們俗稱“斷片”，它是指酗酒者有意識(shí)，但失去記憶功能的一段時(shí)間，在醒來(lái)之后，不會(huì)記得在這段時(shí)間內(nèi)做過(guò)什么事情。這是由于酒精會(huì)使腦內(nèi)的信息丟失，導(dǎo)致大腦中記憶的改變所引起的，是控制記憶和學(xué)習(xí)的一部分功能），不省人事，甚至死亡（比如失去意識(shí)的醉酒者，其嘔吐物堵住其嘴時(shí)，將窒息而死）。急性酒精中毒會(huì)使身體的主要功能崩潰，特別是呼吸和心臟功能受損所帶來(lái)的昏迷以及死亡。處于迅速醉酒狀態(tài)的人通常脈搏迅速又薄弱(一分鐘100以上）和呼吸迅速又不規(guī)則（呼吸每秒3-4次），皮膚冰涼、潮濕、蒼白或略帶蘭色，血液中的氧含量比正常人要低許多。</h3> <h3> 輕度醉酒者。次日酒醒，依然頭脹欲裂，說(shuō)明腦水腫尚未完全消除。長(zhǎng)期酗酒可造成心律失常、高血壓、冠心病、思維遲鈍、知覺(jué)和記憶障礙、視力減退、平衡失調(diào)、頭暈、復(fù)視、肌肉協(xié)調(diào)減退、精神性心理障礙（包括慢性中毒、酒精中毒性震顫譫妄、酒精中毒性幻覺(jué)癥、…）、老年癡呆等疾病的危險(xiǎn)性。 </h3><h3> 長(zhǎng)期酗酒可對(duì)大腦造成嚴(yán)重的損傷，酒精引起大腦血管收縮，血流量減少，使大腦皮層細(xì)胞缺氧，導(dǎo)致大腦解剖結(jié)構(gòu)的改變，直接破壞腦神經(jīng)。</h3> <h3> 大多數(shù)研究表明：一般的飲酒者，不會(huì)因?yàn)楹染贫淖兇竽X的性質(zhì)和功能；但是過(guò)度飲酒者，智力減退，注意力渙散，短暫記憶混亂，判斷力下降，思維障礙，部分人還可發(fā)生幻覺(jué)，手、舌、全身明顯震顫，不能處理一些復(fù)雜的問(wèn)題。對(duì)于長(zhǎng)期過(guò)度飲酒，腦內(nèi)信息丟失，會(huì)引起一種叫持續(xù)性癡呆的精神疾病。</h3><h3> 如果一個(gè)人停止喝酒幾個(gè)月，一些丟失的信息是可恢復(fù)的，但是在40 歲之后，就算戒酒也不會(huì)有很明顯的改善效果。因?yàn)榇竽X最初的20年內(nèi)，都在不斷地生長(zhǎng)成熟，所以在十幾歲就開始過(guò)度飲酒，會(huì)影響大腦的生長(zhǎng)。十幾歲就過(guò)度飲酒的學(xué)生，在測(cè)試的得分中不如普通的學(xué)生，特別是在一些語(yǔ)法和非語(yǔ)法信息的回想上，他們?cè)趯W(xué)校的課程中很容易失敗，有抑郁、自殺和暴力傾向，從而引起社會(huì)問(wèn)題。</h3> <h3> 4、傷害血管系統(tǒng)</h3><h3> 長(zhǎng)期大量酗酒會(huì)促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇和甘油三酯濃度升高（所謂高血脂），容易發(fā)生動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致血壓偏高或高血壓癥，可出現(xiàn)心律失常（又稱心律不齊，不正常的心臟跳動(dòng)是引起死亡的一個(gè)原因，不管有沒(méi)有心臟病，都會(huì)受到影響）、酒精性心肌?。ㄒ鹦呐K肌肉的退化性疾病，又稱心肌癥）、動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂、急性心肌梗死和腦卒中。</h3> <h3> 這里就酗酒與高血壓?jiǎn)栴}，我們?cè)僦攸c(diǎn)探論一下： </h3><h3> 中美心血管病流行病學(xué)合作研究表明：男性持續(xù)過(guò)度飲酒者與不飲酒者比較，4年內(nèi)發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)增高40%。我國(guó)1991年的調(diào)查資料表明，不論性別，酗酒者高血壓患病率為17.5％，不飲酒者為12.9％；男性過(guò)度飲酒組高血壓的患病率，比不飲酒組高33%，而女性這一數(shù)字則為47%。</h3><h3> 大量研究和事實(shí)證實(shí)：無(wú)論男女，酗酒量與高血壓的患病率均呈正相關(guān)關(guān)系。重度飲酒者(超過(guò)70g酒精／日）高血壓發(fā)生率是不飲酒者的2倍，收縮壓均值升高5-10mmHg，舒張壓升高3-6mmHg。即使在已經(jīng)戒酒者當(dāng)中，高血壓的患病率也高于不飲酒者，說(shuō)明酒精對(duì)高血壓患病率的影響持續(xù)存在。已經(jīng)患有高血壓病或者血壓較高的人，酗酒可使血壓進(jìn)一步升高。與此相反，有酗酒習(xí)慣的人群，每日飲酒量減半，可以使收縮壓下降10mmHg。</h3> <h3> 最近美國(guó)哈佛大學(xué)的研究表明：每周稍微喝點(diǎn)酒；患高血壓的概率會(huì)降低15％。所謂的稍微喝點(diǎn)酒，就是每周半瓶到一瓶啤酒，或者200至300毫升的葡萄酒，或者80到120毫升的優(yōu)質(zhì)白酒。根據(jù)研究，在所有酒類中，適當(dāng)飲用啤酒、葡萄酒、優(yōu)質(zhì)白酒對(duì)健康最有利。但是，這項(xiàng)研究也同時(shí)顯示出：如果每周飲酒超過(guò)上述的量，患高血壓風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加30%，而不是減少。