<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> 國(guó)際瑜伽日剛剛過去兩天（6月21），今天我們來到了夏至、同時(shí)也迎來了昆明東方老年修養(yǎng)學(xué)院一年一度的期末課程展演。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">2019年6月23日上午9:00在云南藝術(shù)劇院如期舉行，相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)出席了今天的展演活動(dòng)。觀看展演的還有老年大學(xué)師生的親朋好友、社會(huì)各界人士及東方老年修養(yǎng)學(xué)院學(xué)員。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">云南藝術(shù)劇院是云南省的最高藝術(shù)殿堂，始建于五十年代，一直以來都是昆明市的地標(biāo)性建筑之一，據(jù)說劇院建筑是仿建前蘇聯(lián)的莫斯科大劇院，正立面由數(shù)根高大的石柱裝飾，兩側(cè)有用雕花裝飾的迴廊，迴廊連接兩側(cè)的副樓，整個(gè)建筑讓人感覺很有氣勢(shì)并美感十足。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">劇院建成以來，有許多國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的藝術(shù)團(tuán)體在此演出過，如今是著名的本土舞蹈家楊麗萍執(zhí)導(dǎo)的反映云南原生態(tài)藝術(shù)的歌舞《云南映像》長(zhǎng)年在此駐點(diǎn)演出，是到云南旅游必選項(xiàng)目之一。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">常務(wù)副院長(zhǎng)關(guān)建明老師在展演上做了慷慨激昂的發(fā)言……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">老年瑜伽一共有三個(gè)班，我們展示的是課堂的常態(tài)、沒有選拔、沒有刻意排練、只要愿意參加展演的學(xué)員都可以加入到表演的團(tuán)隊(duì)里來…</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">今天我們老年瑜伽班是參加展演人數(shù)最多的團(tuán)隊(duì)之一：30人、年紀(jì)最大的68歲，舞韻瑜伽中、涵蓋了站立體式、跪立體式、俯臥體式、支撐體式、平衡體式、體現(xiàn)了奶奶們上下肢、核心的力量，也體現(xiàn)了肩、胸、腰、胯、腿的柔韌性，更展示了作為老年人身體靈活多變的身體素質(zhì)……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">他們積極樂觀的生活態(tài)度，活到老學(xué)到老的精神值得人們尊敬和學(xué)習(xí)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">致敬瑜伽??????</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">致敬奶奶們??????</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">舞韻瑜伽 指導(dǎo)老師</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">李明珠（東方奶奶）. 副教授</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">全國(guó)高校瑜伽專家委員會(huì)主任委員</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">國(guó)家認(rèn)證高級(jí)瑜伽指導(dǎo)師 </b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">中國(guó)成人教育協(xié)會(huì)瑜伽師（教練）認(rèn)證培訓(xùn)教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員、考評(píng)委員</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">北京 . 東方瑜伽 . 昆明培訓(xùn)基地教學(xué)總監(jiān)</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">北京 . 東方瑜伽國(guó)際教育研究院《養(yǎng)生瑜伽》教研組組長(zhǎng)</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">2006年開始習(xí)練瑜伽至今、多年高校瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，她虛心好學(xué)，從未停止過對(duì)瑜伽更高境界的領(lǐng)悟與探求，她踐行優(yōu)秀瑜伽老師首先是一名自律高效的自我修煉者；教風(fēng)親和，擅長(zhǎng)通過精準(zhǔn)順位哈他等，幫助學(xué)生迅速掌握簡(jiǎn)易正確的練習(xí)方法，高效改善學(xué)生亞健康及膝蓋、腰椎、肩頸等多項(xiàng)病癥，結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)文化生活理念展開教學(xué)。她還能勝任陰瑜伽、舞韻瑜伽、商卡排毒瑜伽、流瑜伽的教學(xué)，教風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)，注重引導(dǎo)學(xué)員在練中思悟，啟發(fā)學(xué)員建立內(nèi)在的覺知，授課效果顯著，深受學(xué)員愛戴。常年受聘于九佳久健身俱樂部，昆明東方老年修養(yǎng)學(xué)院等……</b></p> <h3><b><font color="#1564fa">對(duì)號(hào)入座、一切就緒、展演馬上開始????????</font></b></h3><h3><br></h3> <p>昆明東方老年修養(yǎng)學(xué)院</p><p>常務(wù)副院長(zhǎng)關(guān)建民講話???????????</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝瑜伽班前來助威的學(xué)員們??????</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝??????張旭老師忙前忙后的幫忙，</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝??????董秀英姐姐的拍攝和管理姐妹們的物件</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝??????吳皎姐姐提供的照片和視頻</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝何紅姐姐的到來（雖然沒有看見您、但是你發(fā)在群里的視頻我采用了，非常感謝你提供的視頻??</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝??????王蕾妹妹提供的完整視頻，</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝??????鄭亞龍先生的到來、其實(shí)你要是上場(chǎng)才是我們瑜伽班最大的亮點(diǎn)OK、期待你下次參加展演，</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝所有到處助威的學(xué)員家屬們；</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">“大姐”的先生</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">“潤(rùn)群”的先生、孫子</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">安麗的先生、</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">亞莉妹妹的女兒女婿以及兩個(gè)寶貝</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝你們對(duì)瑜伽班的支持??????</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝所有人??????</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">祝福大家遠(yuǎn)離病痛、喜樂、平安、幸福??????</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa"><br></font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa"><br></font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">感謝??????