<h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">夏至</font></b></h1><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">6.21-7.06</font></b></h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">太陽到達(dá)黃經(jīng)90°</font></b></h3><h3>夏至是二十四節(jié)氣之一，這一天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達(dá)到全年最長。對于北回歸線及其以北的地區(qū)來說，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。這天北半球得到的太陽輻射最多，比南半球多了將近一倍。這天過后它將走“回頭路”，陽光直射點(diǎn)開始從北回歸線（北緯23°26'）向南移動，北半球白晝將會逐日減短。夏至日過后，北回歸線及其以北的地區(qū)，正午太陽高度角也開始逐日降低。同時，夏至到來后，夜空星象也逐漸變成夏季星空。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">氣候狀況</font></b></h1> <h3>夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。對流天氣帶來的強(qiáng)降水，不都像詩中描寫的那么美麗，常常帶來局地災(zāi)害。 詩人徐書信“在暑雨”一詩中，也對夏日雷雨天氣進(jìn)行了恰如其分的描述：“夏日熏風(fēng)暑坐臺，蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響，冷雨如錢撲面來?！?lt;/h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">節(jié)氣食物</font></b></h1> <h3 style="text-align: right;"><font color="#ff8a00"><b>北京 ——</b>冬至餃子夏至面</font></h3> <h3 style="text-align: right;"><b><font color="#ff8a00">紹興 </font></b><span style="color: rgb(255, 138, 0);">——蒲絲餅</span></h3> <h3 style="text-align: right;"><b><font color="#ff8a00">無錫 </font></b><b style="color: rgb(255, 138, 0);">——</b><span style="color: rgb(255, 138, 0);">“夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓?！?lt;/span></h3> <h3 style="text-align: right;"><b><font color="#ff8a00">嶺南 </font></b><span style="color: rgb(255, 138, 0);">——狗肉、荔枝</span></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">風(fēng)俗活動</font></b></h1> <h3>夏至?xí)r值農(nóng)作物收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。漢《周禮·春官》有載：“以夏日至，致地方物魈?！毕闹寥照躯?zhǔn)罩?，農(nóng)人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。消夏避伏：夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物?！队详栯s俎·禮異》：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，借以生風(fēng)；“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">節(jié)令養(yǎng)生</font></b></h1> <h3>夏季陽氣盛于外。夏至過后，陽極陰生，陰氣居于內(nèi)，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補(bǔ)。《呂氏春秋·盡數(shù)篇》指出：“凡食無強(qiáng)厚味，無以烈味重酒?！碧瞥膶O思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯”。在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時，勿過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果都是不錯的選擇，如白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，都是很好的健胃食物。</h3> <h3>有俗話說：“飯不香，吃生姜”、“冬吃蘿卜，夏吃姜”、“早上三片姜，賽過喝參湯”，都是對生姜所具有的營養(yǎng)價值和醫(yī)療作用所做的精辟的概括。夏季暑熱，多數(shù)人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有一定益處。</h3> <h3>至后，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，因此人體需水量大。對此，還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，如喝些綠豆湯、淡鹽水等。需注意的是，綠豆湯不要多喝，更不能當(dāng)水喝。屬于寒涼體質(zhì)和體質(zhì)虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。</h3> <h3><font color="#ff8a00">在夜雨中與家人圍爐閑談，幾乎都不會拌嘴；在夜雨中專心攻讀，身心會超常地熨貼；在夜雨中思念友人，會思念到立即尋筆寫信；在夜雨中挑燈作文，文字也會變得滋潤蘊(yùn)藉</font></h3><p style="text-align: right;"><font color="#ff8a00">——余秋雨《文化苦旅》</font></h3>
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