請人吃飯不如請人出汗！

?歐陽?

<h3><font color="#ed2308">楠之韻健身隊2019.6.23戶外活動！</font></h3><h3><font color="#b04fbb">服裝由“昶品鮮果蔬”友情贊助！</font></h3> <h3><font color="#ed2308">　夏天，很多人恨不得天天躲在“空調(diào)房”里，這就導致了夏天本該是出汗的季節(jié)，你卻出不了汗！甚至還有一些人，出門時涂上止汗露等產(chǎn)品，以防汗水把衣服弄濕！</font></h3> <h3><br></h3><h3><h3><font color="#b04fbb">　　其實，這些做法完全違背人體的生理規(guī)律，花盡心思讓自己不出汗的養(yǎng)生法也是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍漲……夏天多出汗才是最健康的。</font></h3> </h3> <h3><font color="#ed2308">　　被動出汗：是通過熱環(huán)境，促進人體出汗。這種出汗的方式消耗量更小，適合身體不適宜運動的人。如，泡腳、汗蒸、桑拿等。</font></h3> <h3><font color="#ed2308">　出汗是最好的排毒防癌方法，這么說也許你還不相信。研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當?shù)闹亟饘俪煞?，有時濃度甚至會比尿液更高。</font></h3> <h3><font color="#ed2308">　　另外，出汗還能消耗身體多余能量，促進脂肪的分解，有一定的減肥作用。身體內(nèi)、血管內(nèi)的脂肪少了，自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會減少、好轉(zhuǎn)。</font></h3> <h3><font color="#ed2308">中醫(yī)講究“動汗可貴”，是說運動過程中出的汗最可貴，因為這是深層次出汗。我們平?！罢羯Ｄ谩被蚴且驕囟冗^高而出的汗都是淺層出汗。深層出汗相對于淺層出汗來說，更利于體內(nèi)毒素的排出和陽氣的舒展，所以夏天不妨參加一些運動，讓身體適量出些汗。</font></h3> <h3><font color="#ed2308">所以，夏天出汗，是上天賦予我們天然的保健方式，該出汗的時候不出汗，醫(yī)藥費要花千千萬。夏天，適當走出空調(diào)房，讓自己出出汗吧！</font></h3> <h3><font color="#ed2308">楠之韻健身隊場地，便河社區(qū)，三喜大酒店，徐庶國際隨時歡迎您加入</font></h3> <br><h3><font color="#b04fbb"> </font></h3>