<h3>立秋節(jié)氣推拿</h3><h3>?</h3><h3>8月8日是二十四節(jié)氣的立秋！立秋即是秋季的開(kāi)始，人們?cè)谙硎芮锔邭馑耐瑫r(shí)，也別忘了它還帶來(lái)了時(shí)令主氣——燥。 秋季是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。所以，順應(yīng)秋季的自然特性來(lái)養(yǎng)生，即保肺，可起到事半功倍的效果。 重在滋陰養(yǎng)肺 秋天雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現(xiàn)“秋燥”！中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，比如咳嗽。因此，需要潤(rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。所以，秋季養(yǎng)生應(yīng)該以滋養(yǎng)津液為主，多吃潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物。</h3> <h3>重在調(diào)理脾臟 從中醫(yī)學(xué)的范疇來(lái)講，從立秋到秋分的時(shí)段為長(zhǎng)夏！正如著名明代大醫(yī)學(xué)家張景岳所說(shuō)：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏?！?“長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化”。濕為長(zhǎng)夏主氣，人體的脾臟與之相應(yīng)，古人指出“長(zhǎng)夏防濕”。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪，好傷人陽(yáng)氣，尤其是脾陽(yáng)。 由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化，而使氣機(jī)不暢。表現(xiàn)為消化吸收功能低下，臨床可見(jiàn)脘腹脹滿、食欲不振、口淡無(wú)味、胸悶想吐、大便稀溏，甚至水腫。 </h3> <h3><br></h3><h3>寶寶立秋節(jié)氣吃什么 注意事項(xiàng)</h3><h3>1、立秋后夏季的余熱還在，寶爸寶媽們可以多喂寶寶喝些綠豆湯、銀耳蓮子湯、百合粥等，這些飲品既能消暑，又能增進(jìn)食欲。</h3><h3>2、立秋意味著天氣將逐漸轉(zhuǎn)涼，一些寒涼類的食物，如西瓜、香瓜等，盡量都不要再喂給寶寶吃。</h3><h3>3、立秋后可以讓寶寶多吃一些潤(rùn)肺清燥的食物，如蓮藕、百合、板栗、紅棗、銀耳等。</h3><h3>4、立秋后寶寶要少吃或不吃生冷食物，多吃溫軟、易消化的食物，少吃辛辣油膩的食物，調(diào)養(yǎng)腸胃。</h3><h3>5、立秋后仍然要注重寶寶的合理飲食，絕不能暴飲暴食，飽一餐餓一餐。</h3><h3>6、立秋后寶寶還容易出現(xiàn)腸胃炎、腹瀉等炎癥，因此寶寶平日里用的餐具、日常飲食等都要進(jìn)行嚴(yán)格消毒、殺菌。</h3> <h3><br></h3><h3> 立秋節(jié)氣推拿為8月7.8.9日三天，體質(zhì)弱的孩子8月6.7.8（立秋當(dāng)日）9.10五天時(shí)間 </h3><h3> 節(jié)氣推拿對(duì)于提高小兒身體免疫力，開(kāi)發(fā)智力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，防止生病具有顯著的健康功效。寶爸寶媽們快來(lái)預(yù)約吧！</h3><h3> </h3><h3> ?? ?? 以吾之手，佑你健康！</h3><h3> —— 范氏愈坤堂兒推</h3>
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