攝影班藍(lán)藍(lán)提供的相機(jī)美圖</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>相比之下我們手機(jī)拍攝的就看不成了????</b></span></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">瑜伽美女：馬麗（雙重身份）</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">除了是老年大學(xué)的學(xué)員外、還是我瑜伽教培里的美女學(xué)員，經(jīng)過一年的瑜伽教練培訓(xùn)、去年10月獲得了國(guó)證瑜伽頒發(fā)的中級(jí)瑜伽教練證書（由教育部主管、中國(guó)成人教育協(xié)會(huì)頒發(fā)的國(guó)內(nèi)唯一可以在官網(wǎng)上查詢的瑜伽證書），今年4月又完成了國(guó)家認(rèn)證的高級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)全部課程????，45天左右的申報(bào)周期、高級(jí)瑜伽教練證書指日可待??????</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa"><br></font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">牛面式變體；身體正位中充分體現(xiàn)了了姿態(tài)的優(yōu)美、很棒??????</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"><b>看看這個(gè)側(cè)舉腿……</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"><b>兩個(gè)人的腳尖膝蓋崩得老直啦????</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>????點(diǎn)贊????</b></span></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b><br></b></span></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">側(cè)臥時(shí)的壓肘沉肩做得好、找到了頭頂向天空延展的感覺……????點(diǎn)贊????</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>舞韻瑜伽的優(yōu)點(diǎn)；</b></span></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa"> 女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質(zhì);可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時(shí)間;可以沒有太多的晨練，但是絕對(duì)不可以和健康說再見。</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風(fēng)采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。</font></b></h3> <h3><b style="caret-color: rgb(21, 100, 250); color: rgb(21, 100, 250);">感謝瑜伽班學(xué)員 王蕾 提供的視頻</b><br></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>Namaste??????</b></span></font></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b><br></b></span></font></h3><h3><br></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b><br></b></span></font></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>感謝瑜伽班學(xué)員安麗“家屬”的拍攝????</b></font></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>感謝原瑜伽班學(xué)員何紅老師拍攝的視頻</b></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">山式站姿準(zhǔn)備</font></b></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>陳老師?????還在玩啊……哈哈</b></span></font></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>從祈禱式開始……</b></font></h3> <h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>展臂式…</b></span></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">波浪下落…關(guān)節(jié)依次屈伸</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">戰(zhàn)二……</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">反戰(zhàn)士</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">側(cè)角伸展式</font></b></h3> <h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>右方向的戰(zhàn)士二</b></span></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">反戰(zhàn)士</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">側(cè)角伸展式</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">移重心波浪……</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">反方向移重心波浪??</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">舞姿……落肘的同時(shí)抬頭看手指</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">雙手回到胸前……</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">自由散漫走步……美美滴</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">含胸跪姿……</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">起身…優(yōu)雅的打開</font></b></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>狂野式……立住啦……太棒啦奶奶們????</b></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">木板也是有模有樣……</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">俯臥落地…………</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">眼鏡蛇……今天很棒????</font></b></h3><h3><b><font color="#1564fa">蛇頭都翹起來啦……</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">大拜式……稍作休息</font></b></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>虎平衡也控制住了</b></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">云燕也飛起來啦……</font></b></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>真是很棒??????</b></span></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">云燕式展開胸腔……接納萬物</font></b></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>坐姿單腿上舉、貌似柔韌性都突然好了起來????