<h3><font color="#010101">雖然年輕時也看些健身的文章和圖片，但是覺得遙不可及。</font></h3> <h3><font color="#010101">一個偶然的機(jī)會，使得我在臨近退休的年齡，進(jìn)入了健身房。</font></h3> <p>在試用了一些基本器械后，我慢慢的開始了我的健身旅程。<br></p><p><br></p><p><br></p> <h3><font color="#010101">從一些基本動作入手，一點(diǎn)點(diǎn)的練，畢竟不像年輕人那樣有力量了。</font></h3> <h3><font color="#010101">每次的鍛煉都竭盡全力，汗流浹背。</font></h3> <h3><font color="#010101">老伴十分贊許，每天鍛煉大大減少了窩在家里看手機(jī)的時間。</font></h3> <h3><font color="#010101">而且每天鍛煉后洗澡，也基本不在家洗澡了，省錢干凈。</font></h3> <h3><font color="#010101">一段時間后，看出了一些效果，信心倍增。雖然我這個年齡階段增肌慢，但是還是能增的。</font></h3> <h3><font color="#010101">接到再到贊比亞工作的安排消息后，第一反應(yīng)就是健身才不到一年，看來夠嗆了。</font></h3> <h3><font color="#010101">到非洲后成立了健身群，大家相互鼓勵，介紹經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持健身。</font></h3> <h3><font color="#010101">條件差一點(diǎn)，信念不能丟，堅(jiān)持不懈，就能有所收獲。</font></h3> <h3><font color="#010101">后來學(xué)了一些科普文章，看到了肌肉對全身健康的重要些的闡述，特別是50歲后，人的肌肉流失加快的特點(diǎn)，更是堅(jiān)定了堅(jiān)持鍛煉的決心。</font></h3> <h3><font color="#010101">慢慢的，也能看出，雖然條件簡陋，也受工作的影響，有些不連續(xù)。但是還是基本上堅(jiān)持下來了，變化也還是挺明顯的。</font></h3> <h3><font color="#010101">因地制宜，循序漸進(jìn)，持之以恒，結(jié)果喜人。</font></h3> <h3><font color="#010101">健身也改變了生活的態(tài)度，積極向上，不怕困難，陽光樂觀，都是“正能量”的收獲啊！</font></h3> <h3><font color="#010101">健身不分男女，健身成就健康，健身人都是美的。</font></h3> <h3><font color="#010101"><p>自己的健康自己做主！坐在那里是一事無成的，讓我們都行動起來。</p><p>YOU WILL GET YOU WORK FOR.</p></font></h3> <p class="ql-block">對比看看，盡管條件簡陋，個人堅(jiān)持的不是太好，但一年間還是有些變化的。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個人都可以的，健身沒有入門條件，只要你行動起來。</p><p class="ql-block">加入健身的行列吧，你行的！??</p>
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