<h3> ––雷越野大理100散記</h3> <h3>時間過得好快，轉(zhuǎn)眼雷越野大理100越野賽已是10多天前的事了，從比賽開始前的忐忑到比賽結(jié)束時的麻木再到現(xiàn)在的平靜，感覺是那么的不真實，像是發(fā)生在很久很久前的事，又像是夢里不完整的片段，時不時會浮現(xiàn)在腦海里，當(dāng)看到朋友圈里跑友們發(fā)的賽記時，思緒又不禁被帶回到那個享受和痛楚交織在一起的25小時里。</h3> <h3>說起報名參加大理100越野跑，是在一種沖動狀態(tài)下的跟風(fēng)之舉，好多人都說路跑的歸宿是越野，其實說直白點就是越野的坑比路跑的坑更大，一旦掉進去，就會有種要練葵花寶典時忍痛也要自宮的癲狂與癡迷，但往往也會在欲練此功必先自宮或就算自宮也練不成此功間感慨和嘆息。</h3> <h3>我之前只有過東川紅土地50公里越野跑的經(jīng)歷，記得當(dāng)時跑得是苦不堪言，但過后感覺還是很有趣，后來自己又跑了個滇池100，跑出了生不如死的感覺，把自己虐得夠嗆，一個多月才恢復(fù)過來。當(dāng)聽大家說大理100的賽道更虐，全程不低于100公里，且三分之二的路程要在蒼山上下穿行，尤其是可以跑到位于國內(nèi)海拔最高（4092米）的蒼山電視差轉(zhuǎn)臺和風(fēng)景秀麗的洗馬潭，且在關(guān)門時間內(nèi)完賽可以有5個國際賽事積分時，忍不住又想挑戰(zhàn)一下自己，懷著忐忑不安的心情報了名。</h3> <h3>既然報了名，那就好好準(zhǔn)備吧，雖說是右腿膝蓋的傷一直沒好利索，但好在還有近半年時間，可以循序漸進的調(diào)整，自己也擬定了一個訓(xùn)練計劃，準(zhǔn)備從跑量、強度、核心力量等方面來強化自己。</h3><h3>俗話說，計劃沒有變化快，這次我是深有體會了，現(xiàn)在回想起來，整個準(zhǔn)備工作是極其糟糕的，一月中旬，在單位宿舍洗澡時，意外的摔跤導(dǎo)致膝蓋腰部受傷，并且還磕掉了半顆門牙，半個多月無法投入訓(xùn)練。更悲催的是，四月初騎行時又摔了一跤，右腿膝蓋再次受傷，右邊胸骨也收到撞擊，吸氣大點都會痛，仰臥起坐俯臥撐也無法做了，那時已經(jīng)動了退賽的念頭。時間來到五月，身體狀態(tài)有所好轉(zhuǎn)，想著離比賽還有20來天，可以抓緊練練，臨陣擦槍，不快也光，才練了沒幾天，13號單位臨時安排到江蘇出差，一直到24號才返回昆明，期間也沒時間訓(xùn)練，就跑了兩次10多公里，整個人都不在狀態(tài)。</h3> <h3>說起24號那天，那是相當(dāng)紛亂的一天，早上5點就離開酒店趕往蘇南國際機場，在經(jīng)歷了機場管制、航班延誤、高鐵改簽，換乘了飛機、地鐵、公交、高鐵、的士等搗騰后，在傍晚7點終于趕到大理古城紅龍井酒店的賽事服務(wù)中心，賽前的培訓(xùn)會也沒能趕上，好在先到的武老師幫我準(zhǔn)備了備用頭燈、領(lǐng)物單，急救藥包等，才得以順利領(lǐng)到了參賽包。