</b></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">坐姿單腿上舉，柔韌性的體現(xiàn)</font></b></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>新月式：兩臂夾耳、手肘伸直、雙肩松沉、大家</b><b style="caret-color: rgb(21, 100, 250);">都做到了、</b></font></h3><h3><b style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><font color="#1564fa">真是棒極啦????、姐妹們??????、</font></b></h3><h3><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b><font color="#1564fa">感謝你們的付出、感恩與你們相遇??????</font></b></span></h3> <h3><b><font color="#1564fa">直角扭轉(zhuǎn)看上去很整齊??</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">直角扭轉(zhuǎn)式</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">分腿前屈也整齊有序</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">木板很棒??????</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">側(cè)臥很漂亮……</font></b></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>看看……姐妹們的頭都轉(zhuǎn)向了左邊</b></span></font></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>屈膝吸腿……眼睛看向膝蓋、都做到了棒棒噠??????????</b></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">挑腿也是有模有樣、繼續(xù)加油????</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">舞姿美美噠……</font></b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#1564fa"><b>燃燒二字……唱完了身體再回正</b></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">這次姐妹們都做得棒棒噠??????????</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">安麗仿佛再說：我們的舞韻瑜伽展示非常成功……</font></b></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>快點(diǎn)舉雙手歡呼吧哈哈</b></span></font></h3><h3><b><font color="#39b54a">????????</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">落肘一樣高、身體都是端正的、不錯(cuò)????耶</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">圓滿落幕……</font></b></h3><h3><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b><font color="#1564fa">恭喜姐妹們??????展演成功??????</font></b></span></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>接下來是舞韻瑜伽的花絮</b></font></h3><h3><font color="#1564fa"><span style="caret-color: rgb(21, 100, 250);"><b>到場(chǎng)最早的素素姐</b></span></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">正在候場(chǎng)聊天</font></b></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>風(fēng)姿綽約的奶奶、你看她笑得多開心呀</b></font></h3> <h3><b><font color="#1564fa">親如姐妹</font></b></h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#1564fa">多面手、參加兩個(gè)課程的展演</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">展演前互相交流</font></b></h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#1564fa">來自理工大的教授姐姐</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">先來先照、不照白不照????</font></b></h3> <h3><b><font color="#1564fa">老同學(xué)、老同學(xué)媳婦歡聚時(shí)光</font></b></h3> <h3><font color="#1564fa"><b>老同學(xué)、老鄉(xiāng)姐姐合影</b></font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">舞韻瑜伽的三大好處</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時(shí)尚瑜伽。在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛.</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">所以，舞韻瑜伽又稱之為時(shí)尚瑜伽。舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國(guó)瑜伽普及與發(fā)展的有一個(gè)重要進(jìn)步。女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質(zhì);可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時(shí)間;可以沒有太多的晨練，但是絕對(duì)不可以和健康說再見。</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa"><br></font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">舞韻瑜伽的好處一：</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">主要以脊柱舒展為主，舒展全身經(jīng)絡(luò)，使肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢。云雀式、水鳥式等柔韌脊柱的體位，能增強(qiáng)肝臟的解毒功能，同時(shí)按摩腹內(nèi)臟，輔療便秘。養(yǎng)生還注重精神調(diào)理，結(jié)合瑜伽的靜思冥想，會(huì)讓大腦雜念放空，保持心胸開闊，情緒樂觀開朗。</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa"><br></font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">舞韻瑜伽的好處二：</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">舞的韻味、瑜伽的內(nèi)斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內(nèi)而外的氣質(zhì)蛻變。練習(xí)氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風(fēng)采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa"><br></font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">舞韻瑜伽的好處三：</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#1564fa">在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動(dòng)，更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上，提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領(lǐng)所喜愛。</font></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3>
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