<h3> 頂著烈日，冒著驕陽，帶著期盼，在這如火的七月，我們齊聚紐賓凱魯廣國際大酒店，參加2019年武漢市中小學心理健康教育教師培訓。</h3> <h3> 感謝武漢市中小學校長教師繼續(xù)教育中心給我們提供了這次寶貴的學習機會，感謝武漢淘師灣網絡教育科技有限公司給我們提供的優(yōu)質服務!讓我們能輕松學習，快樂出發(fā)！??????</h3> <h1><font color="#ed2308"><b> 開班儀式，簡單勵志</b></font></h1> <h3> 在簡短的開班儀式上，學員代表說出了我們共同的心聲:“感謝”“幸?！迸c“責任”，武漢市繼教中心的彭主任給我們提出培訓要求:1.轉變角色。2.遵守紀律。3.確保安全。重溫教師誓詞環(huán)節(jié)讓我們激情澎湃，信心滿懷。</h3> <h1><font color="#ed2308"><b> 專家引領，釋放壓力</b></font></h1><h3><br></h3> <h3> 在這樣一個炎熱夏日的午后，我們聆聽了由北京師范大學博士生導師，心理學教授王芳老師的講座《心靈的激情:中小學教師的壓力管理與人格成長》，此講座給我們送上了一份精神大餐，做教師工作難免會有壓力，變壓力為動力是我們更上一層樓的關鍵。王芳老師從“舉重若輕，教師的壓力管理”“積極人格，教師的心理資本”“構建內生涯，教師的職業(yè)發(fā)展”三個方面娓娓道來，讓我們受益匪淺。</h3><h3> </h3><h3></h3> <h3> 王芳教授的講座圖文并茂，理論結合實際，通俗易懂，告訴我們合理而有效的管理時間、情緒以及金錢的方式，怎樣變壓力為動力？如何讓自己的生活更幸福？</h3><h3> 壓力過大的時候，停下手中的工作，沏杯清茶，聽聽音樂，約三五個好友逛逛街或去圖書館看看書都是不錯的選擇。</h3><h3> 寵辱不驚，閑看庭前花開花落;去留無意，漫隨天外云卷云舒。承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。我們只有正確的面對壓力，工作才會有起色。所以，面對壓力，我們要積極地改變自己，充實自己，這樣才能正確引導各種壓力，成為前進的動力。積極面對生活，才能不斷進步!</h3><h3> </h3> <h1><font color="#ed2308"><b> “破冰之旅”，凝聚力量</b></font></h1><h3><font color="#ed2308"><b> </b></font></h3> <h3> 帶著茫然，懷著期待，晚飯后我們開始了奇幻的“破冰之旅”。準時7點，活動教練把我們110人分成五個團隊。教練老師幽默、風趣的語言表達，給開場氣氛增添了幾分輕松、愉快之感。</h3> <h3> 隨后學員們共同完成第一個游戲。開場的熱身游戲,調動了團體氣氛，首先老師叫我們忘記性別，忘記年齡，讓每一位教師都把雙手搭在前面一位老師的肩上,隨著教練的口令依次按摩前一位教師的頸部、拍拍肩，捶捶背,接著由享受的教師回頭說:謝謝!這就完成了一輪，然后向后轉重復前面的活動。這個活動是為了讓我們彼此放松心情,縮短學員之間的距離，樂于交往和相互學習。</h3> <h3> 第二項活動:分組討論組名、建組口號以及標志性的動作。經過討論，一個個響亮的名字應運而生，“飛龍隊”“超越隊”“新苗隊”……一組組標志性的動作精彩呈現(xiàn)，一句句響亮的口號大聲喊出，這一刻，我們仿佛真的回到孩童時代，重溫兒時美好的時光。這一刻，團結協(xié)作的精神得以充分體現(xiàn)。</h3><h3> 緊接著的“拍拍操”，“解手鏈”游戲，集體“傳遞呼啦圈”等活動的設計，使我們一步一步放開了手腳，放松了心情，活動從笑聲中開始，又在笑聲中結束，歡聲笑語不斷，掌聲此起彼伏，學員們在輕松愉悅的氛圍中，自然地融合在了一起。</h3> <p class="ql-block"> 學習生涯的第一天在這樣美好的氣氛中結束了，我想用以下幾句話勉勵自己。</p><p class="ql-block"> （蔡甸區(qū)南湖小學 王杏華）</p>
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