</h3> <h3>吃晚飯時，意外的和老同學(xué)陳雷大神坐在一桌，得知他也和我住同一家客棧，真是人生何處不相逢啊，同時，也有幸結(jié)識了在一桌吃飯的幾位男女越野大神們，他們得知我沒帶手杖，就穿一雙路跑鞋，也不帶備用頭燈就來跑越野，就打趣說我才是真正的大神，其實他們是留面子而少說了個經(jīng)字，又聽他們說起培訓(xùn)會的事，才得知因為蒼山防火形勢嚴(yán)峻，組委會不得不臨時對賽道進行了調(diào)整，比賽線路最多到海拔2600米的玉帶路，而不能再到達3900米的洗馬潭和4092米的蒼山電視臺，增加了爬升次數(shù)，整個賽道總里程是105公里，不由得暗自擔(dān)憂能不能完賽啊。</h3> <h3>這是調(diào)整前的賽事線路</h3> <h3>這是調(diào)整之后的路線</h3> <h3>當(dāng)晚睡得還好，早早起來，吃了面包就出了客棧趕去起跑點——古城南門，此刻天還沒有完全亮起來，街面清靜，和風(fēng)拂面，但就是整個人沒有了以往賽前的興奮感，覺得很茫然。</h3> <h3>到了起跑點，遇到了好幾個熟人，照例又開始各種擺拍合影。</h3> <h3>海鷗四個小伙伴賽前來一張，最右邊是談飛，這次參加的是55公里，中間的是曾成偉，本次比賽一路領(lǐng)先，但在CP8賽段因身體不適，掉速嚴(yán)重，最后奪得雷越野100男子第四名，我旁邊的是武敏潔老師，這次參加的也是105公里，她已經(jīng)跑過好幾場越野跑，賽事經(jīng)驗豐富。</h3> <h3>和陳雷大神賽前的合影，之前他一直在跟我放煙霧彈，說什么狀態(tài)不好，又是第一次跑105公里越野，能在26小時完賽就謝天謝地了，結(jié)果一聲槍響后就不見蹤影，再次見到已是第二天上午了，事后得知他17個半小時就完成比賽，演技和實力都堪稱一流。</h3> <h3>5月25日7點半，雷越野大理100準(zhǔn)時起跑，600多名參賽選手一起踏上105公里征程。</h3> <h3>我是排在起跑隊伍的最尾，過拱門就用了一分多鐘，才起跑就感覺累，打不起精神來，只好慢慢跑，留點體力，計劃是22小時內(nèi)完賽，不行的話就在26小時內(nèi)，只要不被關(guān)門就好。</h3> <h3>這次雷越野大理100共有9個打卡點，從古城南門出發(fā)到CP1蒼山博物館有12公里，賽道是鄉(xiāng)間土路和二級公路。從CP1到CP2白雀寺有9公里，是第一次爬升上蒼山，主要石階和旅游步行道，也是第一次過玉帶路，風(fēng)景很美。</h3> <h3>來到CP2白雀寺已是10點40了，這個補給點不錯，吃喝的東西也很豐富，在這里偶遇了昨晚一起吃晚飯的張佳玲，感覺我倆配速差不多，就相約一起出發(fā)了，這次偶遇事后證明太幸運了，如果不是遇到她，我真有可能就跑不完這105公里了。</h3> <h3>關(guān)于玉帶路，有兩個美麗的故事。一是：因為在夏至的時候，蒼山上會有大量的水汽，從遠(yuǎn)處望去，感覺是一條白色的緞子環(huán)繞蒼山，而這條路就處在這個白緞子之中，故取名玉帶路；二是：傳說洱海邊的七個女兒經(jīng)常在蒼山上洗澡，因為害羞，望夫云給她們遮羞，她們把自己的腰帶掛在樹上，就形成了現(xiàn)在的玉帶路。</h3> <h3>穿行在玉帶路上，左邊是蒼山，右邊是洱海。</h3> <h3>從CP2下山再次回到CP3蒼山博物館有11公里，主要是彈石路，比較傷腳，尤其我穿的是鞋底較薄的路跑鞋，感覺很硌腳，只好盡量選擇路邊較軟的路基跑。12點50趕到了CP3，其實是又折返到蒼山博物館，因接近飯點，感覺是又累又餓，還好這里居然有自助餐，雖然只是四菜一湯，但好過面包方便面很多。