在這里，研究者再次強(qiáng)調(diào)：每周僅僅是半瓶到一瓶的啤酒，每天只有一小杯的量，這個(gè)量對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，可能太微不足道了，但為了健康，還是應(yīng)限酒。說(shuō)來(lái)說(shuō)去，飲酒還一個(gè)“度”和“量”的問(wèn)題。是“品酒”呢？還是“酗酒”。</h3> <h3> 5、傷害性及生殖</h3><h3> （1）、從性欲角度來(lái)看</h3><h3> 很多人認(rèn)為酒可以助“性”。微量的酒精濃度，會(huì)抑制腦部網(wǎng)狀系統(tǒng)，也就是會(huì)使人產(chǎn)生輕松感，減少拘束、焦慮，因而有一定的刺激“性”興奮和增進(jìn)性欲的作用。</h3><h3> 但人們往往控制不住自己的酒量，隨著血中酒精濃度的增加，也就是過(guò)量飲酒后，對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)反而產(chǎn)生抑制性反射及性感受，甚而導(dǎo)致性功能障礙。</h3><h3> 對(duì)男性來(lái)說(shuō)：過(guò)量飲酒后促性腺激素分泌明顯低下，40%的慢性酒癮者會(huì)喪失性欲或舉而不堅(jiān)、甚至陽(yáng)痿，10%-25%會(huì)出現(xiàn)射精困難等等。</h3><h3> 對(duì)女性來(lái)說(shuō)：過(guò)量飲酒后性欲或性反應(yīng)基本上被酒精抑制，一方面陰道分泌物減少，性交時(shí)因缺少滑潤(rùn)，會(huì)引起疼痛和不適；另一方面會(huì)延遲達(dá)到性高潮時(shí)間，減低性高潮的興奮度，降低性感受。</h3> <h3> （2）、從生殖角度來(lái)看</h3><h3> 根據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)期大量飲酒后：部分男性慢性酒精中毒者，可引起睪丸細(xì)胞破壞、睪丸萎縮、睪酮（又稱睪丸酮、睪丸素）水平下降、精子生成受損、精液減少、質(zhì)量下降、甚至無(wú)精子、從而失去生育能力。</h3><h3> 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：酒精中毒者的精子，不活動(dòng)率高達(dá)80％，精子形態(tài)異常率高達(dá)83％。而這種損傷并不是一兩天就能恢復(fù)過(guò)來(lái)的，如果要恢復(fù)到喝酒前的精子質(zhì)量，至少需要3 個(gè)月。因此，有生育計(jì)劃的男子，起碼要在醉酒以后3個(gè)月，才可讓妻子受孕，以保證胎兒的健康。</h3><h3> 而對(duì)嚴(yán)重慢性酒精中毒的男性來(lái)說(shuō)：酒精引起精子形態(tài)改變，包括頭端破裂、中段膨脹和尾端卷縮。在這種情況下，可導(dǎo)致男性不育癥。</h3><h3> 而慢性酒精中毒的女性，可以損害卵巢，引起月經(jīng)失常、停止排卵、雌激素減少，從而引起乳腺、子宮、陰道壁萎縮，使更年期提前，女性提前衰老。</h3> <h3> （3）、從孕婦角度來(lái)看</h3><h3> 酗酒還影響孕婦與胎兒。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自母體，母體血液中的營(yíng)養(yǎng)素通過(guò)胎盤供給胎兒。所以，酗酒的孕婦，血液中的酒精可通過(guò)胎盤屏障直接毒害胎兒，影響胎兒正常發(fā)育，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形、死胎等，部分孕婦飲酒所生嬰兒易患“胎兒酒精綜合征”(即：出生后會(huì)有永久性的軀體和心理缺陷，如生長(zhǎng)遲緩、智力損傷、身體畸形等)。 </h3> <h3> 6、傷害胰腺功能<br></h3><h3> 酒精可妨礙胰腺酶的分泌，影響脂肪、蛋白質(zhì)、糖的代謝，破壞胰腺腺體結(jié)構(gòu)，促成胰腺纖維化，誘發(fā)慢性和急性胰腺炎。</h3><h3> 7、傷害免疫功能</h3><h3> 一般酗酒對(duì)免疫系統(tǒng)有抑制作用，嚴(yán)重酗酒可降低免疫系統(tǒng)功能，它會(huì)很大程度上影響免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和分泌。</h3><h3> 8、傷害其他功能</h3><h3> 酗酒還可引起糖尿病等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、促發(fā)腫瘤（腫瘤患病率比不飲酒者高2-3倍）、短暫影響聽覺(jué)。上面講了，一克酒精中含有7千卡熱能。對(duì)酒精中熱能的消耗很容易被儲(chǔ)存在人的腹部（即啤酒肚），不斷增加體重，造成肥胖。其他繼發(fā)性痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)吸收不良、電解質(zhì)失常等。</h3><h3> 9、造成營(yíng)養(yǎng)不良</h3><h3> 白酒和啤酒在男士中很流行，果汁酒和紅酒在女士中很流行。長(zhǎng)期酗酒的人把酒精熱能代替食物，將影響維生素的吸收（維生素缺乏，如V-B1的缺乏），造成營(yíng)養(yǎng)不良。所以，對(duì)于過(guò)量飲酒的危害性，絕不可忽視。</h3>