</h3> <h3>吃飽喝足再次出發(fā)</h3> <h3>從CP3到CP4感通寺有13公里，第二次爬升上蒼山，其中有一段爬升較陡的土路，感覺爬得是上氣不接下氣，能聽到前后的選手都是在大口的喘著粗氣，短暫停歇了幾次終于爬到了玉帶路，上次爬到玉帶路是向右轉(zhuǎn)，而這次是要向左轉(zhuǎn)，此時玉帶路上的游人也漸漸多了起來，有些人還輕輕地對著我們喊聲加油！期間經(jīng)過清碧溪大峽谷，體會到了高山流水的雅致，雖說峽谷的風(fēng)景不錯，但也不敢抬頭欣賞，專心注意腳下的每一步，不然一腳踩空那就悲催了，順著峽谷的石梯順階而下，就到了下一個CP點感通寺。</h3> <h3>感覺這次大理100的賽道，就是玉帶路這一段風(fēng)景最美，感受很舒服，當(dāng)然，后面的賽道可能也很美，但我跑到那里時已是夜里，也就欣賞不到了。</h3> <h3>到了感通寺，55公里和105公里就分道揚鑣各奔前程了，張佳玲是跑55公里，她說后面的賽程基本不爬山了，她把手杖拿給我用，說我后面的賽程還要三上三下蒼山，沒手杖怕是不行（事后證明她說的很對），還把她的能量膠全部給了我，囑咐我余下的賽程要注意安全，祝我能順利完賽，我請跑友幫我們合影做個留念，她就向古城終點出發(fā)了。</h3><h3>我在CP4拿到了預(yù)先存的包，把內(nèi)褲襪子都換了，換上了壓縮衣，把手杖、頭燈、電池、充電寶還有媳婦買的拔絲蛋糕帶上，開始為夜戰(zhàn)做準(zhǔn)備。</h3> <h3>這里到CP5茶花基地有14公里，才開始真正意義上的越野，5點從感通寺出來不遠(yuǎn)就開始爬山，隨后穿過一大片墳地，好在是白天，前后還有跑友，也不覺得咋滴，這段的爬升不算大，但是路不好走，基本是土路，有些路段就是雨水沖刷出來的溝壑，很少有人會走，此時手杖開始發(fā)揮作用，既可以借力向上爬，還可以用手杖把路兩邊的樹枝荊棘扒開，以免臉部被劃傷。</h3> <h3>下山后穿過一個村子，跑過石板路柏油路，在天剛剛開始黑下來時來到了CP5茶花基地，聽著名字很美，其實就是一間簡易的磚房，也沒有電燈，用手電和幾個頭燈做照明，要了一桶方便面，熱乎乎的吃下去，感覺好舒服，聽CP5的工作人員說下一個賽段是最難的賽段，要爬升900多米，要帶夠水，吃飽喝足，把水袋加滿，8點準(zhǔn)時出發(fā)了。</h3> <h3>來到路上，打開頭燈，哎呦，前方的路邊就像突然冒出一盞盞路燈，仔細(xì)一看，原來是組委會用反光條做的路標(biāo)，綁在樹枝上，每隔10多米就有一塊，在黑夜里為我們指明方向。</h3><h3>爬了一段又是一片墳地，這次前后都沒人，夜里山風(fēng)呼嘯，紙錢亂飛，感覺陰森森的，如果不是比賽，夜里我是沒膽量到這種地方來的，我盡量只看眼前十來米的地方，也刻意不向左右兩邊看，后來陳雷問我夜里穿越墳地怕不怕，我說不怕那是假的，但怕也沒有用，再說一想起是沿著你雷神的腳印前行，心中頓時就充滿了陽光，陳雷聽后一陣竊喜。</h3> <h3>都說越野是下山比上山難，此話不假，下坡是需要腿部力量和技巧的，會跑的人是墊著腳尖，邁著凌波微步的步伐，噌噌噌轉(zhuǎn)眼就看不見背影，而我這種菜鳥就慘了，只能是斜著身一步一步往下梭，一不小心還會摔個仰面朝天，好在地上松毛樹葉較厚，也不是很痛，還有就是沿途有很多突出路面的樹根，如果腳不提高點，很容易被絆倒，太影響速度了，比上山還慢，下坡時，一聽到后面有腳步聲，就趕快停下側(cè)身，主動把路讓出來，一路上怕是讓了十多次，終于在夜里12點06分趕到了CP6寶林村。</h3><h3>在補給點喝到了熱乎乎的雞湯，特意讓志愿者多給了幾塊雞肉補補，一問剛好跑了70公里，還剩35公里，后面除了還有一小段爬升，就基本是平路，心想最難的賽段已經(jīng)跑完，6個小時內(nèi)應(yīng)該可以完賽啦，事后證明我是過于樂觀了。</h3> <h3>出了寶林村，跑了一小段平路，來到一個像是公園的地方，進了公園，又開始上山，過了個寺廟，哎嘛，又經(jīng)過墳地，這次就真不害怕了，因為疲憊已經(jīng)戰(zhàn)勝了恐懼，沿著鋪了蓋板的排洪溝前行，坡長且緩，爬升還算平緩，不知不覺還是爬到半山腰，已經(jīng)可以遠(yuǎn)眺下關(guān)城的夜景了。</h3><h3>越怕什么越來什么，又要下山了，而且這次的下山路比較陡，還是灰土路，夾雜著凹凸不平的石塊，又滑還硌腳，因我穿的路跑鞋，鞋底較薄還不防滑，只能用手杖往前撐著，一步步向下滑行，如果沒手杖，怕是要滾著下去了。右邊膝蓋是越來越痛，一再提醒自己要小心，千萬不能摔跤，漸漸聽到公路上的汽車聲了，應(yīng)該是離大路不遠(yuǎn)了，就這樣自己哄騙著自己，咬牙堅持，不知過了多長時間，真的是下到山腳，一看時間已經(jīng)3點半了，在路口組委會工作人員的指引下跑進了下關(guān)城里，連跑帶走半個小時，過了兩座橋，來到了CP7下關(guān)的奧林匹克中心打卡點，剛到補給點，就收到了一個給我加油鼓勵的短信，心里感覺好暖。</h3> <h3>在補給點稍事休息調(diào)整后，四點半又開始上路，從奧林匹克中心到CP8下兌村再到終點古城南門，總共有21公里，剛好半程馬拉松的距離，主要是在洱海邊的各個村落間穿行，路到是平路，但有10多公里是土路、彈石路和田埂路，比較傷腳板，還容易崴腳。那時身體已經(jīng)很疲憊，開始感覺提不起腿了，只能是跑一段走一段，路過農(nóng)田的時候，已經(jīng)看到有菜農(nóng)在田間地頭忙碌著，天色漸漸亮起來，一看時間快6點了，到了下兌村CP點，打卡后也不敢進站休整，要了一瓶水就繼續(xù)跑，說是跑，其實已經(jīng)跑不動了，只能是快走，就著礦泉水下著拔絲蛋糕算是把早點解決了，路上行人也漸漸多了，還遇到幾個晨跑的，都大聲的給我加油，我想跑起來配合一下，結(jié)果根本提不起腿來，只能對著他們苦笑，就這樣走啊走啊走啊，感覺最后的3公里咋就那么漫長。</h3> <h3>終于越過大麗公路進入到古城，此時的古城在晨光中已經(jīng)醒來，陽光透過樹隙灑下的光影，是古城靈動如水的目光，街邊鋪面里傳出一首好似印度風(fēng)格的音樂，和著鳥鳴，吐著花香，不經(jīng)意的闖進耳朵，那是一種類似于咀嚼青橄欖后喝下一口涼水的感覺，清甜甘冽。</h3> <h3>轉(zhuǎn)角遇到愛？不是，是轉(zhuǎn)角遇到終點的指引牌，瞬間就有了在沙漠里看到綠洲的感覺，但沒有了激動和興奮，只有如釋重負(fù)的感慨，打卡后，以奔跑的姿勢沖過了拱門，接受了賽事總監(jiān)、雷越野的創(chuàng)始人于雷先生的公主抱，整個105公里賽程就此結(jié)束。</h3> <h3>真的結(jié)束了嗎？</h3> <h3>不，也許這才開始！</h3>
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